Zúčastnite sa na karfiolovom šialenstve s týmito 5 receptami na jeseň
Časť jesenného kúzla môže byť spôsobená sviežej počasí a kostýmovaným začiatkom sviatočnej sezóny-ale buďme skutoční, bohatá produkcia je skutočná mágia. V tomto ročnom období sú niektoré z najlepších vegetariánov na svojom vrchole, najmä stále populárnejšie karfiol. (Potrebujete dôkaz o koulickej šialenstve? Stačí sa opýtať Trader Joe's.)
Všestranná vegetariána je tiež vysokohorským, dolným kalorickým dupou pre rôzne jedlá na báze obilia, v hlavnej úlohe v receptoch ako karfiolová ryža a karfiolová pizza kôra. Ale sú tam toľko Iné spôsoby, ako čo najlepšie využiť protizápalovú zeleninu, keď je v sezóne.
Čo teda čakáte na ďalšie zatmenie Slnka? Prijmite Hygge Season tým, že zostanete vo vnútri útulní a vyskúšajte si ruku na jednom z týchto chutných jedál už!
Pracujte týchto 5 čerstvých karfiolových receptov do vášho plánu plánovania jedla.
1. Gratin vegánskeho karfiolu
Zatiaľ čo myšlienka vegánskeho gratinu sa môže javiť ako oxymorón, nie je to takto: karfiol je to, čo dáva tomuto gratinovaniu jeho krémovú slávu. Recept sa tiež ľahko bičuje v rúre alebo v panvici na vrchole sporáka.
2. Dragon Fruit Smoothie Bowl
Táto misa smoothie je rovnaké diely, chutné, chutné a výživné bez tajného použitia karfiolu. Jasný odtieň je z drakového ovocia, ktorý je bohatý na vitamín C, nízky obsah kalórií a s vysokým obsahom vlákniny.
3. Pečená zelenina Enchilada kastról
Tento kastról s mexickým korením má všetky orezanie, ktoré by ste chceli od výživnej misky, a potom niektoré. Zahŕňa nielen karfiol, ale aj avokádo, sladké zemiaky a špenát. Považujte to za svoj nový taco utorok go-to.
4. Sladká zemiaková kofikačná polievka
Nie je nič ako teplota pád. Táto zmes využíva karfiol aj kokosové mlieko na pridanie krémovosti a zároveň udržiava všetko 100 % vegánsky.
5. Celý pečený karfiol s horčicou a pestom
Či už to urobíte z vášho hlavného jedla alebo na strane, na ktorú sa každý môže zdieľať, recept má za následok, čo by malo naprosto Dvojnásobok ako váš stredobod na večere. Je to v podstate plne jedlé dielo závesného umenia.
Urobte z karfiolu ešte viac na jeseň vhodný jeho spárovaním s tekvicou alebo ich premiešaním do dezertu.
