Som dospelá žena, ktorú mi niekto pomôže milovať moje obdobie?

Spoločnosť má pre mňa niečo pre mňa od posledných rokov, menštruácia sa veľa zmenila a k lepšiemu. Pred rokom 2017 značka nikdy nepoužívala červené farbivo na reprezentáciu dobovej krvi v komerčnom. Bolo to, akoby značky nechceli otvorene uznávať toľko krvácania z ľudských rasy na regióne, namiesto toho sa rozhodli používať divnú modrú látku, ktorá vyzerá skôr ako šmolk ako čokoľvek, čo pochádza z môjho tela každý mesiac. Teraz však fráza „pozitivita obdobia“ sa stáva čoraz bežnejším obdobím, dokonca aj obdobie hra Vychádzajúc budúci rok!-A sotva sa môžem dostať na metro, bez toho, aby som videl reklamu, ktorá mi povedala, ako veľmi by som mal milovať svoj mesačný cyklus. Myslím tým, že cena Akadémie za najlepší dokumentárny film Short tento rok šla do filmu s názvom Obdobie. Koniec vety. O skupine žien bojujúcich so stigmou okolo menštruácie v Indii.

Všetky tieto dôkazy podporujúce silu tohto obdobia spôsobili, že môj postoj v oblasti hanby sa cítil zastaraný, a tak som sa rozhodol naučiť sa milovať svoje obdobie. Aby som to urobil, vyzval som zakladateľov špičkových značiek starostlivosti o ženskú starostlivosť o tipy. Potom som ich dal do praxe a stala sa najbláznivejšia vec: v skutočnosti to skutočne fungovalo.

Prvým pravidlom období je neustále hovoriť o obdobiach

„Hľadáme komunitu takmer vo všetkých aspektoch nášho života, ale s obdobiami máme tendenciu chodiť po ceste sama.„Hovorí Amber Fawson, spoluzakladateľ spoločnosti Saalt, udržateľnej značky menštruačnej šupky, ktorá sa týka spôsobu, akým sa tradične zaobchádzalo s obdobiami. „Potrebujeme rovnako veľa komunity okolo nášho obdobia ako v ktorejkoľvek inej oblasti nášho života.„Takže prvá vec, ktorú som urobil, keď som dostal svoje obdobie minulý týždeň, bolo poslať spolupracovníkovi správu, aby jej o tom povedal (... tento typ vecí sa deje tu dobre+dobre), potom som o tom poslal všetkým svojim priateľom posielal správu. Tiež som to vyniesol v reálnom spoločenských rozhovoroch s každou šancou, ktorú som dostal, a to aj v baroch a večierkoch.

Pretože nikto naozaj nechcel počuť o detailoch môjho reprodukčného zdravia, rozhodol som sa prepnúť výstroj a opýtať sa všetkých, ktorých som vedel o svojich vlastných vzťahoch s ich obdobiami. „Každý mesiac mám pocit, že dostanem osobnú kontrolu,“ hovorí mi jeden priateľ a poznamenáva, že používa svoje obdobie ako barometer, že jej telo funguje správne. „Páči sa mi, že to potvrdzuje, že nie som tehotná,“ hovorí iná. „Páči sa mi, že mi to dáva výhovorku na jedenie sušienok na gauči,“ hovorí tretí.

Toto zdieľanie je dôležité, aby ste sa naučili milovať svoje obdobie, podľa Alexa Friedmana a Jordany Kiera, spoluzakladateľov spoločnosti reprodukčnej starostlivosti Lola. „Kľúčom k„ milovaniu “vášho obdobia vo všetkých životných fázach je pocit, že sa oprávňuje zdieľať a prijímať rady od iných žien, ktoré tam boli pred vami. Týmto spôsobom budete pripravení vziať si všetko, čo príde ďalej.„

Hnusný? Možno. Ale vieš čo? Počúvanie iní ľudia hovoria tak vysoko o svojej vlastnej tete Flo mi pomohlo nenávidieť baňu o niečo menej ako obvykle.

Použite svoje obdobie na naladenie svojho tela

Moji priatelia boli očividne na niečo: používanie vášho obdobia ako spôsobu, ako sledovať svoje telo, je skvelý spôsob, ako sa naučiť milovať mesačného návštevníka. „Váš menštruačný cyklus je ľahkým barometrom vo vašom celkovom zdraví a wellness,“ hovorí OB-Gyn Sherry Ross, MD, autor SHELOGY: Váš definitívny sprievodca po intímnom zdraví žien. Obdobie. „Obdobie by ste mali byť vašou najlepšou priateľkou, pretože keď sú vaše hormóny kompenzované, môžu sa vyskytnúť nepravidelné obdobia. Pre ženy, ktoré neberú hormonálnu antikoncepciu, naše obdobia môžu byť „hormonálnym barometrom“, ktorý nám hovorí, či sme v synchronizácii s naším telom.„Keďže stres, okrem iného, ​​ako je spánok a strava, môže spôsobiť nerovnováhu vo vašich hormónoch a ovplyvniť frekvenciu vášho toku, pravidelné obdobie slúži ako ukazovateľ, že všetko ostatné je A-v poriadku.

