„Som potratová dula; Tu je návod, ako sa pripraviť na vzdialený potrat s pilulkou “

Bez ohľadu na to, ako máte prístup k svojim tabletkám, váš poskytovateľ predpisovania by vás mal byť schopný prejsť vás, ako sa starať o seba počas celého procesu. Napríklad je normálne vidieť viac krvi ako pravidelné obdobie a skúsenosti s intenzívnejším kŕčom, hovorí Kim Landon, MD, pôrodník a gynekológ v Medzine v Medzine. Avšak okrem zjavnejších vedľajších účinkov by ste sa mohli pripraviť a starať sa o seba inými spôsobmi. A nelekárski odborníci vyškolení Doulas, ktorí poskytujú podporu počas tehotenstva, cesty plodnosti, adopcie, dojčenie, potrat a potraty majú jedinečný pohľad na to, čo by ste mohli potrebovať, keď sa vyskytujete potrat liekov.

Nižšie sme sa spýtali Dr. Landon a Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, registrovaná rodinná sestra a dula z New Yorku, aby rozložili, ako by ste sa mohli pripraviť.

Naplánujte si, kde a ako budete užívať lieky

Niektoré štáty neponúkajú potraty prostredníctvom telemedicíny a nájdenie poskytovateľa starostlivosti môže byť náročné. Na nájdenie poskytovateľa môžete použiť databázu plánovaného rodičovstva a začínajúce podniky v oblasti potratových liekov, ako je Hey Jane, vám môže pomôcť získať pilulku buď poštou alebo lekárňou. Napriek tomu by ste ešte možno potrebovali premýšľať o cestovaní alebo palubách v závislosti od toho, ako prijímate pilulky a kde žijete. Potratová dula je skvelý zdroj, ktorý vás podporuje pri hodnotení vašich možností, právnych prekážok a spôsobov liečby.

Snažte sa, aby ste uprednostňovali odpočinok, ak môžete

Dokonca aj v bezpečnom a pohodlnom prostredí, DR. Landon zdôrazňuje, že ukončenie tehotenstva môže byť fyzicky a emocionálne vyčerpávajúce. Plánované rodičovstvo uvádza, že by ste mohli zažiť ťažké krvácanie a kŕče približne 24 hodín, ale celý zážitok môže trvať jeden až tri dni, v závislosti od toho, kedy vezmete každú tabletku. Blokovanie času na odpočinok vám pomôže zvládnuť fyzické nepohodlie a uľahčiť navigáciu zážitku.

Majte nástroje na riadenie bolesti pripravené

DR. Landon hovorí, že kombinácia potratových tabliet často prichádza s kŕčom a značnou bolesťou. Odporúča, aby ste si užívali nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo tylenol, a pripravené si udržiavať vykurovaciu podložku. Okrem toho by sa ubezpečilo, že ste hydratácia a dostatok stravovania by mala byť súčasťou vašej celkovej stratégie riadenia bolesti.

Zatiaľ čo určité nepohodlie je normálne (DR. Landon hovorí, že je to ako niečo medzi intenzívnym obdobím a potratom), mali by ste vyhľadať lekárske ošetrenie, ak zažijete bolesť, ktorú nemožno zvládnuť alebo mať nadmerné krvácanie. Ťažké krvácanie a krvné zrazeniny sú normálne, ale prechádzanie ako veľké zrazeniny a namáčanie viac ako jedna podložka za hodinu sú dôvody na rozhovor s poskytovateľom.

Zistite, ako by ste chceli, aby vás ľudia podporovali

Rodinná história, kultúra a spoločnosť môžu tiež zvážiť človeka, hovorí Badonsky. Mať podporný systém, ktorý môže nasledovať vaše vedenie a počúvať bez toho, aby ste sa v tomto procese vložili, môže byť užitočné.

Je zrozumiteľné chcieť súkromie pre osobnú voľbu, ako je ukončenie tehotenstva. Komunikácia s niekým, komu dôverujete, vám však môže pomôcť spracovať neočakávané myšlienky a pocity, hovorí Badonsky. Dodáva, že mať podporu, buď od milovanej osoby alebo z potratovej duly, vám tiež môže pomôcť zostať v pokoji alebo strategizovať, ak sa niečo cíti zle.

Ak hľadáte dulu, ktorá podporuje ľudí počas potratov, môžete sa pozrieť na databázy alebo volať podporné linky, ktoré vás môžu spojiť so zdrojmi.

Bohužiaľ, stigma obklopujúca potrat ovplyvňuje úroveň pohodlia ľudí, pričom zverejňuje ich výber. Nedávny výskum z Veľkej Británie ukázal, že približne 33 percent žien by sa cítilo pohodlne, keď zverejnila svoju voľbu, aby mali potrat pre priateľov, a 62 percent sa podieľalo na tom, že povedia svojmu sexuálnemu partnerovi. Či je táto skúsenosť náročná, ako sa podporíte a koho hovoríte, je úplne na vás.

Pamätajte, že akékoľvek emócie, ktoré máte, sú platné

Aj keď je to pre vás tou správnou voľbou a nemáte ľutovanie, je normálne mať náročné a dokonca protichodné emócie. „Môže byť prekvapením, že zážitok je občas intenzívny a ťažký,“ hovorí Badonsky. Okrem toho dodáva, že tehotenstvo a koniec tehotenstva spôsobujú zmeny hormónov, takže sa snažte neposúdiť za svoje emócie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.