Oranžový éterický olej má výhodu na vašom radare, ktorý ide ďalej za sviežu vôňu
1. Mohlo by to bojovať proti akné
Prepojenie medzi oranžovým éterickým olejom a prevenciou akné nie je úplne jasné, ale mohlo by to byť spôsobené limonénom, jednou z hlavných zložiek pomarančového éterického oleja, ktorý má antiseptické, protizápalové a antioxidačné vlastnosti, hovorí Marvin Singh, MD, zakladateľ spoločnosti Precisione Clinic, Centrum integračnej medicíny, v San Diegu.
Jedna štúdia na zvieratách uverejnená v roku 2020 zistila, že oranžový éterický olej pomohol znížiť akné znížením cytokínov, proteínov, ktoré spôsobujú zápal v tele. Ďalšia štúdia uverejnená v roku 2012 mala 28 ľudských dobrovoľníkov vyskúšať jeden zo štyroch gélov, vrátane dvoch, ktoré boli naplnené sladkým oranžovým éterickým olejom a bazalkou, na ich akné počas ôsmich týždňov. Vedci zistili, že všetky gély znížili škvrny akné o 43 až 75 percent, pričom gél, ktorý zahŕňal sladký oranžový éterický olej, bazalku a kyselinu octovú (číra tekutina, ktorá je podobná octu). Obidve tieto štúdie sú samozrejme obmedzené, pričom prvé sa neurobí na ľuďoch a druhá je obmedzená v rozsahu, takže je potrebný ďalší výskum.
2. Môže to pomôcť zmierniť úzkosť
Výskum spájal používanie oranžového éterického oleja na pocit uvoľnenejšie. Jedna malá štúdia mala v Japonsku 13 študentov so zatvorenými očami na 90 sekúnd v miestnosti, ktorá bola voňaná pomarančovým éterickým olejom. Vedci merali životne dôležité príznaky študentov pred a po udržiavaní očí zatvorené a zistili, že ich krvný tlak a srdcový rytmus sa po vystavení pomarančového éterického oleja znížili.
Ďalšia štúdia uverejnená v časopise Doplnkové terapie v medicíne Nameraná mozgová aktivita u subjektov a zistila, že dýchanie v pomarančovom éterickom oleji zmenilo aktivitu v prefrontálnej kôre, čo ovplyvňuje rozhodovanie a sociálne správanie. Konkrétne, po expozícii oranžového éterického oleja, účastníci zaznamenali zvýšenie oxemoglobínu alebo okysličenú krv, čím sa zvýšila funkcia mozgu. Účastníci štúdie tiež uviedli, že sa potom cítili pohodlnejšie a uvoľnenejšie.
Dobre, ale ... prečo je to? Environmentálny výskumný pracovník Yoshifumi Miyazaki, PhD, profesor v Centre pre životné prostredie, zdravotníctvo a poľné vedy v Chiba. "V stresovanej spoločnosti je naša mozgová aktivita príliš vysoká," hovorí. Ale Limonene, Dr. Zdá sa, že Miyazaki hovorí, že pomáha „upokojiť“ mozgovú aktivitu.
DR. Miyazaki nie je jediný výskumný pracovník, ktorý nadviazal toto spojenie: randomizovaná kontrolovaná skúška uverejnená v časopise Pokročilý biomedicínsky výskum V roku 2013 odhalili 30 detí izbám naplneným oranžovým éterickým olejom počas zubnej návštevy a počas inej návštevy žiadna aróma. Vedci zmerali úzkosť detí kontrolou ich slín na stresový hormón kortizol a vzali impulz pred a po ich návšteve. Konečný výsledok? Deti mali zníženú mieru impulzov a hladiny kortizolu, ktoré boli „štatisticky významné“ po tom, čo viseli v miestnosti oranžového éterického oleja.
Ako používať oranžový éterický olej
Väčšina príprav na pomarančový éterický olej je „super koncentrovaná“, DR. Scott hovorí, a preto odporúča používať naraz len pár kvapiek. Ak chcete použiť oranžový éterický olej na akné, DR. Calabro hovorí, že je najlepšie zriediť ho v nosnom oleji, podobne ako frakcionovaný kokosový olej, aby ste znížili riziko, že budete mať nejakú citlivosť na pokožku, potom ho jednoducho zaujme na svoje problémové škvrny.
Ak chcete vyskúšať olej na zníženie príznakov úzkosti, DR. Calabro odporúča vložiť asi šesť kvapiek do difúzora naplneného vodou a týmto spôsobom si vychutnať vôňu. Môžete ho dokonca skúsiť použiť v sprche alebo vani ako aromaterapia, DR. Hovorí Singh.
Najväčšie preventívne opatrenie Dr. Singh musí ponúknuť, pokiaľ ide o používanie oranžového éterického oleja. „Orange éterický olej môže byť fototoxický,“. Hovorí Singh. „To znamená, že by ste sa mali vyhnúť vystaveniu pokožky na slnku 12 až 24 hodín po jej nanesení na pokožku."
Čo hľadať v oranžovom éterickom oleji
Každá značka je trochu iná, ale DR. Singh navrhuje čítať štítky a vykonať malý prieskum skôr, ako si kúpite. „Vždy používajte organické, čisté výrobky na zníženie rizika vystavenia toxickým chemikáliám a pesticídom,“ hovorí.
Nakoniec, DR. Scott odporúča, aby ste „hľadali značky, ktoré hodnotia čistotu a uvádzajú„ terapeutickú “stupeň. Inak je to len vôňa.„Ak chcete kúpiť niekoľko možností, pozrite sa na odkazy nižšie.
Využite maximum z výhod oranžového éterického oleja s týmito 3 možnostiami na nákup
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.
