Ak sa maratónska sezóna cítila inšpirovaná k behu, toto sú náležitosti, ktoré skúsení bežci tvrdia, že musíte začať
Manuel Velasco bol vo vašej obuvi literálne. Keď prvýkrát začal bežať v roku 2021, mohol držať konzistentné tempo iba asi pol míle naraz, a úprimne povedané, nepáčilo sa tomu. Ale akonáhle sa pripojil k Chicagským klubom Tortugas, ktorý poháňa Nike Chicago, jeho vášeň pre beh bola zapálená.
O necelé dva roky neskôr prevádzkuje dva polovičné maratóny, hrsť 5 000 a v októbri trénuje Bank of America Chicago Marathon. 8. „Táto cesta sa skutočne mení život a ja by som ju nezmenil za nič na svete,“ hovorí Velasco. „Áno, dlhé zjazdovky sú vyčerpávajúce a tréning je ťažký, ale vždy vyjdem silnejší človek. Som vďačný za každého človeka, ktorý ma povzbudil, aby som pokračoval a kto so mnou bežal v zadnej časti balenia.„
Už sa cítim inšpirovaný? Ak uvažujete o prihlásení sa do závodu alebo dokonca na prvom behu, budete musieť zásobovať niekoľko bežných náležitostí. Tu je deväť behu Essentials Velasco a kolegu maratónsky bežec a kapitán klubu Gumbit Run Club Jamie Campbell odporúčame podporiť vašu cestu. Pretože bežecká komunita nie je ničím, ak nie podporujúca.
Nakupovať Essentials
Nie je prekvapením, že Velasco aj Campbell tvrdia, že dobré bežecké topánky sú kľúčom k prekročeniu cieľovej čiary. Nový Nike InfinityRn 4 sa vyrába s podporným odpružením pre plynulý beh, a to vďaka peneniu ReactX, ktorá vás udrží čerstvý a skákací bez ohľadu.
Nakupuj teraz
Zaobchádzanie s odieraním je v podstate obradom priechodu pre bežcov na dlhé vzdialenosti, ale môžete sa dostať pred ním tým, že ste potiahnete po spustení nejakého vazelíny. "Prisahám na vazelínovú palicu, pretože som v lete prepadol na mojej golierovej kosti av zime ju používam na ochranu tváre pred studeným vzduchom alebo vetrom," hovorí Campbell Campbell.
Nakupuj teraz
Akonáhle budete mať na palube odpružené tenisky, budete chcieť ponožky, ktoré sú rovnako pohodlné. Či už uprednostňujete pár s extra čalúnením, ako to robí Campbell, alebo máte radi ten pocit naboso (ako sú tieto ľahké, potákske ponožky) Nájdite základnú vrstvu, ktorá udrží vaše nohy šťastné.
Nakupuj teraz
Hľadáte úľavu od boľavých svalov? Táto masážna pištoľ je v podstate prenosná masáž hlbokomorských tkanív. "Keď som sa dostal hlbšie do tréningu a moje míle sa začali zvyšovať, moje nohy sa začali boovať," hovorí Velasco. "Investoval som do masážnej zbrane a bol to menič hry a pomohol mi lepšie sa zotaviť z mojich behov."."
Nakupuj teraz
Podporná športová podprsenka, ktorá udržuje všetko na svojom mieste, je nevyhnutnosťou. Či už sa rozhodnete spárovať singlet, budete vďační za tento chik.
Nakupuj teraz
Ak chcete sledovať svoj pokrok v priebehu času, Velasco hovorí, že hodinky Garmin sú nevyhnutnosťou. "Mojou najobľúbenejšou funkciou je, že ukladá všetky moje údaje z mojich behov, aby som videl, koľko som sa zlepšil počas celého tréningového cyklu," hovorí Velasco. Pridaný bonus? Svoju aplikáciu Nike Run Club môžete pripojiť k hodinkám a zdieľať svoje cvičebné údaje.
Nakupuj teraz
Zostaňte v pohode a zatienení bez ohľadu na denný čas, ktorý sa rozhodnete bežať tým, že urobíte Campbellov návrh a chytíte ľahký priezor, ako je tento klasický od Nike. "Vždy nosím priezor, aby som chránil tvár pred slnkom a držal si vlasy sťahované dozadu," hovorí Campbell.
Nakupuj teraz
Ak ste typ človeka, ktorý nemôže pracovať bez hudby, potom poznáte dôležitosť skvelých slúchadiel (a zoznam skladieb plný bangers). Tieto slúchadlá odolné voči potu boli vyrobené pre športovcov vďaka ich priestorovému zvuku, trvanlivosti a deviatich hodinách času na počúvanie. Pro Tip od Campbell: V dňoch pretekov noste iba jeden uší, aby ste si mohli byť vedomí svojho okolia (a počuť davu fandiť).
Nakupuj teraz
Pohodlné a podporné legíny sú nevyhnutné, že nebudete vedieť, ako ste žili. Tieto fialové nie sú len štýlové-sú tiež super funkčné, aka Nebudete sa musieť starať o to, aby sa valili, štipkali alebo posúvali, pretože sú špeciálne vyrobené na pohyb s telom.
Nakupuj teraz
