Kayla Isines má niekoľko skvelých tipov na správu chutí cukru

Kayla Isines je Insta-slávená za to, že hodí špičkovú kondíciu o všetkom, od správnej formy výpadu až po prípravu po gyme v 15 minútach bytu. Ale ty by si moholnieVedzte, že zakladateľ potu a osobný tréner majú tiež veľký sladký zub. (Tak relatívny.) A má veľa informácií o tom, ako zvládnuť tento aspekt wellness.

V nedávnom bootskom tábore pre Mesiac Beauty & Balance Mesiac Westfield World Trade Center sa podelila o svoje dva najlepšie tipy na udržanie svojej výživovej hry na mieste bez toho, aby obetovala svoje obľúbené potraviny. „Vždy som hovorila, že ak si čokoládová osoba, pridajte si nejaké raňajky ráno, podobne ako smoothie misa,“ radí. „Neber to úplne. [Jedzte] Trochu, takže na konci noci neješ blok.„(Ďalšia nugget brilancie: pridajte do zmesi bielkoviny, aby ste zabránili tomu, aby vaša hladina cukru v krvi a zrútila sa.)

(Metaforická) poleva na vrchole vášho kávového koláča pokrytého kakaom? ISINES verí, že ďalší hanobený potravinový skupinu-yes, sacharidy, ktoré sa tiež objavia v jedle. „Ak máš na večeru len šalát, potom si ako, Potrebujem čokoládu,„Hovorí Fitness Pro. „Ak zahrniete sacharidy, potom je pravdepodobné, že budete túžiť po sladkom jedle.„

Vezmite to od vládnucej kráľovnej Burpees-všetko mierne. Dokonca aj raňajkové koláčiky.

Ďalšie dve pochúťky, ktoré sa pridajú k vašej zdravej dezertnej rotácii: preplňovaný vegánsky mrkvový koláč a tieto surové hľuzovky s bielkovinami.