Najťažšia časť pádu na svahy sa môže dostať späť hore. Tu je návod, ako to urobiť správne, či už ste na lyžiach alebo na snowboarde

Ak je dobré ísť, preorientujte svoje lyže alebo dosku, aby boli pod vami a pod uhlom 90 stupňov na spodok kopca alebo vodorovne ležali cez svah. "Keď sa postavíš, nechceš sa posúvať z kopca," vysvetľuje Grover.

Dostaňte malú, aby vstali

Ak ste na lyžiach, Grover hovorí, že si vytiahne kolená bližšie k hrudi a položíte obe ruky vedľa tela a pracujte ich dopredu, akoby ste sa chystali objať kolená.

"Toľko ľudí sa snaží osloviť za nimi a urobiť chrbát tým, že sa tlačí hore," hovorí. Ale s touto stratégiou sa často len ponoríte do snehu a môžete tiež príliš zaťažiť chrbát.

Cieľom je dostať si ruky pred seba. "Je to všetko o tom, ako sa dostať celé telo bližšie k prednej časti lyží, aby sa postavila," hovorí. "Utiahnite svoje jadro a zamerajte sa tu na svoju základnú silu, takmer ako chrumka a potom ho napumpujte.".”Voila! Si hore!

Ak to jednoducho nefunguje ..

Ďalšou možnosťou je vždy zložiť lyžovanie do kopca. Týmto spôsobom, „Máte schopnosť kľačať na nohe do kopca, potom sa postaviť a pripútať sa späť do svojho výstroja,“ hovorí Grover.

Na snowboarde sa choďte do polohy na nohách

Snowboarding je o niečo ľahší po páde. Rovnaké pravidlá platia na vyrovnanie snowboardu pod uhlom 90 stupňov na spodok kopca. Grover potom povie svojim študentom, aby sa dostali do pozície „špičky na strane špičky.„Ak nie ste hore so snowboardovým žargónom, strana špičky sa vzťahuje na vyváženie na snowboarde s predným okrajom dosky vykopanej do snehu a vaše telo smeruje do kopca do kopca. (Strana päty je opak: vaše podpätky sú vykopané do snehu so zadným okrajom snowboardu a vaše telo smeruje k zjazdu.)

S telom otočením sa do kopca pri kľačaní v snehu, zatlačte nahor narovnaním nôh a vytiahnutím jadra, až kým sa nedostanete späť na snowboard.

Nebuďte v rozpakoch

Aj keď môžu byť dezorientujúce, omyly sú niečo, čo sa má objať. "Padnutie je súčasťou učenia a existuje spôsob, ako môžete bezpečne spadnúť a spadnúť, a potom sa postavte späť a začnite znova," hovorí Grover.

Ak práve začínate, nájdite lyžiarske stredisko ako Grover's Home Mountain, ktorá je známa pre svetlo, nadýchaný sneh, vďaka ktorému je pád trochu príjemnejší. Keď ste pri tom, rezervujte si lekciu s profesionálmi pripravenými naučiť vás, ako sa to robí.