„Som neurobiológ a toto je cvičenie, ktoré odporúčam pre zdravie a dlhovekosť mozgu“
DR. Mathew postuláty, že by to mohlo mať niečo spoločné s upokojujúcimi účinkami, ktoré má voda na mozog. „Niektoré z nich by mohli byť, že keď vstupujete do vody, už ste v inom duševnom stave, takže sa dostávate do meditatívneho rytmu,“ hovorí. Aj keď môžete byť schopní dosiahnuť rovnaký typ meditatívneho stavu pri behu alebo na bicykli, výskum ukazuje, že je bežnejšie, keď ste vo vode, pretože „môžete vyladiť všetky zvuky, takže je to len váš dych a Voda, “hovorí Dr. Matewew.
Okrem environmentálnych aspektov existuje aj skutočnosť, že plávanie využíva celé vaše telo. „Myslím si, že ďalším veľkým aspektom je, že keď plávate, celé vaše telo funguje,“ dodáva. „Stále pracujete na kardiovaskulárnom systéme, keď bežíš aeróbne aktivity.„
Ak ste potrebovali výhovorku, aby ste tento rok v lete primiali hop, považujte to za znamenie.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