„Ako vidíte svoje obdobie ako príznak zdravia, vitality a procesu v harmónii so Zemou, zdá sa to menej ako nepríjemnosť a skôr ako príznak sily a zdravia.„-Amber Fawson, spoluzakladateľ Saalt

A Dr. Ross nie je jediný, kto sa takto cíti. „Tvoje obdobie, ktoré si ti dáva celý svoj mesačný cyklus-synchronizovaný vzostup a pokles vašich hormónov počas celého mesiaca,“ hovorí Fawson. „Ako vidíte svoje obdobie ako príznak zdravia, vitality a procesu v harmónii so Zemou, zdá sa to menej ako nepríjemnosť a skôr ako príznak sily a zdravia. Obdobia udržiavajú ľudskú rasu, zaslúžia si niektoré hlavné kudos, a tak aj vy." Dobrá poznámka.

V snahe cítiť sa viac*~*v melódii*~*S mojím cyklom som začal venovať denníku o svojom období. Výňatok: „Mám včera večer moje obdobie. Bol vlastne šťastný! Cítil som sa, akoby to vysvetlilo skutočnosť, že som sa cítil posledný týždeň a že som nemohol prestať jesť Halo Top (a pridať do toho čokoládové lupienky) celú noc včera večer. Stále však ochutnávka hrubá.„

Do piatich dní však veci čítali trochu inak. „Stále nemilujte krv, ale vďačný za to, že krvácam.„ Aj keď som sa nemohol presne dostať na palubu so situáciou s rolou zločinu v nohaviciach, ocenil som skutočnosť, že mi dalo vedieť, že moje telo funguje správne. Pokrok nad dokonalosťou, #amirit?

Nájdenie správnych období je kľúčové

Obdobie technika prišla a dlhý Keď sú tie nešťastné sanitárne podložky, ktoré ženy nemali veľa na výber, ale nosiť, kým lepiace podložky nezasiahnú trh v 70. rokoch 20. storočia. Vždy som bol nositeľom tampónu, ale prvýkrát pripúšťa, že tieto šteniatka nie sú ani zďaleka dokonalé (v bode: Nedávno som sa vo mne uviazol a sakra ma zatraceně takmer traumatizoval, aj keď zjavne je to vlastne Celkom bežný výskyt).

Takže som urobil to, čo som prisahal, že som nikdy, nikdy, a vyskúšal som spodnú bielizeň. Spal som v nich v najťažšej noci môjho toku a musím byť úprimný: Nenávidel som to! Vlastne celá voľne-ladená vec bola trochu skvelá. Aj keď si nemyslím, že budem testovať prikrývku tenkej periódy a sexuálne v dohľadnej dobe (pre jeden, som slobodný ako peklo; A pre inú, hoci má byť sex, ktorý má byť úžasný, necítim sa pripravený na to, že to ešte dosť), viem, že spodky značky budú súčasťou mojej trvalej zbierky obdobia.

Ak to nemôžete urobiť pre seba, urobte to pre ďalšiu generáciu

Aj keď pozitivita obdobia nie je pre vás na kartách, urobte svoju úlohu, aby ste ju destigmatizovali pre budúce generácie, môže byť a malo by byť. „Šiesty zrovnávač, ktorý potrebuje podložku v polovici dňa. „Čím pohodlnejšie a pozitívnejšie ste (alebo predstierajte, že ste) o svojom období, tým ľahšie je pre ostatných aj produktívne hovoriť o svojich. Tento obdobie pozitívny výhľad umožňuje ľuďom klásť otázky a vyhľadať lekársku pomoc, keď ju potrebujú. Zabraňuje ostatným v tom, aby cítili hanbu o svojom vlastnom období a rozširuje sa do pocitov posilnenia postavenia a pozitivity voči zvyšku tela.„

Keď si spomínam na ako hrozný 10-ročná ma cítila, keď dostala jej obdobie, viem, že má pravdu. Zatiaľ čo značky ako Thinx, Saalt a Lola sa podieľajú na destigmatizácii našich kolektívnych kultúrnych pocitov týkajúcich sa menštruácie, je tiež na každom z nás, aby sa to individuálne postaralo o to tým, že sa o ňu hovoríme a pracujú na tom, aby sme ocenili svoje obdobia kvôli tomu, čo znamenajú pre naše telá. „Nikto by nemal byť v rozpakoch, aby šiel k lekárovi alebo vyjadril obavy z obdobia,“ hovorí Fawson-a má pravdu.

Svedok

Môj vzťah s mojím telom bol vždy komplikovaný, ale po rozhovore s takmer každým človekom, ktorý má maternicu v mojom zozname kontaktov, som si uvedomil, že moje obdobie je niečo hodné mojej vďačnosti bez ohľadu na to Moja obľúbená dvojica spodnej bielizne alebo sa objaví počas dovolenky. (Čo je, aby bolo jasné, super nepríjemné.) Neviem si predstaviť, že by som sa niekedy cítil nadšený z toho, že teta Flo prichádza na návštevu, ale teraz môžem oficiálne oceniť, čo to pre mňa a moje reprodukčné zdravie znamená. Navyše, ako hovoria moji kamaráti, je to ospravedlnenie ležať na gauči, jesť sušienky a vedieť, že moje telo robí svoju prácu, obdobie, obdobie.

Tu sú niektoré z najlepších období, ktoré si môžu kúpiť peniaze spodnej bielizne. Plus prípad, prečo by ste počas vášho obdobia mohli byť v skutočnosti najlepším možným časom na cvičenie.