Je sex dobrý pre vás, aj keď nie ste orgazmus? Tu hovoria Sexperts

Ako dôležitá výzva, ak ste zaujatí skutočnosť, že nemôžete alebo nedosiahnete orgazmus, keď sa zaoberáte sexuálnymi činmi, je menej pravdepodobné, že zažijete vyššie uvedené neurochemické výhody. „Zameranie sa na pokus o orgazmus alebo rozrušenie z toho, že ste nemohli dosiahnuť Climax, by vás skutočne mohlo urobiť viac napätia,“ hovorí Dr. Múdry. Takže, ak máte pocit, že orgazmus je v skutočnosti vo vašej sexuálnej rovnici neobchodovateľný a snažíte sa ho zažiť, stojí za to preskúmať nové techniky, komunikačné stratégie alebo podporné produkty, aby ste sa tam mohli urýchliť.

Inak, jednoducho uznanie toho sexu je Dobré pre vás, zdravie, s orgazmom alebo bez orgazmu, vás môže napraviť za uspokojivejšiu sexuálnu skúsenosť. Nižšie, Sexperts načrtávajú konkrétne výhody, ktoré môžete ťažiť z akejkoľvek formy sexu, aj keď jeho koniec nie je orgazmický.

3 dôvody, prečo je sex dobrý pre vás, dokonca aj bez orgazmu, podľa Sexperts

1. Môže zmierniť stres a úzkosť

Odhliadnuc od orgazmu, zmyselný alebo sexuálny dotyk ponúka skutočné výhody duševného zdravia, najmä tým, že vyvolávajú uvedené neurotransmitery zvyšujúce náladu uvedené vyššie. Najmä oxytocín sa dokonca nazýval „mazľavý hormón“ pre spôsoby, akými sa pritúlenie môže vyvolať jeho uvoľnenie, ktoré prináša upokojujúci účinok, ktorý miznú stres. Nehovoriac o tom, že štúdie o sociálnom dotyku naznačujú, že mnohé z prvkov neorgasmického sexu môžu mať ďalšie účinky na zmiernenie stresu a úzkosti v kontexte bezpečnosti, súhlasu a vzájomnej vhodnosti, hovorí Dr. Podriadiť.

Táto výhoda bude o to väčšia, ak sa zameriavate na príjemné pocity, ktoré máte k dispozícii, keď máte sex, dodáva Dr. Múdry. „To zvyšuje vaše šance na vyvolanie vyváženého nervového systému stimuláciou parasympatického stavu, ktorý je upokojujúci a restoratívny,“ hovorí. V tomto stave mozog tiež spomaľuje uvoľňovanie stresových hormónov, ako je kortizol, dodáva a zanecháva vás viac v pohode a uvoľnene, čo vám môže pomôcť aj hladšie zaspať.

2. Môže to zvýšiť vaše zdravie srdca

Stáva sa to prostredníctvom niekoľkých ciest, z ktorých žiadna nevyžaduje orgazmus. Pre jedného, ​​pretože sex vám môže pomôcť poklesnúť do tohto pokojného parasympatického stavu, ktorý je uvedený vyššie, môže tiež zvýšiť variabilitu srdca-aka metrické sledovanie, ako dobre sa váš srdcový rytmus prispôsobuje vášmu nervovému systému a prostrediu, čo je miera miery zdravé srdce, hovorí Dr. Múdry. Inými slovami? Čím častejšie máte pozitívny, konsenzuálny sex (orgazmus alebo nie), tým viac trénujete svoje srdce, aby ste spomalili svoje tempo v reakcii na relaxačné, neohrozujúce prostredie.

A odtiaľ, čím viac pozitívnych emócií sa cítite okolo sexu a intimity, tým je pravdepodobnejšie, že budete môcť zažiť srdcovú koherenciu, čo je vtedy, keď váš srdcový rytmus osvojuje rovnomerný vzor synchronizovaný s dychom a podporuje vašu fyzickú a Emocionálne blaho, dodáva Dr. Múdry. „Mať dobré spojenie so sebou, ak masturbujete alebo s partnerom, ak máte partnerstvo, je skutočne kľúčom k spadnutiu do pekného stavu srdcovej koherencie [orgazmus, napriek tomu,“ hovorí.

3. Môže posilniť vaše panvové dno

Je potrebné poznamenať, že akýkoľvek druh pohlavia môže byť fyzickým cvičením a v závislosti od typu pozícií, v ktorých precvičujete svoje telo, môžete skutočne posilniť ľubovoľný počet svalov v tomto procese. (Izometrické držanie, ktokoľvek?)

Ale aj keď sa držíte misionárov alebo ležíte na chrbte na sólovom sexe, vaše panvové dno bude mať úžitok. Pretože dotyk genitálneho dotyku zvyšuje prietok krvi do svalov, nervov a šliach v panvovom dne a vedie k kontrakciám svalov, pohlavia alebo masturbácie (dokonca aj bez orgazmu) môže pomôcť posilniť tieto svaly, panvový podlahový terapeutka Amanda Olsen, DPT, predtým povedal predtým No+dobré. A našťastie združenie funguje naopak: silnejšie panvové dno povedie k ešte lepšiemu a dlhšiemu sexu.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.