Ak máte zásobu 75 roliek TP, vaša emocionálnosť môže byť silným, čo to znamená
Mať vysokú alebo nízku emocionalitu nie je vo svojej podstate negatívna. Ak to nerobí poškodenie seba alebo iných, mali by ste dobre obsiahnuté prístup k samovelu a prijať sa za to, kým ste. Ale ak vaša emocionálnosť je Spôsobenie bolesti, existujú spôsoby, ako ju môžete zmeniť: „zručnosti v oblasti riadenia emócií pre vysokú emocionalitu môžu zahŕňať pomenovanie emócií a jej vyjadrenie zdravým spôsobom, dočasne zanechajte situáciu, až kým nebudete pokojnejší a upokojujúci,“ hovorí Dr. Draramus. Dodáva, že rôzne formy terapie, zošity, denník, online návody a akékoľvek ďalšie zdroje zamerané na upokojenie a stať sa lepším komunikátorom môžu pomôcť.
Aby sme zistili, aká by mohla byť vaša úroveň emocionality, DR. Daramus hovorí, že sa pokúsi položiť si nasledujúce otázky:
- V akých situáciách fungujem dobre?
- Aké vášnivé, vysoké drámy a chaotické sú moje vzťahy?
- Čo sa mi páči v kríze?
- Zdá sa mi, že sa cítim menej emócie ako ostatní? Viac?
Takže, späť k príkladu TP: Ak dobre fungujete v časoch pokoja, ale otáčanie plánov alebo ste nútení prejsť do full-on-ciss-hodí vás na slučku a získať si silnú reakciu od vás, čo poukazuje na vysokú emocionálnosť. Ste vytiahnutí do drámy a chaosu a možno dokonca prejavíte tieto faktory tým, že máte pocit, že je potrebné, aby začal toaletný papier. A ak ste si všimli, že ste cítili viac potreby na skladovanie toaletného papiera ako väčšina ostatných ľudí, ktorých poznáte, poukazuje na to, že na emocionálnosť s vysokou vysokou úrovňou.
Je tiež potrebné poznamenať, že vysoká emocionálnosť sa môže ukázať inak pre rôznych ľudí. Napríklad moje odpovede na Dr. Daramusove predchádzajúce otázky poukazujú na to, že som vysoko na stupnici emocionality, napriek tomu som v marci nezhromaždil toaletný papier. „Môžete hromadiť niečo iné, osvojiť si nového domáceho maznáčika, paniku o veciach, ktoré nemôžete ovládať, alebo mať ešte ťažší čas ako väčšina, buď izoláciou alebo uviaznutím vo vnútri s ľuďmi, z ktorých sa nemôžete dostať preč,“ hovorí. A, uh, áno-každý single jedna z tých položiek, ktoré pre mňa prstene pravdivé.
„Na druhej strane, ľudia s vysokou emotionalitou boli pravdepodobne prvými, ktorí natiahli a našli spôsoby, ako udržať ľudí v spojení,“. Daramus dodáva. „Vysoká emotionalita ľudí, ktorí sa naučili zručnosti na zvládanie emócií, môžu byť najlepšími ľuďmi, ktorí sa majú okolo, keď sa ľudia bojia, pretože dokážu zvládnuť problémy prostredníctvom empatie a spojenia.„Takže znova, ak máš ton metrika Ton-of TP vo vašej domácnosti práve teraz môžete byť človekom s vysokou emotionalitou, ale to nie je vôbec inherentná zlá vec.
