Neurológovia vysvetľujú, ako zmeny počasia spúšťajú migrény a ako im zabrániť

Ale jedna vec, ktorú možno nebudete mať na svojom radare ako spúšťač migrény? Počasie. Pretože je ťažké vyhnúť sa tomuto vo vašom každodennom živote, povieme, čo to znamená a čo s tým môžete urobiť.

Počkajte, prečo je počasie spúšťač migrény?

„Rôzne faktory spôsobujú rôzne bolesti hlavy,“ hovorí Dr. Berk, dodáva, že počasie má vplyv."Najčastejšie to súvisí skôr so zmenami v poveternostných vzorcoch ako iba s teplom alebo chladom," hovorí. Napríklad vlhkosť a zmena barometrického tlaku (tlak vzduchu v atmosfére) môžu byť bežné spúšťače migrény. „Mozog migrény je citlivý na všetky druhy zmien-a reakcia na zmenu je často migrénou zhoršením.„

DR. Pace odhaduje, že u viac ako tretiny ľudí s migrénmi sú zmeny vzorov počasia spúšťač. „Výskum ukazuje, že zmena tlakových systémov-tak keď prídu dažďové búrky, alebo vysoké vlhké stavy, ako aj zmeny v teplote, čo zvyšuje pravdepodobnosť bolesti hlavy.„Aj keď nie je úplne pochopené, prečo môžu určité poveternostné podmienky viesť k bolesti hlavy, hovorí, že barometrické zmeny tlaku môžu spôsobiť nadmerné excitácie oblastí mozgu, ktoré kontrolujú bolesť. „Zmeny atmosférického tlaku môžu tiež zmeniť tlak v dužinách a vnútorných ušiach, ktoré môžu tiež viesť k zážitku z bolesti."

Ľudia s migrénmi majú tendenciu byť citlivejší na jasné svetlo, vrátane slnečného žiarenia, hovorí Sara Crystal, MD, neurológ, ktorý v súčasnosti slúži ako lekársky riaditeľ pre Cove, program digitálneho zdravia, ktorý umožňuje pacientom prístup k odbornej starostlivosti o migrénu. Uvádza tiež, že zmeny počasia môžu ovplyvniť hladiny serotonínu v mozgu, čo zase vyvoláva útoky.

A bohužiaľ, zmeny počasia sa nestanú izolovane, takže môžu pracovať v spojení s inými faktormi, aby spôsobili bolesť, hovorí Dr. Tempo.„Mozog môže byť zraniteľnejší voči migrénovému útoku, ak sa deje ďalší spúšťač, ako je stres, hormónové kolísanie alebo nedostatočný spánok, a tak to môže vysvetliť, prečo niektorí ľudia zažívajú bolesti hlavy so zmenami počasia a iní nie,“. Pace hovorí.

Ako zabrániť migrénou spôsobeným počasím

"Aj keď nemôžete ovládať počasie, môžete ovládať ďalšie potenciálne spúšťače," hovorí Dr. Kryštál. „Pre niektorých ľudí s migrénou je to perfektné búrkové-pun, ktoré je určené na spustenie útoku.„Takže, hovorí, ak poznáte svoje konkrétne spúšťacie počasia, nezabudnite optimalizovať ďalšie podmienky. Napríklad, ak sa obávate búrky s varením, nezabudnite sa vyhnúť svojim známym spúšťačom potravín, získajte veľa odpočinku a praktizujte zníženie stresu. "A samozrejme, nezabudnite mať po ruke lieky."."

Okrem toho môže byť užitočné sledovanie počasia. „Odporúčam používať aplikáciu WeatherX,“ hovorí Dr. Kryštál. Akonáhle vytvoríte vzťah medzi počasím a vašimi migrénami, hovorí, že sa môžete potenciálne pred liečbou liečiť protizápalovým liekom.