Urobte každé jedlo s vysokým obsahom bielkovín a zdravia s týmito 11 gréckymi receptami jogurtu
Pozrite sa na video nižšie a zistite, aké alternatívne cestoviny registrované dietológ má najlepšie:
8. Krém z brokolice
Hustá textúra gréckeho jogurtu z nej robí dokonalú ingredienciu, aby bola jednoduchá polievka bohatšia. V tomto recepte je zmiešaný so zeleninovým vývarom, zeleninou a parmezánom. Vychutnajte si ho samostatne alebo ho spárujte so sendvičom alebo šalátom.
Získajte recept: krém z brokolice polievky
9. Grécke jogurtové citrónové cestoviny
Ťažký krém nie je jediný spôsob, ako vyrobiť chutnú krémovú cestovinovú omáčku. Tento recept kombinuje grécky jogurt s trochou cesnaku, citrónovej kôry, masla a soli, aby sa vytvoril alt-carbonara. Bonusové body, ak hodíte aj v niektorých pečených čerešňových paradajkách alebo špenátom.
Získajte recept: Grécke cestoviny z citróna jogurtu
10. Grécka jogurtová čokoládová pena
Pripravený na dezert? Ak máte po ruke grécky jogurt a tmavú čokoládu, môžete šľahať skutočne uspokojivý dezert. (Perk: Proteín a probiotiká v jogurte z neho robia perfektné občerstvenie.) FYI, táto čokoládová pena trvá niekoľko hodín, aby som to urobil, takže majte na pamäti a nečakajte, kým nebudete pripravení jesť, aby ste začali v kuchyni. Ale verte nám: Stojí za to čakať.
Získajte recept: grécka jogurtová čokoládová pena
11. Mrazené grécke jogurtové bary
Tieto grécke jogurtové bary sú ďalším super jednoduchým dezertom. Okrem jogurtu potrebujete iba granola, arašidové maslo a šľahačku. (Môžete tiež pridať ovocie, ako sú čučoriedky alebo jahody, ak ich máte po ruke.) Tento recept tiež nevyžaduje žiadne varenie-bez ohľadu na to, prečo je to skvelé na záložku.
Získajte recept: mrazené grécke jogurtové bary
Ako vidíte, grécky jogurt si môžete užiť kedykoľvek počas dennej doby. Bavte sa experimentujte s vašimi vlastnými spôsobmi, ako ho prepracovať do jedla. Avšak varíte s tým, do jedla pridáte viac bielkovín a vápnika, vďaka čomu je výhra skôr, ako sa dokonca uhryznete.
Získajte viac inšpirácie receptov v Well+Good's Cook s nami skupinou Facebook Group.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
