3 typy protizápalového čaju, ktoré najdlhšie žijúce ľudia na planéte pijú najviac
"Okrem svojej stravy bohatej na fazuľa, divoké zelené, olivový olej, citróny a zemiaky, Ikariáni často varia čaj z divokých bylín.". Grécke čaje môžu ponúknuť špecifické prospešné účinky: divokú mincovňu ako spôsob, ako zabrániť gingivitíde a vredu, rozmarínu na liečbu dny a artemisia na zlepšenie krvného obehu, “hovorí Buettner,“ hovorí Buettner, “hovorí Buettner. Aby pochopil celý rozsah výhod ikarian bylinných čajov, Buettner poslal vzorky, aby boli testované laboratórne a zistili, že všetci mali antioxidačné vlastnosti, ktoré sa tiež zdvojnásobili ako mierne diuretiká. „Nielenže obsahujú silné antioxidanty, ale môžu tiež pomôcť vypláchnuť odpadové produkty z tela a mierne nižší krvný tlak,“ hovorí.
3. Čaj z bodliaka
Podľa Buettnera je preferovaným čajom v Sardínii v Taliansku mliečny bodliak, o ktorom je známe, že pomáha rozbiť a tráviť jedlo, skladovať základné vitamíny a minerály a odstraňovať toxíny zo systému, okrem iného. Táto bylina bola tiež spojená s ochranou pred určitými typmi rakoviny. Štúdie tiež naznačujú, že extrakty z bodliaceho mlieka majú protizápalové a kardioprotektívne účinky a môžu sa použiť na ochranu pečene pred toxínmi a kontrola chronických chorôb pečene.
Čo ľudia v Loma Linda, Kalifornii a Nicoya, Kostarika, pijú?
Aj keď v týchto dvoch modrých zónach môžu byť pijani čaju (Loma Linda, Kalifornia a Nicoya, Kostarika), v týchto miestach nie je také bežné ako v ostatných. Na rozdiel od ostatných štyroch modrých zón, obyvatelia Loma Linda sú do značnej miery adventista siedmeho dňa, čo znamená, že kofeín-od kávy a čaju sa vyhýba z náboženských dôvodov. Medzitým majú Nicoyans tendenciu popíjať kávu, nie čaj, po celý deň. „V Nicoye je káva akýmsi národným nápojom a konzumuje sa po celý deň. Ich káva však býva veľmi slabá v porovnaní s napríklad Starbucks, “predtým Buettner zdieľal s Well+Good.
RD vysvetľuje rozdiel medzi matcha a zeleným čajom:
