Zatvorte 4 tipy kale up pre motiváciu tréningu teplého počasia

Začiatkom leta vždy v pláne Byť super pod napätím a znovu sa rozvíjať, aby ste sa dostali po svojich cieľoch (hej, 7 a.m. Spin triedy).

Ale keď je vaša rutina vyhodená prázdninami a je to vonku ako trvalá vlna, budete potrebovať určité povzbudenie, aby ste zabránili kempingu pred vašej jednotke AC po celú sezónu. Aby sme vás inšpirovali k tomu, aby ste sa dostali von a aktívni sme sa spojili s Kohl's a poklepali na blogu Kale Up Blogger Jeannette Ogden za jej najlepšie tipy na motiváciu (doslovného) potu Seshes tento rok v lete.

"Ráno sa dostanete sám na prácu na sebe (aka starostlivosti) je niečo, čo si vážim a vážim si.".„

Jej hlavná rada? Pamätáte si, že tréningy sú viac ako estetika. „Mojou hlavnou motiváciou je moje duševné zdravie a uistite sa, že som prítomný pre svoju rodinu,“ hovorí Odgen. „Ráno sa dostanete sám na prácu na sebe (aka starostlivosti) je niečo, čo si vážim a vážim si. Sú dni, chýba mi motivácia, ale poznať rozdiel medzi potrebovaním dňa voľna z tréningu alebo len lenivým je kľúčové. Všetci sme tak odlišní, takže sme jediní, ktorí skutočne vedia, ako rozlíšiť.„

Potom sleduje štvorstupňový proces, aby ju vyčerpala, aby zasiahla telocvičň. Dva, popíjajte citrónovú vodu a niekoľko minút meditujte. Po tretie, hodte na dobrý zoznam skladieb, aby ste stimulovali myseľ. Štyri, hodte na svoj atleizúru a pohybujte sa!„

Jej nakupovanie Activewear je Kohl's, jednostranná destinácia pre všetky vaše wellness potrby-od výkopov pripravených na cvičenie, ktoré mixáre bičujú na úrovni smoothies na úrovni. Pretože keď je toto horúce, zaslúžite si (chutné) ochladenie.

Pripravený na pohyby? Nakupujte pre všetky náležitosti aktívne.

Nakupujte jej teplé počasie Wellness Essentials

Kúpte si teraz Adidas Cloudfoam Qt Racer Dámske topánky Kúpte si teraz Fitbit Alta HR Special Edition Wireless Activity Tracker Now Women's Adidas Racerback High-Impact Sports Bra Buy Now Dámsky adidas esenciálne lineárne pančuchy Kúpte si teraz Adidas Cloudfoam Lite Racer Clicaol Climacool Dámske topánky Now Women's Adidas Classic Classic Logo TEE Buy Now Women's Adidas performer 3-prúžky Tank Buy Now Adidas Squad III TOTE Buy Now's Dámsky adidas sobota Uvoľnená baseballová čiapka Buy Now Dámske adidas esenciálne lineárne logo Kúpte si teraz dámske Adidas Tiro 17 tréningové nohavice
V spolupráci s Kohl's

Fotografie: Tim Gibson pre dobre+dobré