Udržujte svoje novoročné ciele na dobrej ceste s týmito ľahkými receptami Superfood

S rokom 2018 je preč iba dni, je čas vážne o svoje ciele (po šampanskom, to je). Či už chcete vylepšiť svoju kozmetickú hru, jemne naladiť svoju kondíciu, alebo ju však vo všeobecnosti zabíjajte v živote, kde presne začnete?

Zhlboka sa nadýchni. Začlenenie osobnej mantry, pridanie rannej meditácie alebo vylepšenie vašej stravy sú malé a úplne dosiahnuteľné kroky, ktoré môžu urobiť obrovský rozdiel. A môžete dosiahnuť, aby to trvalo s vážne ľahkou (a hlavne pôsobivou) tajnou zbraňou: vaša super.

Organické, rastlinné práškové zmesi neobsahujú žiadne sladidlá ani umelé ingrediencie a sú naložené živiny, ktoré riešia vaše konkrétne potreby, ako je zvýšenie energie, zvyšovanie imunity a dokonca zlepšenie vašej pleti (ktorá sa tak stane, že sa stane s vašimi #Goals).

Spoluzakladatelia vašich super zažili, aké silné zdravé potraviny sú v skutočnosti (najmä po jednej bojovej rakovine vo veku 24 rokov) a urobili z nich poslalo sprístupnenie vysoko kvalitných prísad. A verte, je to ľahké: všetko, čo musíte urobiť, je pridať jednu kopu do vody, smoothie alebo dokonca obľúbeného receptu na pečivo a vaše ráno je okamžite preplňované.

Pokračujte v čítaní pre štyri ľahké ranné recepty na superfood, ktoré vám pomôžu zostať zamerané na vaše konkrétne uznesenia v roku 1818.

Navždy krásna raňajková misa

Ak bude rok 2018 rokom, ktorý sa konečne zameriavate na starostlivosť o seba, sľubuje, že vaše vlasy, pokožku a nechty dodajú svojim kombinovaným antioxidantom a vitamínu A, C a E, ktoré sa hovorí, že pomáhajú bojovať voľné radikály a poškodenie buniek. Berúc do úvahy, že je váš kokteil uzdravenia krásy.

Ingrediencie:
1 lyžička navždy krásna mix
1/3 šálky kokosového mlieka
1½ mrazené banány
Hrsť jahôd
Bobule na zálievku

Inštrukcie:
1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a miešajte, kým nebude hladká.

2. Nalejte zmes do misky, nalepte s tým, čo by ste chceli, a užívajte si!

Power matcha latte

Medzi stretnutiami, uvoľnenia správ a váš smartphone, rozrušenie je nevyhnutné. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť zvýšiť vaše zameranie? Matba. Tento mix obsahuje prírodný kofeín pre energetický kop (aka to môže pomôcť zostať viac na vrchole vašej hry ráno alebo počas 3 p.m. prepad).

Ingrediencie:
1 lyžica mixu Power Matcha
1-2 lyžica horúcej vody
1 šálka mandľového mlieka
1 lyžica organického kokosového cukru

Inštrukcie:
1. Miešajte silovú zmes matcha v horúcej vode, až kým všetky zhluky nezmiznú.

2. Pridajte mandľové mlieko a kokosový cukor na malú panvicu a zohrejte.

3. Ak ho máte, použite Frother, aby sa mlieko navyše penovo (ale nebojte sa, bude to krémové v oboch smeroch).

4. Nalejte všetko do svojho obľúbeného hrnčeka a začnite popíjať.

Pred tréningom ranné energetické gule

Ak je vaším cieľom každé ráno preskočiť tlačidlo odloženia, tieto energetické gule vám pomôžu prebudiť sa a skutočne sa dostanú do triedy Barre pred prácou. V zmesi energetickej bomby sa nachádza prírodný kofeín a kombinácia antioxidantov, fytonutrientov a aminokyselín navrhnutých tak, aby vám poskytla nejaké PEP až osem hodín. Opakujte túto mantru: „Budem rannou osobou v roku 2018!„

Ingrediencie:
1 lyžica bomby energie
1 šálka Pitted Dátumy
1/2 šálky ovsených vločiek
1/2 šálky mandlí

Inštrukcie:
1. Zmiešajte všetky ingrediencie v kuchynskom robote, kým sa nekĺzne a valte sa do guličiek.

2. Chlad v chladničke a občerstvenie preč.

Ranná detoxikačná zelená smoothie

Ak existuje nejaký smoothie, ktorý je nevyhnutný pre váš arzenál, je to zelený. S plniacim úderom organických, vegánskych bielkovín z konope a hráška je to raňajky s zadným vreckom, ktoré dosiahnete v dňoch, keď potrebujete vystúpiť z dverí a ísť. Navyše, Superfood Mix balí esenciálne aminokyseliny, protizápalové moringa a detoxikujúca spirulina pre celkovú podporu.

Ingrediencie:
2 lyžica zmesi Skinny Protein
1 banán
1/2 uhorky
1 lyžička škorica
1/2 šálky vody

Inštrukcie:
1. Zmiešajte všetky ingrediencie, kým sa požaduje preferencia hrúbky.

2. Nalejte svoje obľúbené sklo a užite si!

V spolupráci s vašim super

Horná fotografia: Obrázky Stocksy/Clique