Nová štúdia ukazuje koreláciu medzi ADHD a zlým spánkom

Takže ak si myslíte, že nedostatok spánku môže byť dôvodom, prečo máte problémy so zameraním na prácu, skúste robiť to, čo vedci už vedia, že pomáha: vezmite si melatonín v noci a používajte ľahkú terapiu, keď sa prebudíte, čo môže pomôcť udržať váš spánkový cyklus pravidelný cyklus. (A zachytiť nejaké éterické oleje na spánok, keď ste pri tom.)

Nemôžem zaspať? Títo odborníci môžu pomôcť. A keď snívate, skúste si predstaviť budúcnosť spánku, pretože sa chystá stať sa realitou.