Osamelosť a byť sami nie sú to isté, čo je to, čo vedieť o zásadných rozdieloch

Pravda je, že bez ohľadu na to, ako prirodzene introvert alebo extrovertovaný človek môže byť, všetci potrebujeme spojenie: môže znížiť úroveň stresu, ustupovať dlhšiemu životu a ochranu pred osamelosťou, ktorá sa môže vyskytnúť, keď nás životné situácie predisponujú týmto pocitom. Takže ak chcete byť super proaktívni pri riešení osamelosti, môžete sa pripojiť-dokonca aj počas pandémie spoznávania nových ľudí online, prebudenie vašich ospalých priateľstie. Buďte úmyselní o svojej tvári času a Vaša fakulta a kultivujte zmysluplné putá.

Aj napriek tomu môže osamelosť zasiahnuť--či ste sami alebo nie-a keď sa tak stane, skúste do nej hlboko spadnúť. Self Soothe tým, že uznáva tieto pocity, aby sa znížila ich intenzita a začala proces uzdravenia. „Ak sa uviaznete v negatívnom myslení alebo úsudku okolo svojej osamelosti, môže to ovplyvniť vašu túžbu komunikovať s ostatnými a sťažovať sa cítiť sa pohodlne a sebavedomo spoločensky,“ hovorí Dr. Adler. „Vedomá uznávanie a prijímanie našich emócií, ktoré podporujú neposúdny postoj, s množstvom sebavedomia, ktoré nám umožňujú zapojiť sa do činností, ktoré podporujú starostlivosť o seba a sociálne interakcie, ktoré nás môžu prinútiť cítiť sa dobre.„

V konečnom dôsledku si všimnite, že vaše pocity môžu všetci pomôcť odzbrojiť pocity osamelosti, rovnako ako udržiavanie spojení so sebou, svojím okolím a vašimi blízkymi--to nie je dôležité, ako ste doslova sami. Je to preto, že sa nemusíte báť, pokiaľ ide o to, že je sám; Samotnosť vám niekedy pomôže cítiť sa zakorenenú v kráse chvíle.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.