Prepracovanie je smrteľné, či pracujete v kancelárii, na továrni alebo vo vašom vlastnom dome

„Telo je veľmi komplikované, takže musíte byť opatrní pri vydávaní vyhlásení, ako napríklad„ prepracovanie vedie k infarktom “vo všeobecnosti. Existujú rôzne mechanizmy, pomocou ktorých sa vyskytujú, “hovorí Dr. Areces. Štúdia nešpecifikovala, akú prácu robia ľudia, hovorí: „Čo je zaujímavé, pretože niekedy môžete mať dlhé hodiny s nižším stresom, oproti dlhým hodinám vyššej stresovej práce. A to to neštudovali. Ale som celkom ochotný staviť sa, že tí ľudia s vyšším stresovým prácou, či už ide o fyzický alebo emocionálny stres, pravdepodobne sú vystavení vyššiemu riziku.„

Zatiaľ čo tento výskum analyzoval prieskumy od tých, ktorí pracujú na platených trhoch práce, je možné pociťovať rovnaké vplyvy na neplatené starostlivosť a domáce práce „čo je všetko,“ hovorí Yana van der Meulen Rodgers, PhD, PhD, riaditeľka fakulty Centra pre ženy a prácu. na Rutgers University.

„Ženy na celom svete robia celkom viac práce ako muži, keď pridáte neplatenú prácu,“ hovorí Dr. Rodgers, ktorý je tiež profesorom pracovných štúdií a pracovných vzťahov. „V takmer každej jednotlivej krajine na celom svete, keď pridáte celkové minúty za deň alebo hodiny týždenne v platenej práci a neplatenej práci, potom ženy robia viac práce ako muži, čo by naznačovalo, že rozsah, v akom tieto stresové faktory viedli pre zlé zdravie a možno aj chorobnosť, toto prepracovanie je viac problémom pre ženy ako pre mužov.„

Pre väčšinu, prepracovanie v práci a doma sa nevykonáva výberom, ale z nevyhnutnosti. Častejšie ako nie, „práca menej“ nie je možnosťou. „Pointa je, že ak urobíme nesprávne rozhodnutia výživou a nedostatkom cvičenia a fajčenia, alebo nie dobre spať, et cetera, výsledok je rovnaký,“ hovorí Dr. Areces. DR. Rodgers dodáva, že je užitočné, aby sa pracovníci dozvedeli o právnych predpisoch o práci vo svojej oblasti a obhajovali ich potreby.

„Niekedy môžu pracovníci zorganizovať a zistiť, aký je potenciál pre odborovú činnosť [alebo], ak existuje únia, ktorá sa má pripojiť. Môžu tiež vyjednávať so svojimi zamestnávateľmi, najmä teraz v tomto prostredí, v ktorom existuje veľa lepšie platených pracovných miest s lepšími pracovnými podmienkami, “hovorí Dr. Hradba. „Pracovníci môžu hroziť, že budú hlasovať svojimi nohami, alebo môžu skutočne hlasovať svojimi nohami a ísť inde. Myslím si, že zamestnávatelia si historicky zvykli na ekonomiku s nízkym mzdom, kde zamestnávatelia kontrolujú podmienky zamestnania. Teraz sa nachádzame v situácii, keď majú zamestnanci oveľa väčšiu kontrolu, keďže sa zotavujeme z tejto pandémie. Teraz je čas, ak existuje, aby zamestnanci prevzali kontrolu a obhajovali sa sami, pretože majú o niečo väčšiu vyjednávaciu silu, ako mali za posledných 50 až 70 rokov.„

Bremeno by sa však nemalo úplne spočívať na jednotlivcovi. Prepracovanie je potrebné riešiť so zmenami politiky, hovorí Dr. Hradba. Pre začiatočníkov hovorí, že je potrebné zvýšiť federálnu minimálnu mzdu. „To, čo veľa počujeme v najnovších správach o médiách za posledných pár mesiacov, [je] takzvaný nedostatok práce,“ hovorí. „Nie sú to nedostatok práce. Je to nedostatok pracovných miest, ktoré majú zmysluplnú mzdu.„

To je obzvlášť dôležité, pretože Deň práce označil koniec mnohých vylepšených poistení federálnej nezamestnanosti zavedený počas pandémie Coronavirus. Približne 9 miliónov ľudí prišlo o všetky výhody a ďalšie 3 milióny uvidí týždenné šeky o 300 dolárov, píše CNBC. „Poistenie nezamestnanosti je z nejakého dôvodu, že ľuďom dáva prostriedky na hľadanie zmysluplnej práce,“ hovorí Dr. Hradba. „A poistenie v nezamestnanosti by nemalo byť politické a nemalo by byť [na vinu za] údajný nedostatok pracovnej sily.„

Ďalej DR. Rodgers tvrdí, že sú potrebné politiky na presadzovanie spravodlivých postupov plánovania. „Stále existuje veľa zamestnávateľov, najmä v lokalitách, ktoré nemajú spravodlivé legislatívy s prácou, ktoré môžu zmeniť plány pracovníkov na rozmaru,“ hovorí Dr. Hradba. „Pracovníci nepoznajú svoje hodiny do dňa alebo toho týždňa. A to prispieva k stresu.„

Zamestnávateľ a vláda by mali „uľahčiť pracujúcim rodinám vyvážiť svoje potreby, starať sa o deti a zapojiť sa do práce v domácnosti v kombinácii s ich platenou prácou,“ hovorí Dr. Hradba. „Zamestnávatelia môžu urobiť viac príspevkov na flex času, prácu z domova, platená dovolenka a množstvo ďalších opatrení, ktoré môžu pomôcť destigmatizovať využívanie niektorých z týchto flexibilných politík, najmä pre mužov, ktorí sú skutočne stigmatizovaní za to, že sa snažia tráviť viac času doma.„Na druhej strane takéto politiky vedú k spravodlivejšiemu rozdeleniu práce v domácnosti a znižujú celkové bremeno prepracovania pri práci.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.