Mohlo by to znieť kýčovito, ale týchto 9 fitnes mantrov skutočne obracajú moju motiváciu cvičiť

4. „Dôverujem svojej ceste. Prijímam svoj proces.„

Nemôžete ísť od nikdy nerobiť jogu k inverziám cez noc, a preto je také dôležité, aby ste na Instagrame mali na Instagrame také dôležité: „Dôverujem svojej ceste. Prijímam svoj proces.„

Vyskúšajte Paríž a Alicia's Mood-Boosting Flow:

5. "Ja som, môžem, budem, áno,"

Christine D'Ercole, senior inštruktorka Pelotonu, vždy poskytuje vážnu dávku motivácie počas jej jazdy. Mantra, ktorú je najznámejšia? „Ja som, môžem, budem, áno.„Po niekoľkokrát zopakovaní to neexistuje spôsob, ako nemôžete dosiahnuť svoje ciele. (Zábavná skutočnosť: Je to tiež jej rukoväť na Instagrame.)

6. „Som silnejší, ako si myslím“

Alex Silver-Fagan, tréner Nike Master, má mantru, ktorá môže motivovať každého, kto sa cíti slabý: „Ste silnejší, ako si myslíte.„Potom, čo si pripomenul, kto vie, že 12 push-ups, ktoré ste chceli, by sa mohol zmeniť na 24. Niekedy si nedám dostatok kreditu za to, čo sme schopní.

7. „Vždy mám príležitosť začať čerstvé“

Nedovoľte, aby vám jedno zlé cvičenie zastavilo v tom, aby ste sa pokúsili nasledujúci deň. Počas jednej z jej tried Centr Trainer Ashley Joi povedal: „Či už je to začiatok alebo koniec vášho dňa, obaja vám dávajú príležitosť začať čerstvé.„Kedykoľvek sa cítiš, akoby si to jednoducho nedokázal udržať, povedzte si:„ Vždy mám príležitosť začať čerstvé.„

Vyskúšajte 5-minútové základné cvičenie Ashley:

8. „Áno, môžeš, áno, budeš.„

Je ťažké sa dostať cez jeden z ohnivých tréningov Alexis Fischer. Či už sa snažíte prijať sériu skokových drepov alebo držať dosku pre malý o niečo dlhšie, povedzte „áno, môžete, áno, budeš“, aby si sa dostal okolo.

9. „Dostanete, na čo sa sústredíš.„

Mantra, ktorá motivuje seniorského inštruktora Pelotona Emma Lovewell, je „Získate to, na čo sa zameriavate.„Keď vložíte rovnakú energiu do svojej fitness cesty ako so svojou prácou, vzťahmi a ďalšími dôležitými aspektmi svojho života, budete pravdepodobne oveľa pravdepodobnejšie, že dosiahnete svoje ciele.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.