Je bezpečné požívať éterické oleje? Aromaterapeut a MD vážia

… A preto môže byť nebezpečný

Éterické oleje môžu byť prirodzené, ale to neznamená, že sú vo svojej podstate bezpečné. "Molekuly a chemické zložky, ktoré tvoria éterické oleje, dráždia slizničné membránové tkanivo," hovorí Galper. Prehltnutie éterických olejov môže spáliť sliznicu v ústach, pažeráku, črevnej výstelke a ďalej v tráviacom trakte. DR. Lin hovorí, že sa môže vyskytnúť aj nevoľnosť, bolesť žalúdka a neurologické nepohodlie, ako je bolesť nervov a necitlivosť, najmä ak si vezmete príliš veľa. Rovnako ako akýkoľvek liek, aj to môže ovplyvniť aj rôznych ľudí rôznymi spôsobmi.

Pitie kvapiek priameho éterického oleja je ne-go

Len premýšľajte: Keď ich dáte na pokožku, viete, že použijete nosný olej, aby ste sa vyhli podráždeniu. Teraz zvážte skutočnosť, že náš tráviaci trakt je oveľa citlivejší. "Musíme mať rovnakú všímavosť, ak to budeme prehltnúť," hovorí Galper.

Pretože voda a olej sa nemiešajú, zriedenie kvapiek vody nebude fungovať ani ďalší jednosmerný lístok na podráždenie. Namiesto toho Galper hovorí, že si môžete vziať jednu alebo dve kvapky s nosným olejom, medom alebo v kapsulách s olejom alebo zeleninovým glycerínom, takže éterický olej sa rozpustí a nebude poškodzovať váš systém. Pokiaľ ide o ich použitie na ochutenie jedla, DR. Lin hovorí, že je pravdepodobné, že je v poriadku, ak je to minúta v testovanom recepte (napríklad jedna alebo dva kvapky na dva až tri šálky jedla), ale stále odporúča postupovať opatrnosť.

Existujú niektoré „bezpečné“ oleje a iné, ktorým sa treba za každú cenu vyhnúť

Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) vedie zoznam éterických olejov, ktoré sa všeobecne uznávajú ako bezpečné, ale tento zoznam nie je evanjelium. FDA tiež ne reguluje éterické oleje, čo zvyšuje zložitie výberu. Vyhľadajte značku a prísady od spoločnosti, ktorá je transparentná o tom, kde pestujú svoje rastliny a ako sa extrahujú oleje.

Majte na pamäti, že určité oleje môžu byť obzvlášť toxické a nikdy by sa nemali prehltnúť, napríklad čajovník, eukalyptus a wintergreen. "Úprimne povedané, ak by ste na pokožku položili kvapku čokoľvek a okamžite by vás to svrbilo, nejedol by som to," hovorí Galper. Vyhýba sa tiež olejom ako škorica, tymián a oregano.

Pred vyskúšaním sa porozprávajte s profesionálom

Morálka príbehu: Je možné bezpečne prijímať éterické oleje, ale je to zložité a malo by sa vždy robiť pod vedením vyškoleného bylinkára. "Nikdy by nemali byť len spadnutí," hovorí Galper. Profesionál bude vedieť, ktoré oleje sú bezpečné a spolupracujú s vami na podávaní správnych, netoxických dávok. Vaša najlepšia stávka? Vystreľte toho difúzora…

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.