Extrakt z olivových listov je protizápalovým zázrakou, že ste pravdepodobne výhľad
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o stredomorskej strave:
Minno vysvetľuje, že existuje veľa spôsobov, ako vyrobiť extrakt z olivového listu.
„Vedci stále skúmajú rôzne metódy extrakcie, ktoré umožňujú maximálnu účinnosť a čistotu,“ hovorí. „Niektorí vyrábajú vlastné výpisy namáčaním olivových listov v 40-percentnom alebo viacerých alkoholových roztoku, ako je vodka, a potom sa namáhajú, aby sa vytvorila tinktúra.„
Existujú tri spôsoby, ako získať vašu opravu Ole podľa Charlesa Passlera, DC, výživového a životného trénera: v doplnkovej forme, v čaji alebo lokálne v kréme. Pilulka, kapsula alebo tinktúra ponúka najvyššie dávky oleuropeínu. Čaje, na druhej strane, „sú väčšinou na prevenciu chorôb, pretože ich obsah oleuropeínu je zvyčajne oveľa nižší, ako sa vyskytuje v doplnkoch,“ hovorí Dr. Passler; Hovorí však, že nahradenie zeleného čaju z čaju s olivovým listom je stále prospešné, pretože má dvojnásobok počtu antioxidantov. Minno dodáva, že „neexistuje žiadna metóda spotreby, ktorá sa ukázala ako účinnejšia ako ostatní.„Ak sa zaoberáte ranou, akné alebo podráždenou pokožkou, DR. Passler hovorí, že lokálny krém Ole môže byť užitočný.
Ale predtým, ako začnete akékoľvek nové ošetrenie alebo doplnkové postupy, nezabudnite najprv poraďte sa so svojím lekárom.
„Pretože oleuropeín je známe, že znižuje krvný tlak, zvyčajne sa neodporúča pre tých, ktorí majú už nízky krvný tlak alebo pre tých, ktorí majú lieky na zníženie krvného tlaku,“ hovorí Minno. „Ukázalo sa tiež, že oleuropeín pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, preto sa neodporúča konzumovať, ak užívate inzulín alebo iné lieky na hladinu cukru v krvi.„
Kde kúpiť extrakt z olivového listu
V súčasnosti kapsuly extraktu z olivových listov zahŕňajú 120 kapsúl, ktoré zahŕňajú 6 percent oleuropeín. Odporúčaná dávka je jeden až tri kapsuly denne.
Nakupuj teraz
Ak sa chcete vychutnať na uvoľnený list s olivovým listom.
Nakupuj teraz
Tento krém z postoja Super Listy Science je vyrobený s Feuilles d'Olivier, aka, extrakt z olivového listu.
Nakupuj terazNajlepšie výhody extraktu z olivových listov
1. Extrakt z olivového listu bojuje s zápalom
Niekoľko štúdií, ktoré sa najprv uskutočnili na myšiach, vtedajších ľudí, zistilo, že oleuropeín má veľké protizápalové vlastnosti. A keďže zápal je zodpovedný za nedostatok problémov s fyzickým a duševným zdravím, je to hlavný zdravotný prínos.
2. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže pomôcť liečiť artritídu
„Štúdie ukázali, že oleuropeín môže pomôcť predchádzať reumatoidnej artritíde (RA) a môže byť tiež užitočné pri liečbe bolesti a nepohodlia osteoartritídy a RA,“ hovorí Dr. Pasáč. Je to preto, že OLE je protizápalový a artritída je v podstate zápal kĺbov.
3. Ole by mohla hrať úlohu pri prevencii rakoviny
„Zdá sa, že antioxidant a protizápalový extrakt z Olive Leaf, zohrávajú úlohu v nálezoch niekoľkých štúdií na zvieratách, ktoré ukazujú jeho schopnosť zabrániť širokej škále rakoviny (prsník, prostata, močový mechúr a pokožka),“ hovorí Dr. Pasáč. Je potrebné vykonať viac výskumu, aby sa určilo, ako a do akej miery hrá OLE úlohu pri prevencii rakoviny.
4. Mohlo by to tiež pomôcť zabrániť kognitívnemu poklesu
„Výskum zvierat naznačil, že oleuropeín môže pomôcť znížiť zápal mozgu súvisiace s Alzheimerovou a Parkinsonovou,“ hovorí Dr. Pasáč. Oleuropeín pomáha podporovať proces zodpovedný za boj proti ukazovateľom a potenciálnymi príčinami kognitívneho poklesu.
5. Pravidelne, OLE môže pomôcť znížiť váš krvný tlak
Ďalším spôsobom, ako extrakt z olivového listu zvyšuje vaše celkové zdravie, je zníženie krvného tlaku, zistila sa štúdia z roku 2017. Nižší krvný tlak znižuje riziko kardiovaskulárnej udalosti, ako je infarkt alebo mozgová príhoda. Bola to malá štúdia vykonaná iba na mužoch, ale jej výsledky stačili na to, aby sa viac výskumu oplatilo.
6. Je to dobré pre zdravie srdca
Rovnaká štúdia zistila, že OLE by mohla byť prospešná, pokiaľ ide o boj proti kardiovaskulárnym chorobám. „Ukázalo sa, že zlúčeniny v olivových listoch pomáhajú zabrániť tvorbe arteriálnych plakov súvisiacich s infarktmi a ťahmi,“ hovorí Dr. Pasáč.
7. Je to užitočné pri prevencii cukrovky
„Štúdie preukázali významné zníženie zvýšeného hladiny cukru v krvi LDL cholesterolu a hemoglobínu A1C u diabetických jedincov, ktorí užívajú extrakt z olivových listov,“ hovorí Dr. Pasáč. Advanced Glykation End Products sú zlúčenina, ktorá vedie k cukrovke. Štúdia zistila, že extrakt z olivových listov bol schopný zabrániť tvorbe tejto škodlivej zlúčeniny.
Extrakt tiež ovplyvňuje spôsob, akým vaše telo interaguje s cukrom-IT, kontroluje hladiny glukózy v tele a má hyperglykemické účinky, čo znamená, že zabráni tomu, aby vaša hladina cukru v krvi zabráni.
8. Môže to zvýšiť vašu energiu
Ďalšou prospešnou zlúčeninou nachádzajúcou sa v extrakte z olivových listov je kyselina oleanolová. Táto kyselina interaguje s žlčovými kyselinami spôsobom, ktorý zvyšuje metabolizmus, zvyšuje štítnu žľazu a nakoniec vedie k zvýšenej energii, štúdia z roku 2006 zistila.
Dozviete sa všetko o výhodách olivového oleja, bratranec z extraktu z olivového listu:
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
