Miešané vajcia so zelenou bohyňou omáčkou sú perfektné raňajky „čistenie chladničky“

Ďalšia výhoda zelenej bohyne miešaných vajíčok? Sa stretáva iba za pár minút. Ak sú vaše ráno také zaneprázdnené ako moje, je to kľúčové. Vybičte toto jedlo a budete mať jedlo, ktoré vás bude energizovať na svoj deň a urobíte niečo, čo vám pomôže znížiť plytvanie potravinami začlenením produkcie, ktorá je na jej posledných nohách. To všetko skôr, ako niektorí ľudia dokonca vypadli z postele! Ako je to pre začatie dňa správne?

Zelená bohyňa miešané vajcia recept

Ingrediencie:
1 lyžica olivového oleja alebo avokádového oleja
1 šálka detského špenátu, umyté
Košér soľ
Čerstvo mleté ​​čierne korenie
3 organické vajcia (alebo nahradenie vajec na báze rastlín)
Akákoľvek iná zelenina, ktorú chcete začleniť, nasekané
3 polievková omáčka Green Cumlea Goddess Sauce

1. Zahrejte olej v 12-palcovej panvici na stredne nízke teplo. Pridajte špenát, soľ, korenie a akúkoľvek inú zeleninu, ktorú chcete pridať. Varte tým, že sa občas hodím, kým nie je zelenina mäkká a špenát nie je vädnutý. Preneste špenát na tanier a vymažte panvicu.

2. Rozšľahať vajcia. Pridajte vaječnú zmes a varte za miešanie pomaly, ale neustále so silikónovou špachtľou, až kým nie sú vajcia sotva nastaví, jedna až dve minúty. Pridajte zeleninu a špenát a jemne ich skladajte do vajíčok, až kým nie sú jemne nastavené, jednu až dve minúty. Odstráňte z tepla, jemne zložte zelenú omáčku pre bohyňu cíceru a podávajte.

Hľadáte osvieženie vašich zdravých návykov tento január? Pozrite sa na náš celý program obnovy roku 2022 Pre plány vedených odborníkom na lepší spánok, výživa, cvičenie a rutiny starostlivosti o seba.