Selena Gomez ma predstavila do Hot Pilates a moja zima je už lepšia

Ak ste fanúšikom horúcej jogy tvrdý, nebojte sa: integrácia horúcej jogy a Horúci pilates do vašej pravidelnej rutiny môže skutočne ponúknuť kompletný balík, pokiaľ ide o budovanie vášho tela. „Jóga a pilates sú tak neuveriteľne odlišné a so pilatesom sa vždy kladie na to, aby svaly budovali silu nad flexibilitou,“ hovorí Davies. Poznamenáva, že sa objavuje stále viac a viac tried a kto vie: Možno sa dokonca stretnete s členmi páru predtým známych ako #Jelena, keď sa potu hneď vedie vedľa vás.

Nie na to, aby ste sa na vašom tréningu zvýšili? No, otočte sa dole a cvičenie v chladných teplotách ponúka svoj vlastný súbor telesných výhod. A ak potrebujete malú motiváciu, nechajte vás Jillian Michaels inšpirovať, aby ste tento rok zasiahli telocvičňu.