10-minútová večera dobre+spoluzakladateľ Good sa robí v rušných nocí

Špiralizované cukety Bobbi Brown s talianskym korením a tuniakom

Prísady
1 lyžička olivového oleja
1 lyžička tenko nakrájaného cesnaku
1 lyžička sušená petržlena
1 lyžička nasekané paradajky sušené na slnku
1 lyžička rozdrvená vločky z červeného korenia
1 veľká cuketa, špiralizovaná (asi 2 šálky)
1 (5 oz.) môže taliansky tuniak zabalený do oleja, vypustený
1 1/2 šálok pripravených marinarovu omáčku
Košer soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
1 polievková lyžica nasekanej čerstvej petržlenu, pre porciu (voliteľné)
1 lyžica citrónovej kôry, pre servírovanie (voliteľné)

1. Zahrejte olivový olej na veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Keď sa trblieta, pridajte cesnak, petržlenovú, paradajku sušenú na slnku a vločky z červeného korenia a varte za miešanie, kým nie sú voňavé, 1 až 2 minúty. Pridajte cuketu a varte, kým nie je jemná, ale stále al dente, s trochou krízy. Pridajte tuniak a hodte na kombinovanie.

2. Marinara omáčku volte soľou a čiernym korením a pridajte ju na panvic. Varte 1 minútu, len na zahriatie omáčky.

3. Preneste sa do misky, ak je to potrebné, na vrchole petržlenu a citrónovej kôry a podávajte.

Pripojte sa k Well+Good's Cook s USA Facebook Group pre zdravšie recepty Inspo. A tu je viac nápadov na jedlo, všetky používajú Zoodles.