Výprask vaše deti pravdepodobne spôsobí viac škody, ako je dobré, je to 7 vecí, ktoré môžete vyskúšať namiesto toho

Ako keby duševné a fyzické výsledky nestačili, analýza poznamenáva, že väčšina overiteľných prípadov zneužívania detí sa vyskytne, keď rodič trestajú dieťa, Dr. Hovorí Durrant. Výskum naznačuje, že pulzované deti s väčšou pravdepodobnosťou zažili vyšší výskyt interakcie s detskými ochrannými službami (CPS). To neznamená, že rodičia sa rozhodli zraniť svoje deti, Dr. Hovorí Durrant. „Keď si frustrovaný, zasiahol si viac sily, ako si zamýšľal. Môže to byť skutočne rýchlo eskalované. A myslím si, že je to pravdepodobne jedno z najdôležitejších nálezov v literatúre o fyzickom treste, nie je to chladné, pokojné, zozbierané rodičia, ktorý zasiahne svoje dieťa, pretože keby boli chladní, pokojní a zhromaždení, prečo by to urobili? A biť každého v tejto situácii, keď ste nahnevaní alebo frustrovaní-je veľmi vysoké správanie.„

Ak to čítate a premýšľate, Dostal som výprask a ukázal som sa dobre, Rozumieme sentimentu. Nie každý, kto je naplnený, zažije všetky tieto negatívne výsledky, ale výskum prevažne naznačuje, že riziká sú dosť vážne (a neexistujú žiadne odmeny). „Pretože neexistujú žiadne preukázané výhody výpraskov, iba zvýšené riziko negatívnych výsledkov, logickým záverom je zastaviť výprask,“. Hovorí Durrant. „A učiť deti spôsobmi, ktoré podporujú pozitívne výsledky, ako sú sociálne zručnosti, regulácia emócií a silné vzťahy.„

Za týmto účelom, DR. Durrant a Helen Egger, MD, detský psychiater a zakladateľka Little Otter, prax v oblasti duševného zdravia detí, ponúkajú alternatívy k výprasku, ktoré sú efektívne a chránené pohody vášho dieťaťa:

1. Predefinujte svoj vzťah k disciplíne

Rodičia často vyplácajú deti, pretože sa obávajú, že ak tak neurobia, dieťa bude rozmaznané, divoko, alebo dokonca skončí vo väzení, hovorí Dr. Durrant. Ale výprask, ako je uvedené vyššie, skutočne robí tieto negatívne výsledky viac pravdepodobný.

Namiesto toho DR. Durrant navrhuje, aby sa pokúsil prísť na to, čo motivovalo chybu vášho dieťaťa a priamo to riešilo. Napríklad povedzme, že vaše dieťa má problémy s prebiehajúcim domom. Namiesto ich výprask. Durrant navrhuje vyšetrovanie dôvod bežali. Možno zistíte, že dieťa malo energiu na spálenie po tom, čo bolo celý deň uviaznuté vo vnútri. Výsledkom je, že pravidlo môžete zopakovať (e.g., „Nebežte v dome“), znova vysvetlite, prečo je na mieste (e.g., Beh v dome je nebezpečný) a potom vezmite dieťa do parku, aby mohli vypáliť paru. „Deti nerobia veci, ktoré považujeme za zlé,“ hovorí. „Chcú robiť dobre a chcú náš súhlas a chcú byť vo vzťahu s nami. Takže si musíme sadnúť a komunikovať s nimi.„

Spoliehanie sa na výčitky-najmä tých, ktoré majú formu fyzickej agresie, môžu sa dieťa cítiť zle o sebe a neučí ich žiadne zručnosti ani im nepomáha robiť nabudúce lepšie.

2. Chyťte svoje deti, sú dobré

Ďalším spôsobom, ako učiť vaše dieťa, ako sa správať, je posilniť dobro, a nie trestať zlé. DR. Egger odporúča odmeniť ich, keď ste ich chytili, že robia niečo správne, pretože to ich povzbudí, aby v budúcnosti zopakovali tieto správanie. „TTu je dostatok dôkazov o tom, že to, čo nazývame „chytanie detí, ktoré sú dobré“ a chválime ich, keď robia dobré veci, funguje [upravovať a zlepšiť ich správanie], “hovorí.

