Ok tmi, mal by som sa obávať, že by som bol, ahem, príliš tesný po vážnom sexuálnom koncepte

Toto nie je neobvyklý problém pre vlastníkov vulvy a DR. Sekhon dodáva, že okrem inhibície a obavenia, ktoré sa môžu cítiť, ako keby bola vagína menšia ako kedysi bola menšia ako kedysi bola menšia ako kedysi, okrem inhibície a obavenia fyzických aj mentálnych účinkov, ktoré sa cítia, akoby bola vagína menšia ako kedysi. Ďalej „svaly panvového podlahového podlahy sa môžu cítiť napätejšie, čo môže viesť k utiahnutiu svalov počas prenikania,“ hovorí. „Ak je to dostatočne závažné, nazýva sa to vaginizmus a môže viesť k bolestivému pohlavnému styku.„

DR. Sekhon poznamenáva, že vaginizmus je porucha, ktorá zahŕňa hyperaktivitu panvových svalov a nemusí mať nič spoločné s prechádzaním sexuálnym návrhom. Ak zažívate bolestivý odpor, pokiaľ ide o pravidelnú penetráciu, a to nielen vtedy, keď to už bolo chvíľu, mohlo by to stáť za stretnutie s lekárom.

V opačnom prípade to, čo môžete urobiť, aby ste sa dostali pred problémom pocitu, že vaša vagína je príliš tesná na to, aby ste si po suchom kúzle užili sex? No, berúc do úvahy toto vlastné potešenie je Starostlivosť o seba, cvičte na sebe. „Masturbácia môže pomôcť pripraviť sexuálnu reakciu vášho tela na stimuláciu,“ hovorí Dr. Klenot. „Môže tiež pomôcť pri spustení mazania a prietoku krvi do vagíny. Podobne je [ne -lestračný] predohra dôležitý, aby ste s týmito problémami pomohli a aby bol [penetratívny] sex príjemnejší a menej nepohodlný.„

Aby ste zmiernili svoje úzkosti skôr, ako naskočíte do postele, DR. Sekhon radí, ako si dáte nejaký TLC, ktorý presahuje seba potešenie. Pretože existuje také hlboké spojenie s mysľou a tela, pokiaľ ide o tento problém, je kľúčové, aby ste sa uvoľnili a upokojili sa. „Skúste relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, vopred horúce kúpele a pohár vína a tak ďalej,“ hovorí. A nakoniec, ponúka priateľské pripomenutie, že „osobné mazivo určite pomôže znížiť trenie a zlepšiť pohodlie.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.