Ak sa neistota počas sexu dostane do spôsobu potešenia, môžete byť divákmi, keď sú 4 tipy na zastavenie
Aj keď stále rastie pochopenie, že musíme nezvládnuť rodové vyjadrenie z identity, reklamy a médiá stále dodržiavajú tradičné názory na rodové role. Pretože sa to týka sexu, zasielania správ o „vyzerajúcich sexy v posteli“ a očakávaní normalizovaného odstránenia tela „vyvoláva ženám dojem, že neustále musia premýšľať o tom, ako vyzerajú,“ hovorí Weiss, “hovorí Weiss.
Je nevyhnutné poznamenať, že ľudia, ktorí sa identifikujú ako muži. "Muži sa učia, že musia byť vodcom sexuálneho stretnutia, byť dominantnými a„ prevziať zodpovednosť “a uspokojiť svojich partnerov, aby boli„ skutočným “mužom, hovorí Weiss, Weiss, Weiss, hovorí Weiss. "Učia sa, že je trápne, ak nemôžu dostať erekciu alebo vydrží dosť dlho.".„Nie je žiadnym prekvapením, že tieto správy spôsobujú, že niektorí muži sa cítia obavy z ich hodnoty v plachtách.
Spoločenské správy nie sú jedinou príčinou divákov. Sexológka Marla Renee Stewart, MA, Sexpert for Sexual Wellness Brand a milovníkov maloobchodníkov, tvrdí, že pohlavie alebo zmätenosť sexuality môže byť ďalšou vodiacou príčinou divákov-One, ktorý zistil, že výskum existuje medzi nebinárnymi, transsexuálnymi a queerovými jednotlivcami.
Stewart dodáva, že pocit zdôrazňovaný o niečom mimo sexu, nepáči sa sexom a minulé sexuálne traumy sú ďalšie možné faktory. V podstate akékoľvek zmätok alebo neistota týkajúca sa vášho tela alebo vášho života sa môže dostať do cesty užívaniu sexu.
4 tipy na zastavenie divákov počas sexu a začnite prežívať skutočné potešenie
1. Prioritizácia vášho orgazmu
Ak ste náchylní zažiť diváky v sexe, môžete podniknúť kroky na ukončenie tohto cyklu. Okrem minimalizácie stresorov a praktizovania hlbokého dýchania, Stewart navrhuje určitý posun myslenia. "Užívajte si cieľ vašej sexuálnej skúsenosti," hovorí. „Zoberme si viac úlohy vodcovstva alebo iniciatívy, pokiaľ ide o to, ako máte potešenie a ako máte na starosti svoj vlastný orgazmus."
Príliš veľa obáv z toho, že máte orgazmus, však môže zvýšiť stres, ktorý podporuje diváky v sexe, ale stelesnenie túžby mať orgazmus môže cítiť posilnenie postavenia.
2. Buďte prítomní v tom, ako sa cítite, fyzicky
Uvedomiť si, ako sa cítite fyzicky a sexuálne, je tiež skvelým nástrojom, hovorí Weiss. Položte si otázky (ideálne vo vašej hlave), aby ste sa sústredili na tieto pocity. Niektoré otázky, ktoré navrhuje, patrí:
- Ako sa vás v tejto chvíli dotýka vášho partnera?
- Aký je to dotyk?
- Kde cítiš ten dotyk?
- Aké dobré to cíti?
3. Použite svoje vlastné zmysly na zameranie na svojho partnera
Ďalším návrhom, ktorý ponúka Weiss, je venovať pozornosť svojmu partnerovi pri používaní vašich zmyslov. Čo vyzerajú, zvuk, pocit, chuť a vôňa? Aké aspekty vás zapínajú?
4. Preformulujte svoje myšlienky
"Pamätajte, že váš partner vás pravdepodobne neposudzuje tak tvrdo, ako sa posudzujete," hovorí Weiss. "Boli by ste prekvapení tým, ako málo ostatných si skutočne všimne vaše vnímané 'nedostatky.„Dodáva, že sú pravdepodobne vďační, že sú v situácii s vami.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.