3. Používajte „do“ frázy namiesto „Don't“

Pretože pozitívne posilnenie je účinné, DR. Egger tiež odporúča rámovanie navrhované úpravy správania z perspektívy „do“. Napríklad by ste mohli nahradiť „prestať behať“ za „Použite svoje chôdze“ alebo „nerobte to“ s „urobte si dobrú voľbu“, hovorí.

4. Precvičte si svoje ABC

Keď priradíte dôsledky negatívnemu správaniu, DR. Egger hovorí, aby premýšľal o ABC: Čo prišlo pred incidentom (predchodcovia)? Čo sa v skutočnosti stalo (správanie)? Aké výsledky budú (dôsledky)? „Je dôležité porozumieť predchodcovi, pretože potom môžeme začať predpovedať, kedy dôjde k správaniu, a zmeniť prostredie dieťaťa, aby sme zabránili správaniu,“ hovorí Dr. Egger.

Napríklad, ak viete, že sa vaše dieťa rozčuľuje, keď im poviete, aby vypína iPad, naplánujte si dopredu. Dávajte si s nimi jasno o tom, koľko času dostanú s iPadom, nastavte časovač pre tento čas, dajte im varovanie, že čas je takmer hore (nazýva sa to priming, dr. Egger vysvetľuje) a potom urobte niečo príjemné alebo rušivé, keď nastane čas.

5. Ignorujte malé veci

Deti chcú pozornosť od svojich opatrovateľov, hovorí Dr. Egger, aj keď je negatívny. Takže ak je to možné, skúste ignorovať malé priestupky, záchvaty hnevu atď., takže vaše dieťa sa nenaučí, že zapojenie sa do týchto správania môže získať pozornosť. Je zrejmé, že niektoré správanie nemožno ignorovať, ale keď vaše dieťa robí niečo relatívne neškodné, najlepšou stávkou môže byť predstierať, že sa to nedeje.

„Ak je to možné, ignorujte správanie detí, ale neignorujte ... pocity dieťaťa,“ hovorí Dr. Egger. „Ak má vaše dieťa záchvat hnevu, pretože ste odobrali hračku, ktorú hádzali, mali by ste uznať jeho pocit nahnevaného (neexistujú žiadne správne alebo zlé pocity). Mohli by ste povedať: „Idem zalievať rastliny. Keď ste pripravení, chcel by som to urobiť spoločne.Alebo si vyzdvihnite knihu, ktorú si môžete prečítať dieťaťu.„

6. Všimnite si svoje zlé správanie

V tejto poznámke, ak neustále reagujete na správanie svojho dieťaťa s vlastným emocionálnym rozpadom, nemusia nevyhnutne zaregistrovať vašu reakciu ako zlú vec, Dr. Hovorí Egger. Rodičovstvo je koniec koncov o mentorstve. „Je to o tom, že je to človek. Hovorí Durrant. „Tam sa učia silné lekcie, ktoré nás sledujú. Takže musíme byť ľudia, ktorých chceme, aby boli naše deti.„

Rodičia musia rozpoznať svoje vlastné spúšťače, hovorí, aby mohli predvídať, keď sa môžu cítiť nútení naplácať a byť pripravení s alternatívnymi mechanizmami zvládania. A verte tomu alebo nie, môže byť prospešné jednoducho sa rozhodnúť, že nikdy nekrípte vaše dieťa, dodáva. „Ak veríš,“ nikdy nezasiahnem svoje dieťa, nájdem niečo lepšie, „potom môžeš zastaviť tú nutkanie,“ hovorí.

7. Pokračujte v učení nových rodičovských nástrojov

Efektívne výchovy detí nie je nevyhnutne intuitívne, takže je to dôležité ako DR. Durrant sa spomína už skôr, aby ste sa vzdelávali o tom, čo funguje a čo nie. DR. Egger poznamenáva, že Americká akadémia pediatrie má politické vyhlásenie proti fyzicky potrestajúcim deťom a ponúka alternatívne stratégie. Webová stránka spoločnosti Little Otter ponúka aj množstvo zdrojov. Váš detský lekár môže byť tiež dobrým zdrojom, rovnako ako online podporné skupiny rodičovstva, detského psychológa alebo iných odborníkov v oblasti duševného zdravia.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.