Sophia Bush zdieľa, ako nasmerovať váš posvätný hnev a robiť zmeny, na ktorých záleží

Chcete sa naučiť, ako zachrániť svet a zároveň sa udržiavať sústredený, ako to robí Bush? Pozri si video.

Nie je prekvapením, že Sophia Bush je o krok pred nami: v poslednej epizóde Avokádová show, No+Good's YouTube Series, kde si celebrity sadnú s našim obľúbeným ovocím, zdieľa, že Sh, ktorá tak miluje zelenú svorku, nedávno vysadila 12 avokádových stromov v jej dome. To dáva zmysel. Herečka a aktivistka sú na vrchole všetkého, čo. Svoju platformu používa na vyjadrenie kontroly zbraní, dobovej chudoby a zmeny podnebia. A keď si Keď sa snažíte ohnúť svoje aktivistické svaly, ale nie ste si celkom istí, kde začať, Bush má určitý prehľad: identifikujte, čo vás najviac vystrelí.

„Zistite, čo vás rozsvieti. Keď nie ste svedkami niečoho a naplní vás to pocitom posvätného hnevu, napríklad: „Toto sa nemôže diať vo svete, musíme s tým niečo urobiť,“ počúvajte tento hlas.„Hovorí Bush. „Tento druh ohňa, tento druh vášeň, je ukazovateľom, že sa na niečom skutočne zaujímaš. A potom choďte a pomôžte pomocníkom.„

„Zistite, čo vás rozsvieti. Keď nie ste svedkami niečoho a naplní vás to pocitom posvätného hnevu, napríklad: „Toto sa nemôže diať vo svete, musíme s tým niečo urobiť,“ počúvajte tento hlas.„-Sophia Bush

A nezabudnite obhajovať seba! Odporúča prihlásiť sa sami najmenej raz denne a kŕmiť to, čo vy skutočne potrebujete-najmä ak sa cítite ohromení.

„Vo svete je toľko vecí, ktoré žiadajú našu pozornosť a žiadajú sa, aby sme boli vybraní, a žiada sa, aby boli prioritné, a často sme zabudli zvoliť si,“ hovorí Bush. „Takže to by mohlo byť dve minúty hlbokého dýchania pred stretnutím, čo by mohlo byť meditačným postupom, ktorý by mohol jesť druh jedla, ktoré si zaslúžite jesť, ktoré by mohlo piť viac vody“

Bush môže byť v podstate váš zdroj inšpirácie pre riešenie problémov, veľký a odvážny a malý, ale mocný. „Myslím, že jednou z najlepších rád, ktoré som kedy dostal. „A aby som si vzal moje vitamíny, ktoré sa cíti ako dobrý.„

Chcete sa dozvedieť viac o Bushových knihách, ktoré musíte prečítať, čo ju robí silnou a jej perfektný avokádový toast-toast (čerstvá avokádová kaša, mikrogreeny, morská soľ, reďkovka, ste vítaní)? Sledujte celú epizódu, aby ste ju zdali.

Dohnať predchádzajúce epizódy Avokádová show, Vďaka rutine starostlivosti o pokožku Jessica Alba a obľúbených raňajok Shailene Woodleyovej.