Ok tmi prečo toľko vrhám? Pretože to môže byť trochu trápne

Nižšie získajte poruchu rôznych typov burpov, o ktorých sa dozviete, hlbší ponor do toho, ako môžu kyslý reflux a gerd zohľadniť, prečo máte pocit, že ste veľa vrhali, a rady o tom, kedy hľadať pomoc poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Rôzne typy by sa dozvedieť

Rovnako ako existuje niekoľko príčin, ktoré vás môžu veľa viesť k tomu, že sa veľa vrhá, existujú aj rôzne typy burpov samotných. „Žalúdočné pás a supragastrické pásmo sú dva rôzne typy bytch,“ hovorí Dr. Sonpal. „Žalúdočné pásmo je normálne a vyskytuje sa z vyhostenia vzduchu z gastrointestinálneho traktu,“ sú žalúdočné belches často páchnuce, pretože vzduch pochádza zo žalúdka.

"Supragastrické belches odvetia vzduch, ktorý je nasávaný do pažeráka predtým, ako vyjde znova, a supragastrické belčky sa môžu stať nevedomky alebo vedome,". Hovorí Sonpal. Tento typ Burp môže súvisieť s psychologickými faktormi, ako sú stres a úzkostné poruchy, takže v hre môže byť mentálna zložka. To znamená, že tento druh praskania môže tiež jednoducho zmierniť príznaky nafúknutého žalúdka, dodáva.

Je tiež potrebné poznamenať, že ak venujete pozornosť vône svojich burpov, možno sa budete môcť dozvedieť viac o type burpov, ktoré vyrábate a prečo. "Niekedy, keď dôjde k nadmernej výrobe ketónov, môžu mať Burps aj sladkú vôňu," hovorí Aaron Hartman, MD, integračný a funkčný lekársky lekár. Takže, ak sledujete ketogénnu stravu, jete viac potravín s vysokým obsahom tuku, červené mäso a vajcia, môžete zažiť trávenie a by ste ich zažíva (a tiež potenciálne hnačka a zlý dych) a potrebujete liek, ktorý nebude, ktorý nebude Zoberte vás zo svojho plánu výživy-v ideálnom prípade ste vytvorili pomocou akreditovaného profesionála v oblasti zdravia výživy.

"Iné zápach, ako napríklad zápach amoniaku, môžu naznačovať problémy s detoxikáciou pečene alebo prerastanie baktérií produkujúcich amoniak v gastrhovom trakte,". Hartman dodáva. Ak máte príznaky tohto druhu, najlepšie by vám poskytla konzultácia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ako kyslý reflux faktorov, prečo toľko vrháte

Pivo, mliečne výrobky, krížová zelenina, fazuľa, korenené potraviny a kyslé potraviny sú len niekoľko vinníkov potravín, ktoré môžu prispievať k kyslému refluxu, ktorý zase vedie k nadmernému burpovaniu. "To, čo majú všetci spoločné, je, že vás nútia prehltnúť viac vzduchu, ako by ste normálne mali," hovorí Dr. Sonpal. „Určité ovocie, ako sú jablká a broskyne, sóda, celé zrnité potraviny a vajcia, vás tiež môžu vylepšiť."

Rôzne potraviny tiež zásadne nesú odlišný potenciál, aby spôsobili by pranie. "Pre niektorých ľudí s niečím, čo sa nazýva tenký črevná bakteriálna nadmerná časť (SIBO), mnoho druhov vlákniny spôsobí, že majú nadmerné pranie a plyn," hovorí Dr. Hartman. „Je to hlavne kvôli abnormálnemu rastu baktérií v ich tenkom čreve, ktorý rozkladá vlákno a spôsobuje tento plyn."

Určité druhy bielkovín, hoci podobných vaječných bielkov, vaječných žĺtkov a červeného mäsa, môžu spôsobiť rôzne druhy byprviny v závislosti od množstva žalúdočnej kyseliny, ktorú človek má. (To je miesto, kde toto spojenie s keto stravou môže vstúpiť do platnosti.) „V tomto prípade [z keto diéty je nadmerné bypenie] viac kvôli nedostatku žalúdočnej kyseliny a tráviacich enzýmov, ako je nadmerné rast baktérií,“. Hovorí Hartman.

Navyše, za vyššie uvedenými potravinovými spúšťačmi kyslého refluxu a sódy, ako jete svoje jedlo-nie je dôležité, aké potraviny zahŕňajú. Načasovanie je všetko, čo sa týka kyslého refluxu a nadmerného prasknutia. „Plyn a byprvovanie môžu znamenať rôzne veci a zvyčajne, ak v priebehu 45 minút od jedla jedla a máte veľa plynu, čo má viac spoločného s tým, že váš žalúdok neprináša dostatok žalúdka alebo pracuje pomaly,“ hovorí Dr. Hartman.

Okrem toho, ak vyleštíte jedlo rýchlosťou blesku alebo jete množstvo, ktoré vás necháva príliš plné, možno budete mať čas s väčšou pravdepodobnosťou zažívanie kyslého refluxu, trávenia a iného nevítaného nepohodlia. Tak čo robiť? Skúste spomaliť toto tempo a pamätať si na veľkosť porcie.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Okrem prípadov GERD existujú aj ďalšie dôvody, prečo sa lekára navštíviť o nadmernom burpovaní. Podľa Dr. Sonpal, je normálne vrhnúť sa od trikrát po šesťkrát po jedle alebo pití; Toto číslo však môže kolísať na základe toho, čo ste konzumovali. „Napríklad, ak pijete sýtené nápoje, môžete častejšie vrhnúť,“ dodáva. Ak nejedujete tieto druhy potravín alebo pijete veľa sódy a ste nad týmto normálnym rozsahom, je čas vidieť DOC.

A zatiaľ čo vysoký prínos kyslého refluxu vyvoláva potraviny, ktoré môže viesť k dýchavičnosti a buchnutiu-a vo väčšej miere s rýchlejšou spotrebou a väčšie veľkosti porcií nie je často nebezpečné. "Ak je však váš žalúdok nafúknutý alebo rozširovaný na dlhšiu dobu a Burping to nezbavuje a zažívate silnú bolesť brucha, mali by ste okamžite navštíviť lekára," hovorí Dr. Sonpal, ktorý poznamenáva, že nadmerné blíženie môže poukázať na vážnejší problém, v takomto prípade, ako sú vredy.

A ak máte dramatické chudnutie, zlé zdravie nechtov a vlasov, bledý vzhľad, nevoľnosť alebo bolesť sprevádzajúca vašu bytosť, nemusíte dostávať primeranú výživu, ktorá môže poukazovať na základný zdravotný stav. V takom prípade lekári súhlasia, že by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.