Je možné umyť negatívnu energiu v sprche, je 7 potvrdení, ktoré vám pomôžu

Mandybur hovorí, že toto potvrdenie „hovorí k tomuto dlhodobému impulzu, ktorý ľudia musíme používať, aby nám pomohli cítiť sa nielen čisté, ale aj obnovené a revitalizované, emocionálne a duchovne."

2. "Môže táto voda zmyť všetko, čo mi neslúži."."

Zamyslite sa nad ľuďmi vo vašom živote, ktorým ste identifikovali, že vám neslúžia. Možno je to priateľ, o ktorom si myslíte, že tu nie je pre vás rovnakým spôsobom, ako ste tu pre nich. Alebo možno je to niečo, čo ste sa držali voči, nevôle alebo zraneniu, že pre vás nie je dobré a že ste si uvedomili, že musíte pustiť.

„Navrhujem robiť trochu vizualizácie a urobiť mentálny zámer, aby táto sprcha a voda, v ktorej sa kúpate.

3. „S týmto čistením môjho tela začínam znova.„

„Čistenie seba samého slúži viac ako praktickému účelu,“ hovorí Moore. Aby naša sprcha úplne očistila negatívnu energiu, ktorú by sme mohli zažiť, povzbudzuje ľudí, aby sa pred a po osprchovaní kontrolovali so sebou.

Niekoľko otázok, ktoré si treba položiť: Ako sa cítim, keď idem do tejto sprchy? Ako sa teraz cítim, keď som sa túto sprchu odložil? Bývalá otázka vám môže pomôcť zistiť, ktoré pocity musíte pustiť, aby ste začali, zatiaľ čo druhá otázka môže priniesť vďačnosť, ktorá vám bude mať pocit lepšieho po spore.

4. „Cítim sa svieži, živý a krásny.„

Táto mini mantra je ideálna na podporu sebaúcty, ktorá tiež ponúka množstvo výhod pre blahobyt. Potvrdenie má tiež vstavanú prax vďačnosti prostredníctvom slova „nažive“, pretože dôsledkom je, že byť nažive je rovnako dôležitý a úžasný ako pocit svieži a krásny (čo je, samozrejme, pravdivé).

5. „Milujem a ďakujem svojmu telu za všetko, čo pre mňa robí.„

Moore navrhuje povedať, že toto potvrdenie, keď sa čistíte, aby ste mali šancu zapojiť sa do celého tela a urobiť toto potvrdenie silnejším.

6. "Som mocný a v pokoji."."

Opakovanie je kľúčové, keď sa učíte, a to platí pre kladnú prax. S ohľadom na to, že tieto konkrétne slová ako potvrdenie sprchy vám pomôžu internalizovať moc a mier, hovorí Benson.

„Keď vytvoríte úmysel-dokonca aj s niečím zdanlivo svetským ako sprchovací kút, môžete zažiť viac mieru, posilnenia a dôvery v iné oblasti vášho života, pretože kultivujete hlbšie sebavedomie,“ hovorí Benson.

7. "Momentálne som v bezpečí a suverénny."."

„Byť úmyselným [alebo suverénnym] v ktorejkoľvek časti nášho života je mimoriadne posilňujúce a vyvolávajúce mier,“ hovorí Benson, ktorý navrhuje zmenu vašej perspektívy okolitej sprchy. „Predstavte si, že váš sprchovací čas je veľmi jednoducho čistiaci [prax], ktorý uvoľňuje váš deň a očakávania alebo energie všetkých ostatných a vracia vás domov k sebe."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.