„Som MD a toto sú neočakávané letné zdravie škytavky, o ktorých by ste mali vedieť“
Áno, hydratácia, ochrana slnka a uvoľnený prístup sú úplné letné wellness sponky-a nie, nepotrebujete úplný status lekárne pre každý deň pláže alebo BBQ. Ale jedna vec, ktorá by mohla pomôcť? Tento mimoriadny pohľad z MD o prekvapivo bežných problémoch, ktoré sezóna môže vyhodiť do cesty.
„Všetci chceme mať bezpečné a zdravé leto, ale niekedy sa môžu vyskytnúť letné zdravie škytavky,“ hovorí Karla Robinson, MD, rodinná lekárka a lekárska redaktorka s certifikáciou správnej rady v spoločnosti GoodRX, online zdroj venovaný výrobe zdravotnej starostlivosti cenovo dostupná a pohodlná. Pre všetkých Američanov. Na vrchole horúčava „Mnoho ľudí sa tiež zúčastňuje na viacerých outdoorových aktivitách a môže byť vo všeobecnosti aktívnejšia, čo môže tiež prispieť k ďalším zdravotným problémom, ktoré vidíme v letných mesiacoch."
Tieto faktory sa môžu hrať rôznymi spôsobmi, od opuchnutých nôh až po spálenie, ale čokoľvek sa objaví, DR. Robinson odporúča Goodrx Health ako cieľový cieľ pre dôveryhodné informácie o zdravotných otázkach, takže sa môžete rýchlejšie dostať na nohy. Tím lekárov, farmaceutov a odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť preosiať sa všetkými informáciami vonku (pretože priznajme im, zdravotná starostlivosť je zložitá). „Či už chcete ušetriť peniaze na predpisoch alebo chcete hovoriť priamo s poskytovateľom prostredníctvom starostlivosti o GoodRX, môžeme pomôcť,“ hovorí.
Nižšie sa dozviete viac o prekvapivo bežných zdravotných obavách, aby ste udržali svoj radar, keď sa odrazíte od páddleboardu na piknik (s Goodrx Health v zadnom vrecku). A pamätajte: „Je dôležité počúvať svoje telo,“ hovorí Dr. Robinson. „Ak máte nový príznak, ktorý vás znepokojuje, nezabudnite prediskutovať svoje obavy so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.„
Podľa MD sa dozviete viac o letných neočakávaných zdravotných obavách.
1. Choroba prenášaná potravinami
Či už je to záhradná párty alebo záhradný gril, žijete pre Al Fresco letné jedlo. Tu je vec: potraviny, ktoré sú zvyčajne chladené, surové alebo čiastočne varené mäso, ovocie, zeleninu, vajcia a mliečne výrobky-sú náchylné na rýchly rast baktérií, keď sú vystavené tepla a vlhkosti, hovorí Dr. Robinson. A tieto podmienky môžu viesť k chorobám prenášaným potravinami, ako je Salmonella. Ľahká oprava? Udržujte chladnejšie chladnejšie a nezabudnite ukladať zvyšky do jednej hodiny od podávania.
2. Nosné nosy
Obviňujte to z vašich sedadiel s vysokým obsahom oblohy pri baseballovej hre alebo iba v horúcom, suchom vzduchu v sezóne. „V lete môže dôjsť aj k zvýšeniu environmentálnych alergénov alebo znečisťujúcich látok,“ dodáva Dr. Robinson. „Tieto zmeny v prostredí môžu dráždiť výstelku nosa.„
Aby pomohla zabrániť nosom, odporúča sa používať soľný sprej dvakrát denne na udržanie nosných pasáží vlhkosti. A ešte jeden tip na profesionálov: „Väčšina ľudí si myslí, že by ste si mali nakloniť hlavu dozadu, aby ste zastavili nosa,“. Hovorí Robinson. „V skutočnosti je najlepšie sedieť vzpriamene, ale naklonte hlavu vpred. To zabraňuje krvi v tom, aby prepadla dýchacími cestami alebo do žalúdka."
3. Atletická noha
Letné teplo prináša spotené nohy. „Teplo a vlhkosť podporujú rast húb, ktorý môže viesť k nohám atléta,“ hovorí Dr. Robinson. Infekcia, ktorá sa bežne rozširuje pri bazénoch, sprchách a šatne, sa dá ľahko vyhnúť. „Nosenie topánok a ponožiek, ktoré umožňujú vašim nohám dýchať a zostať chladné a suché, môže pomôcť. Po potích alebo sprchovaní nezabudnite dobre vysušiť nohy a prsty na nohách.„Dajte svojmu nepremokavým sandálom denné umývanie mydlom a vodou.
4. Kvasinkové infekcie
A keď už hovoríme o teple a vlhkosti, nezabudnite dať nejaké TLC tam dole. Vysoké tempy, vlhkosť a hodiny strávené vo vašom plavke môžu viesť k nadmernému rastu kvasiniek a spôsobiť nepohodlie vo vaginálnej oblasti. "Určite sa chcete vyhnúť tesnému oblečeniu a látky, ktoré môžu zachytiť pot a teplo,". Robinson odporúča. "Namiesto toho si vyberte voľne priliehajúce, priedušné tkaniny, ktoré vás udržiavajú v pohode.". Ak lieky voľne predaja nefungujú pre vaše príznaky, kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.„Áno, to je ešte ďalší bod pre plynulé nohavice.
Mám viac otázok? Pozrite sa na Goodrx Health, kde nájdete ďalšie informácie o zdraví tento rok v lete a ďalej.
