Optimisti a pesimisti vyvážené párovanie alebo vzťahová nočná mora? Vzťahový tréner váži

Alternatívne, Murray hovorí, optimisti môžu pesimistom ubezpečiť, že lepkavá situácia nie je presne koniec sveta.

Optimisti rovnováhy a pesimisti musia zasiahnuť vo vzťahoch

Optimistický a pesimistický vzťahový dynamika je delikátnym vyvážením. Problémy, hovorí Murray, môžu vzniknúť, keď jeden partner neustále spochybňuje obavy alebo zdroje šťastia.

„Kedykoľvek sa niekto pesimizmus alebo optimizmus cíti ako prepustenie druhej osoby, to je miesto, kde sa môže cítiť toxický alebo vyčerpávajúci,“ hovorí Murray.

Optimisti sa musia vyhnúť toxickej pozitivite

Optimisti radšej vždy vidia dobré v zlých situáciách a ponúkajú strieborné podšívky pre blízkych, ktorí prechádzajú ťažkým časom. Aj keď je to chvályhodné, povedzte svojmu partnerovi, aby sa pozrel na jasnú stránku mizernej situácie, môže minimalizovať ich pocity, ak vám chýba empatia a povedomie.

„Toxická pozitivita sa vám môže cítiť hanbiť za to, že sa cítite zle,“ hovorí Murray. "Správa je, že by ste sa nemali cítiť zle, že sa to musíš prekonať.". Ak je to vždy dynamika, človek, ktorý je pesimistickejší, nakoniec prestane prichádzať k vám."

Majte na pamäti, čo váš partner žiada za okamih, keď potrebujete, alebo len ucho na počúvanie, pomôže vám zabezpečiť, aby sa cítili vidieť, keď sa obrátia na pomoc alebo pohodlie.

Pesimisti sa musia vyhýbať porážke

Úprimne povedané, nikto nemá rád večierok Pooper. Pesimisti majú tendenciu bývať na negatívnej „čo ak“ budúcej udalosti. Tento zmysel pre predpovedanie môže znížiť optimistu, najmä keď sú nadšení z nadchádzajúcej udalosti, hovorí Murray. Takže pesimisti musia na pamäti, že sa nepodporujú na pretrvávajúce územie porážky, že veci sa zmenia na horšie, čo sa môže cítiť ako prepustenie radosti optimistického partnera.

„Povedzme, že optimista je na niečo skutočne nadšený a pesimista toto vzrušenie nezdieľa, ako vôbec,“ hovorí Murray. "Prichádzajú k stolu so všetkými dôvodmi, prečo je to zlý nápad, prečo to nebude fungovať.". Ktoré sa môžu cítiť veľmi odmietavo."

Pokiaľ váš optimistický partner požiada o vašu radu, konkrétne vás nepožiada, aby ste im pomohli vidieť akékoľvek potenciálne nevýhody toho, čo robia, alebo je nejakým spôsobom ublížené-je najlepšie udržať si vaše rezervácie pre seba a nechať ich baviť sa.

Čo optimisti a pesimisti potrebujú, aby sa darili vo vzťahu

Podľa Murraya sa dá podporiť šťastný a zdravý vzťah medzi optimistom a pesimistom uľahčením vytvorením nasledujúcich dvoch návykov.

1. Zaujímajte sa o perspektívu druhej osoby

Možno nikdy nebudete zdieľať názor svojho partnera o tom, či je sklo napoly plné alebo napoly prázdne, a to je v poriadku. Murray hovorí, že stále môžete dosiahnuť miesto vzájomného rešpektu a porozumenia.

Murray radí optimistom a pesimistom, aby si obliekli svoje detektívne klobúky a „zvedaví“ na POV svojho partnera.

„Na vybudovanie zdravého vzťahu vytvoreného okolo vzájomného porozumenia musia byť obe strany zvedavé, prečo ich partner uvažuje určitým spôsobom,“ hovorí Murray. "Spýtajte sa ich prečo.". Opýtajte sa ich, čo ich robí vzrušením. Spýtajte sa ich na to, čo sa cítia negatívne. Nemusíte nevyhnutne súhlasiť, a to je v poriadku. Ale ak ste zvedaví, hovorí vášmu partnerovi, že ste aspoň zainteresovaný v tom, čo musia povedať. A tento záujem je kľúčom k dlhotrvajúcemu vzťahu pre každého."

2. Budovať emocionálnu dôveru

Zriadenie vzájomného porozumenia seba navzájom môže posilniť dôveru medzi optimistom a pesimistom. Ukážte, že vás zaujímajú „prečo“ za ich perspektívami, ukazuje vášmu partnerovi, že ich myšlienky a pocity budú počúvané a potvrdené. Tento druh emocionálnej dôvery, hovorí Murray, je rozhodujúci pre dlhý vzťah medzi optimistom a pesimistom.

Táto dôvera, hovorí Murray, môže pomôcť a optimista a pesimistick.

„Vyzerá to, že táto osoba je na mojej strane,“ hovorí Murray, „a oni mi majú chrbát."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.