„Som tréner a toto je rada, ktorú dávam ľuďom skôr, ako začnú cvičiť rutinu“

Môžu sa vyskytnúť časy, keď sa cítite mentálne a fyzicky napadnutí alebo nie tak motivovaní, ale Hughes chce, aby ste si pamätali, že „bez ohľadu na to, kde ste v živote práve teraz, dlžíte tomu, aby ste milovali, rešpektovali a zaobchádzali sa s telom s starostlivosťou, ktorú si zaslúži.„Hovorí tiež, aby sa zamerala na veci, ktoré ste schopní namiesto toho, aby ste sa sústredili na negatívne. Najdôležitejšie je, že hovorí: „Cvičenie je výstup, ktorý vám umožňuje uniknúť z čohokoľvek, s čím by ste sa mohli zaoberať, takže nechajte pre vás terapeutický výstup namiesto formy trestu.„

Pripravený ísť? Začnite s týmto 17-minútovým tréningom Pilates:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.