Som špecialista na vysnívanie a tu sú 3 tipy na ovládanie vašich snov

Za týmto účelom Loewenberg hovorí, že čím bližšie k ráno sa zobudíte zo snu, čím vyššie sú vaše šance, že sa doň vrátime, pretože vaše sny sú dlhšie v neskorších cykloch REM. Tak prečo to nedať výstrel?

Ako dnes večer ovládať svoje sny, podľa špecialistu na vysnívanie

1. Nepohybujte sa od miesta, kde ste

Prvým krokom za to, že dnes večer dokáže ovládať svoje sny? Nehybovať sa. „Zostaňte v presnej polohe, v ktorej bolo vaše telo, keď ste sa prebudili, pretože to je pozícia, v ktorej bolo vaše telo, keď ste snívali pred sekundami,“ hovorí Loewenberg. „Spojenie mysle a tela je veľmi silné, najmä počas spánku, takže pohyby tela je ako odpojenie vášho vysnívaného televízie.„

2. Majte oči zavreté

Poznáte tento druh fuzzy, kvázi uvedomený moment, keď ste mimo snu, vedome sa prebudia a snažíte sa ho držať tým, že budete držať zavreté oči? Držať na tom!

„Nechcete, aby v tomto bode rozptyľovali vašu myseľ žiadne vonkajšie podnety,“ hovorí Loewenberg. „Takže zostaň na mieste, zostaň a prehráň sen, ktorý si bol práve v.„

3. Majte na mysli cenu

Máš toto! Zamyslite sa nad miestom, kde sa váš sen konal, pretože tam ideme.

„Keď sa unášate, choďte do toho a predstavte si, ako by ste chceli pokračovať,“ hovorí Loewenberg. „V tomto bode v noci alebo skoro ráno sú vaše cykly REM dlhšie, takže vaše šance sú väčšie, keď ste sa zdvihli tam, kde ste prestali.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.