Každá zložka v tomto recepte Granolla nabitá proteínom je už vo vašej komore (áno, naozaj)

Po výbere ingrediencií je príprava taká jednoduchá ako ich zmiešanie spolu s nejakým olivovým olejom, škoricou, vločkovou morskou soľou a medom, potom položí všetko na plech na pečenie a vložte do rúry asi 20 minút.

Stlačením tlačidla pre zobrazíte celý recept a sledujte nižšie.

Recept na múru Mia Rigden

Ingrediencie:
3 šálky základne
1-1/2 šálky doplnkov (ako orechy, semená, kokos, sušené ovocie alebo čokoládové hroty)
1/4 šálky olivového oleja
1/4 šálky zlato
Škorica
Šupinatá morská soľ

1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov Fahrenheit. Pridajte svoju základňu a doplnky do misky a posypte soľou a škoricou. Zmiešajte spolu a zaisťujte, aby boli ingrediencie rovnomerne rozptýlené.

2. Pridajte med a olivový olej a premiešajte, aby ste sa spojili.

3. Akonáhle sa všetky ingrediencie v miske rovnomerne premiešajú, rozložte granola rovnomerne na plech na pečenie lemovanú pergamenovým papierom. Pečieme 20-25 minút, kým nie je zlatohnedá, chrumkavá a voňavá.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.