Je v poriadku piť kávu, keď ste chorí?

Ako si vymeniť náhradu kávy na pitie, kým sa nebudete cítiť lepšie:

... a argument pre pitie kávy ako obvykle

Ale nie je to všetko Buzzkill (doslova). Káva má vlastne nejaké výhody, pokiaľ ide o lepšie sa cítiť. „Káva je bohatým zdrojom polyfenolových antioxidantov bojujúcich proti chorobe,“ hovorí Kroplin.„Výskum naznačuje, že antioxidačná aktivita z kávy, konkrétne z ferulických kyselín a kofeínových, má protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky,“ hovorí. „To všetko môže byť užitočné pre telo pri uzdravení z choroby.„

Navyše, polyfenoly v káve môžu byť užitočné pri znižovaní zápalu. „Keď dokážeme znížiť zápal v tele, [toto] môže pomôcť pripraviť pôdu pre liečenie a wellness,“ hovorí Kroplin.

Ale najzreteľnejšou výhodou kávy, keď ste chorí. Jedna štúdia zistila, že káva pomohla znížiť všeobecnú „nevoľnosť“ spojenú s prechladnutím. 46 osôb s prechladom dostalo buď kávu kofeínu, kávu kofeínu alebo ovocnú šťavu. Účastníci štúdie, ktorí mali kávu kofeínu, hlásili zvýšenú bdelosť a výkon, ktorá bola rovnaká ako skupina nekovových subjektov. (Chorí účastníci, ktorí mali kávu, tiež zaznamenali zlepšenie). „Kofeín z kávy môže skutočne pomôcť s kompenzáciou pomalého pocitu a zvýšiť vašu náladu,“ hovorí Kroplin. A to je obzvlášť prospešné, ak si len nemať Vezmite chorý deň z práce.

Rozsudok

Spodná čiara? Ak ste pravidelným pijanom kávy, nie je potrebné preskočiť svoju obvyklú java-a vysporiadajte sa so všetkými ďalšími príznakmi, ktoré by priniesli-len preto, že ste chorí. „Ak teplý, upokojujúci pohár Joe znie dobre, má jeden,“ hovorí Kroplin.

Odporúča sa držať menej ako dva šálky denne, a ak sa skutočne obávate, skúste prejsť na polovicu CAF alebo DECAF. Aby ste sa vyhli narušeniu spánku, skúste ho nemať neskoro popoludní a uistite sa, že ste po celý deň hydratujúce s inými nápojmi, príliš kocka odporúča, aby ste ráno vyskočili ráno s veľkým pohárom vody a môžete tiež popíjajte bylinné čaje alebo vývar.

„S mierkou, spojená s inými hydratačnými nápojmi, ako je voda, káva stojí za to, aby sa telu skutočne pomohlo liečiť fyzicky aj emocionálne,“ hovorí Kroplin. Pretože niekedy je horúca šálka pohodlia presne to, čo si lekár objednal. Existuje jeden hlavný, hlavný upozornenie na všetky tieto rady: Ak užívate lieky.

Lieky, aby ste sa vyhli miešaniu s kávou

Ak ste spolupracovaní v posteli, je veľmi pravdepodobné, že buď beriete voľný liek alebo niečo, čo vám predpísal lekár. V obidvoch prípadoch je dôležité vedieť, že niektoré lieky nie sú určené na kombináciu s kávou. Podľa odborníkov v Mayoclinic sa tu nemalo na pamäti, že nemali byť kombinované s kávou, podľa odborníkov v Mayoclinic:

1. Efedrín

Efedrín a káva sú stimulanty a užívanie obidvoch môže zvýšiť krvný tlak. Efedrín sa bežne vyskytuje u dekongestantov, takže ak si ju beriete, nezabudnite si prečítať štítok pred varením ranného pohára.

2. Teofylín

Theofylín nie je technicky stimulantom, ale sú o tom určité vlastnosti, ktoré sú podobné kofeínu. Chemicky sú tieto dva štruktúrované veľmi podobne. Preto sa chcete vyhnúť tomu, aby ste ich obaja v rovnakom čase. V opačnom prípade sa vystavujete riziku, že zažívate závodné srdce--nie je to zábavné, keď sa už cítite dosť hrozne.

3. Echinacea

Táto bylina sa bežne vyskytuje v liekoch, pretože je podporovaná imunitou a je užitočná pri zmierňovaní bolesti. Ale podľa Mayoclinic môže tiež viac koncentrovať kofeín. Konečným výsledkom by mohlo byť opäť závodné srdce a zvýšený krvný tlak.

Stále si nie ste istí, či by ste mali mať niekoho, kto by za vás zasiahol Starbucks? Vždy pamätajte, že existujú aj ďalšie príjemné nápoje, ktoré si môžete vychutnať aj. Čaj s medom (čo RD odporúča každému, kto je pod počasím), môže byť výmenou, ktorú potrebujete, aby ste sa cítili lepšie. Alebo, hej, možno si zúfalá pre nejakú radosť a pre teba, ktorý prichádza vo forme java a nič iné neurobí. To je v poriadku, príliš-nezabudnite skontrolovať svoje lieky. Čoskoro budete zálohovaní a beh. Len si pomyslite, ako šťastná bude vaša miestna barista, aby vás navštívila.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.