Láska byť vonku? Tu je 5 jednoduchých spôsobov, ako priniesť prírodu v interiéri

Poznajte ten pokojný pocit, že sa dostanete do stredu lesa? Alebo ako byť okolo piesku len rezonuje inak ako asfalt? Je to preto, že príroda môže ľuďom pomôcť cítiť sa pokojnejšie, jasnejšie a obnovené. To je presne to, čo robí pre čistý žijúci guru (a dobre+dobrý člen rady) sOphia Gushée. Preto je navrhnutá svoj domov, aby mala veľa prírodných dotykov-a ako môžete urobiť to isté.

Vyčerpané: Takto sa cítim roky.

Písanie mojej knihy-A až Z d-toxingu-Viac ako osem rokov, starostlivosť o tehotenstvo, ošetrovateľstvo troch detí, renovovanie nehnuteľností pre našu rastúcu rodinu, publikovanie knihy, hovoriace zákazky a spustenie nového podnikania ... Toto sú vrcholy toho, prečo moja myseľ, telo a duša strávili strávené.

Nedávno som však mal možnosť venovať pozornosť svojej domácej špecificky, mojej spálne.

Obnovené: Takto sa začínam cítiť a viem, že v mojej budúcnosti je toho viac. Tak, ako som to urobil? Použil som prvky z prírody na premenu môjho hektického obytného priestoru do restoratívnej svätyne.

Pokračujte v posúvaní toho, ako môžete tiež ťažiť z výhod skvelých vonku vo vnútri.

Rastliny

Lesné kúpanie-prax trávenia veľa času so stromami, aby ste si užili mnoho zdravotných výhod, dostávalo veľa zaslúženej pozornosti vo wellness komunite. Táto starodávna japonská tradícia znižuje stres, úzkosť, depresiu a hnev podľa Qing Li,

Keby som si musel vybrať jednu obľúbenú rastlinu, je to hadová rastlina (Sansevieria laurentii). Mimoriadne tolerantné voči nízkym svetlom a zriedkavým zalievaním, je to najmenej najnáročnejšia rastlinná druhy, s ktorými som narazil. Štúdia NASA tiež zistila, že je účinná pri odstraňovaní bežných vnútorných toxínov. Páči sa mi, že si v našich spálni ponechám niekoľko z nich, pretože konzumujú oxid uhličitý a uvoľňujú kyslík v noci.

Esenciálne oleje

Uznávajúc, že ​​väčšina z nás nemôže tráviť toľko času medzi stromami, ako by sme chceli, DR. Li tiež odporúča 100 % čisté éterické oleje z borovíc a Cypress. Tieto stromy sú bohaté na fytoncidy, ktoré sa nachádzajú v lesnom vzduchu a môžu pomôcť ľudskej imunitnej funkcii. Ich éterické oleje môžu zlepšiť energiu, pohodu, spánok, imunitný systém, kardiovaskulárne zdravie a reakciu parasympatickej (odpočinku a regenerácie).

Soli

Bol som nadšený, keď som objavil mnoho spôsobov, ako je možné doma použiť 100 percent čistej soli. Okrem použitia prírodných morských soli vo vašom jedle (ktoré môžu do vašej stravy pridať desiatky esenciálnych minerálov), ich pridanie do kúpeľa môže pomôcť detoxikáciou vášho tela a pokožky. Podľa starodávnych presvedčení od šamanov až po Feng Shui ich necháte v miskách okolo vášho domova detoxikácia negatívnej energie.

Mám tiež v mojom dome himalájske ružové a biele soľné lampy. Údajne môžu riešiť alergény, toxické chemikálie, pozitívne ióny z populárnych výrobkov pre domácnosť (príliš veľa pozitívnych iónov pre nás nie je dobré!) a dokonca aj elektromagnetické polia generované z našich káblových a bezdrôtových technológií.

Kryštály

Kedykoľvek mám príležitosť opýtať sa zdanlivo osobe s dominanciou ľavého mozgu (vrátane váženého kardiológa) o svojich myšlienkach o hlásených výhodách kryštálov, potvrdili teóriu, že kryštály-a čokoľvek, čo vytvorilo príroda, by pomohlo posilniť naše vlastné elektromagnetické polia, ktoré pomáhajú našim telám byť odolnejší voči stresorom. Medzi moje súčasné obľúbené patria Shungite, Black Tourmaline a Lepidolite, aby ste pomohli chrániť moju energiu a odolnosť voči telu.

Drevo

Milujem mať vo svojom dome veľa dreva. Rôzne vzory, farby a textúry inšpirujú zvedavosť na život tohto dreva. A to ma prinúti predstaviť lesy, pôdu, čerstvú vzduchu! Ukázalo sa, že štúdie zistili, že začlenenie dreva do vašej domácnosti môže pomôcť zlepšiť vašu reakciu na stres, krvný tlak, pulzné rýchlosti, hladiny cholesterolu, kognitívne schopnosti, šťastie a sebaúctu. Jednoduché spôsoby, ako začať pridávať viac dreva doma, patrí výber krásnych dosiek na rezanie dreva, ktoré by sa dali použiť aj ako podávanie tanierov.

Prostredníctvom môjho výskumu pre A až Z d-toxingu, Vyrástol som, aby som vnímal „domov“ nielen tam, kde žijeme, ale aj na naše telá (domov našej krvi, orgánov a prvý domov našich detí) a našu planétu (náš kolektívny domov). Takže si myslím, že tento mesiac apríl-Zem-je krásny čas na sledovanie niektorých z vyššie uvedených tipov, aby ste sa viac spojili s našou planétou. Harmonizácia nášho vnútorného a vonkajšieho prostredia nepochybne povedie k zvýšeniu wellness.

Sophia Gushee je vyhľadávanou toxickou expozíciou, autorom A TO Z D-TOXING a zakladateľom praktického netoxického bývania, multimediálnej spoločnosti, ktorá vyrába podcasty a inkubuje akadémiu D-Tox Academy, online portálu na praktické netoxické Živé jednoduché a prístupné.

O čom by mala Sophia písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].