Naučte sa svoj štýl pripútanosti pre dospelých, aby ste zlepšili každý vzťah vo vašom živote

Ako teda môžete prísť na svoj štýl prílohy? Existuje veľa online kvízov a otázok, ktoré si môžete položiť, ktoré vám môžu pomôcť určiť, ktorý štýl pripútanosti najlepšie vyhovuje vašej osobnosti, ale DR. Wirick varuje, že najviac chýba vedecká platnosť. „Psychológ, ktorý sa špecializuje na vzťahy alebo terapiu zameranú na emócie, je vaša najlepšia stávka,“ hovorí o získaní jasnej diagnostiky.

Pochopenie vášho štýlu pripútanosti

1. Zabezpečiť

Bezpečná pripútanosť je najzdravší štýl v DR. Wirickov názor. Niekto so zabezpečenou pripútanosťou, hovorí, je pravdepodobnejšie, že dôveruje svojmu partnerovi, bude zraniteľný a nemá problém s intimitou. Celkovo majú títo ľudia tendenciu sa cítiť istí svojimi vzťahmi.

"Je pravdepodobné, že ich vychovávali opatrovateľov, ktorí podporovali a reagovali na svoje potreby," hovorí Cramer. „Väčšinou ich povzbudzovali, aby sa pustili do sveta, vyskúšali nové veci a boli si istí, že ich opatrovateľ (ošetrovateľ) privítajú otvorenou náručou, keď sa vrátia domov."

2. Úzkostlivý

Úzkostné ageriéry hľadajú od svojho partnera zaistenie a overenie, často sa pýtajú, či ich ich partner skutočne miluje a či ich ich partner opustí, hovorí Dr. Drôt. Aj keď chcú intimitu, môžu mať problémy s tým, že sú zraniteľní. Tí, ktorí majú tento štýl pripútania, pravdepodobne predpokladajú, že neúspešné vzťahy sú ich vlastnou vinou a Overanalyze, kde sa pokazili, hovorí Cramer.

"Ako dieťa mali s najväčšou pravdepodobnosťou opatrovateľov, ktorí ich nezaviedli bezpečne a rovnako ako svet bol bezpečným miestom.". Možno dostali zmiešané signály od opatrovateľa a v dôsledku toho si nie sú istí, ako interpretovať správanie iných ľudí, “hovorí Cramer.

3. Vyhýbať sa

"Niekto s vyhýbajúcimi sa pripútanosťou má problémy s dôverou ľuďom a nechce intimitu," hovorí Dr. Drôt. Tento typ človeka má problémy s otvorením sa a umožňuje ich spoznať ich. Môžu sa dokonca vzdialiť, keď sa partner priblíži.

Nie všetky vyhýbajúce sa prílohami sú rovnaké, aj keď kontemporárni vedci ďalej identifikovali strašné a odmietané štýly pod vyhýbajúcim sa dáždnikom, ktoré sa v podstate vyznačujú tým, koľko úzkosti a vyhýbania sa vyhýbanej osobe vykazujú. „Oba typy vyhýbajúcich sa štýlov vyzerajú podobne, ale sú formované rôznymi skorými zážitkami,“ vysvetľuje.

3a. Strašný

Tí, ktorí majú strachový štýl, ktorý sa vyhýba dospelých, majú vysokú obavy z opustenia vo vzťaho. Môžu mať podobu nevracajúcich sa textov, odkrádzajú rozhovory o záväzku alebo nevyjadrujú emócie.

„Prežívanie zneužívania a traumy od opatrovateľa, ktorý vyvoláva strach v dieťaťu, pravdepodobne povedie k strachu, ktorý sa vyhýba,“ Dr. Wirick dodáva.

3B. Vyhýbajúci sa

Ak má niekto štýl pripútanosti, vykazuje všeobecné vyhýbanie sa správaniu, ale nemá obavy z opustenia. Tento štýl je bežný u detí, ktorých opatrovateľ nebol nepokojný a nereagoval na ich potreby, Dr. Wirick určuje.

Ako môžu štýly prílohy ovplyvniť romantickú kompatibilitu

Okrem toho, že vám pomôžete zafarbiť spôsob, akým sa vzťahujete s ostatnými, porozumenie štýlu pripútanosti vám môže pomôcť v romantickom oddelení tým, že budete môcť intuit, ako sa váš partner vzťahuje a ako ste kompatibilný. „Ak viete, čo spôsobuje, že váš partner začiarkne, bude pre vás jednoduchšie uspokojiť ich potreby a očakávania vášho vzťahu,“ hovorí Cramer.

DR. Wiick hovorí, že zabezpečené prísady sú zvyčajne schopné nadviazať zdravý vzťah s kýmkoľvek, hoci môže byť ťažké nadviazať dlhodobý vzťah s niekým, kto má štýl vyhýbajúcich sa pripevnením, pretože majú problémy s páchaním a otvorením sa, dodáva.

Cramer poznamenáva, že úzkostliví a vyhýbajúci sa ľuďom často chodia na seba, ale vzťah má tendenciu končiť zle, pretože úzkostlivá osoba sa pripája k vyhýbanej osobe a vyhýbajúca sa človek uteká. Dvaja vyhýbajúci sa ľuďom môžu tiež bojovať v partnerstve kvôli obavám o intimitu a záväzkom. Dvaja úzkostí ľudia sú však schopní plynulejšie úspešného vzťahu, pokiaľ dokážu pomôcť udržať si úzkosť druhej na zvládnuteľnej úrovni, dodáva.

Okrem toho štýly pripútania nie sú umiestnené v kameni a niektorí ľudia nemusia úhľadne alebo presne spadať do jednej kategórie. Heck, štýl niekoho sa môže v priebehu času dokonca meniť, v závislosti od životných skúseností v rôznych vzťahoch, podľa výskumu uverejneného v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie.

Napriek tomu, že poznáte svoj vlastný a súčasné štýly prílohy vášho partnera, vám môže pomôcť iba komunikovať v rámci vášho vzťahu. A ak to nie je jedným z kľúčových znakov úspechu partnerstva, skutočne, čo je?

Chcete viac integrovať o láske jazyky? Tu je to, čo váš typ osobnosti Myers-Briggs znamená pre váš milostný jazyk a ako ich používať ako najlepší priateľ, ktorým môžete byť.