„Mal som chronické podmienky po dobu 32 rokov a tu sú moje dva najlepšie tipy na obhajobu pre seba pri lekárovi“

Hlavná časť obhajoby spoločnosti Chopra spočíva v pomoci ľuďom žijúcim s chronickými podmienkami, ktoré sa cítia pohodlne, keď zverejňujú svoje podmienky podľa svojich podmienok a nájdenie podporných systémov, ktoré potrebujú, aby prosperovali-ľudia, ktorí veria a rešpektujú svoje živé skúsenosti.

Chopre, nič neskáča až tak, že by sa spochybnila o platnosti jej potrieb, napríklad jednoduchú žiadosť o skok v Uber s priateľom na cestu na krátke vzdialenosti, ak sa jej kĺby alebo kosti cítia jemné. Je hlboko náročné počuť nepodpornú odpoveď: „Počkaj, čo tým myslíš?„Necítim to len pre mňa, ale vidím ľudí v našej komunite, ktorí sa podelili o to, že im neverili ich priatelia, členovia rodiny alebo ich lekári, a viem, aké neuveriteľne dezorientujú to,“ ujasniť.

Očakávanie, že bude nepochopený, prepustený alebo inak ignorovaný, môže urobiť výlet do lekárskej ordinácie ešte viac nervózne, ako by sa už mohlo cítiť. A pocit úzkosti alebo znepokojenia by vás mohol zraziť na trati pred alebo počas schôdzky, a po skončení stretnutia vám ponechajte nezodpovedané otázky.

Nižšie Chopra zdieľa svoje dva najlepšie tipy, ako sa obhajovať v ordinácii lekára---spravujete chronický stav alebo novú chorobu alebo zranenie-takže si môžete byť istí, že necháte pocit splnomocneného a vyzbrojeného informáciami a ďalšími krokmi.

2 tipy od zakladateľa Chronicon Nitika Chopra, aby ste vám pomohli obhajovať sa pri svojom ďalšom vymenovaní lekára

1. Rally Support z vašej siete

Vaši priatelia a blízki môžu slúžiť ako kľúčový systém podpory, pokiaľ ide o riešenie zdravotných záležitostí. Hovoriť prostredníctvom vašich pocitov alebo akčného plánu pred vymenovaním lekára s niekým, komu dôverujete, je jedným zo spôsobov, ako Chopra odporúča posilniť vašu dôveru, aby ste sa obhajovali v tejto chvíli.

Môžete poslať rýchly text alebo skákať do telefónu s priateľom, alebo si môžete dokonca priniesť niekoho, kto je oboznámený s vašou situáciou, aby ste zaistili, že ste položili všetky potrebné otázky, ktoré potrebujete.

Chopra zistí, že spojenie s jedným z jej vlastných dôveryhodných priateľov pred tým, ako sa schôdza zázraky, aby pomohli upokojiť jej nervozity. „Je to skvelý spôsob, ako preprogramovať môj nervový systém [na zníženie stresu] v tejto chvíli, a potom si pamätám, že mám týchto ľudí [ktorí ma podporujú] bez ohľadu na to,“ hovorí.

2. Urobte si zoznam otázok vopred a odkazujte na ne pri menovaní

Doktorove schôdzky sa môžu rýchlo pohybovať a je ľahké, aby sa kľúčové otázky stratili v Shuffle. Aby pomohla zostať na trati a pamätať si na všetko, na čo sa chce opýtať a povedať, Chopra vedie na svojom telefóne zoznam otázok v poznámke a dodáva k nemu myšlienky, keď sa objavia. Týmto spôsobom môže v deň stretnutia len odkazovať na zoznam, ktorý je postavená, aby sa ubezpečila, že z diskusie neopúšťa nič dôležité. „Nie je to najdokonalejšia vec, ale potom aspoň viem, že sa nemusím zdôrazniť, že si pamätám dôležité veci,“ hovorí.

Odkazovanie na zoznam môže tiež zabrániť tomu, aby sa lekára ponáhľali skôr, ako ste mali možnosť komentovať určité položky. Napríklad pri nedávnom vymenovaní so svojím neurológom použila Chopra svoj zoznam, aby sa ubezpečila, že sa veci nezabalili skôr, ako mala šancu dostať kľúčové otázky. „[Doktorova] vibrácia je:„ Uistite sa, že pokračujeme, “tak poviem nahlas,„ na mojom zozname mi zostávajú tri otázky a musím sa uistiť, že sa k nim dostanem, “aby to vie a môže sledovať, “hovorí.