„Som audiológ a áno, počúvanie hudby príliš hlasno poškodzuje vaše vypočutie“

„Hlavným orgánom sluchu je Cochlea. Keď zvukové vlny vstupujú do ušného kanála, vibrácie, ktoré spôsobujú, sú zachytené senzorickými vlasovými bunkami v Cochlea. Vlasové bunky premenia tieto vibrácie na elektrické signály, ktoré sa vysielajú do mozgu cez sluchový nerv. Ak sa vlasové bunky príliš vibrujú, strácajú svoju citlivosť a zomierajú. Tým sa znižuje vaša reakcia na sluchové stimuly a spôsobuje stratu sluchu, “vysvetľuje Kathleen Wallace, Aud, audiológ a vedúci vzdelávania poskytovateľa v Tuned.

Podľa Dr. Wallace, poškodenie je nezvratné. Tiež varuje, že hudba nie je jediným zvukovým stimulom na vinu. Hluk davu na štadiónoch a na miestach, ako sú bary, môžu tiež spôsobiť stratu sluchu.

"Skutočne sa to scvrkáva na sebapoškodzované, nebezpečné návyky na počúvanie mladších ľudí, ktorí idú na hlasné koncerty, športové udalosti a samozrejme používajú slúchadlá.". Audiológovia vidia veľa trvalého straty sluchu vyvolaného hlukom u mladých ľudí spôsobených týmito návykami, “hovorí.

Poškodenie vyvolané hlukom môže tiež zahŕňať tinnitus, typ fantómového zvuku iba vy môžete počuť. Niektorí ľudia prikazujú tinnitus k zvoneniu v ušiach. Iní zažívajú syčanie, kliknutie a ďalšie zvuky.

„Hlavnou teóriou s tinnitom je, že je generovaná mozgom. Váš mozog očakáva, že dostanete správy vo forme zvuku z vašich uší. Strata sluchu, vrátane miernej straty sluchu, znižuje tieto správy. V reakcii na to mozog generuje svoj vlastný signál na spracovanie vo forme zvuku, ktorý môžete počuť, “vysvetľuje Dr. Kal.

Dobre, tak aký je nahlas príliš hlasný?

Takže vieme, že hlasná hudba môže spôsobiť stratu sluchu, ale aký je limit? Tu je to, čo vedieť: Kochleárne vlasové bunky môžu byť poškodené hlasným hlukom a hudbou alebo hudbou hranou pri miernych až vysokých objemoch po dlhú dobu. Tu je niekoľko scenárov, ktoré treba mať na pamäti, pokiaľ ide o hlasné zvuky, ktoré môžu poškodiť váš sluch.

• Koncerty a klubová hudba sa zvyčajne hrajú na približne 90 decibeloch (DBS). Táto hladina hluku môže spôsobiť poškodenie vášho sluchu po asi hodine počúvania.
• Naozaj hlasné zvuky, ako sú ambulančné sirény alebo žabky, prihláste sa na približne 120 dbs. Táto hladina hluku môže spôsobiť poškodenie do 15 minút alebo menej.
• Mierne počúvanie môže mať tiež negatívny vplyv, najmä ak používate slúchadlá. Médiá a telefónne hovory na 70 až 90 DBS môžu poškodiť vaše uši, ak počúvate niekoľko hodín nonstop.

4 tipy na bezpečné počúvanie hudby

Počúvanie hudby a účasť na hlučnom, zábavné udalosti dodáva životu radosť. A cieľom nie je, aby ste mali menšiu radosť. Ale, rovnako ako veľa zábavných vecí, aj limity stanovenia môžu byť v skutočnosti formou starostlivosti o seba. Na ochranu vášho sluchu, DR. Wallace odporúča tieto záruky:

1. Postupujte podľa bezpečnostných varovaní na zariadeniach: Niektoré zariadenia na prehrávanie médií, vrátane telefónov a notebookov vyrobených v Európe, majú vyskakovacie varovania o strate sluchu, ktoré sa objavia, keď objem prechádza nad 85 DB v slúchadlách. Tieto varovania, stanovené Európskym výborom pre elektrotechnickú štandardizáciu, sú určené na zníženie straty sluchu. Môžete byť na druhej strane rybníka, ale aj tak zvážte pozorovanie týchto varovaní, skôr ako ich zakázať.
2. Chráňte svoje uši v práci, ako aj v hre: Poškodenie ucha môže dôjsť v práci, ako aj na koncerte koncertu. Ak pracujete v hlučnom prostredí (premýšľajte o nočnom klube, stavenisku alebo na obchodnej podlahe burzy v New Yorku), noste ochranné ušné prevody. Nie ste si istí, aký hlasný je príliš hlasný? Správa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci (OSHA) hovorí, že ak musíte kričať, aby ste počuli tri stopy ďaleko, hladina hluku je pravdepodobne viac ako 85 dB a pre uši nebezpečná.
3. Zamyslite sa nad trvaním a objemom: DR. Wallace odporúča mať na pamäti frekvenciu a trvanie hluku, ako aj úroveň objemu. "Ak po celý deň telefonujete na slúchadlách, dokonca aj na miernej úrovni zvuku, môžete poškodiť svoj sluch," hovorí. OSHA odporúča, aby sa hladiny hluku v práci znížili, ak v priemere 85 dB alebo viac za osemhodinovú dobu. Táto rovnica je však založená na vonkajšom šume, nie na používaní slúchadiel. "Ak máte v ušiach do uší celý deň, vaše uši potrebujú prestávku.". Ticho im dáva čas na zotavenie, “DR. Wallace hovorí.
4. Buďte proaktívni, pokiaľ ide o ochranu svojho vypočutia: Ak viete, že sa chystáte na potenciálne hlučné miesto, zabaľte uši ochrany alebo hlukovacie slúchadlá. Nielenže budete pohodlnejšie, ale budete chrániť aj svoje vzácne sluch po celé desaťročia.