Nosil som 15 rôznych tenisiek do triedy Orangetheory pre 1 rok-to sú tie najlepšie na veslovanie, beh a zdvíhanie

Najlepšie topánky pre Orangetheory Fitness, na prvý pohľad

• Najlepšie celkovo: Saucony Freedom 5 (150 dolárov)
• Finalista: Brooks Ghost 15 (140 dolárov)
• Najštýlovejší: Adidas Edge Lux (90 dolárov)
• Najľahšie: Ryka nikdy nekončí tréningovú topánku (100 dolárov)
• Najviac priestranné: Reebok Nano X2 (135 dolárov)
• Najlepší tlakový dizajn: ASICS GEL-NIMBUS 24 Platinum (120 dolárov)
• Najlepšie pre podporu oblúka: Hoka Kawana (140 dolárov)

Po prvé: čo je Orangetheory Fitness?

OTF je tréningová trieda intervalovej tréningovej skupiny založená na srdcovej frekvencii, ktorú vedie inštruktor. Na hodinových reláciách nosia členovia OTF monitory srdcovej rýchlosti, ktoré sú pripojené k viacerým obrazovkám a zobrazujú sa po celom štúdiu, vrátane bežiacich pásov v štúdiu. Keď sa pohybujete, vaša srdcová frekvencia pôjde hore a vaše iniciály zmenia farby v priebehu triedy: Šedá na začiatok (odpočinkový srdcový rytmus), modrá, keď sa chystáte (počas pohybu je vaše telo ľahké), zelené (zelené ( Keď vás vyzývajú), oranžová (keď sa cítite nepohodlie, keď vaše telo začne tlačiť tvrdšie) a červené (vaše „všetko von“, maximálna úroveň energie, ktorú môžete dať).

Vaše výsledky v reálnom čase sú individualizované, pretože sú založené na vašom srdcovom frekvencii (ja.e. Čo je „oranžová“ intenzita pre niektorých, môže byť pre ostatných „zelená“ intenzita a naopak). Všetky triedy OTF sa líšia počas celého dňa a týždňa, ale každá relácia vás otáča z bežiaceho pásu na prerušenie do váhovej miestnosti (a určite nie v tomto presnom poradí). Podľa webovej stránky „Cieľom je stráviť 12 minút alebo viac so svojím srdcovým frekvenciou zvýšeným v„ Oranžovej zóne “, aby ste zvýšili váš metabolizmus, spaľovali tuk a spálili viac kalórií.„Preto názov Orangetheory Fitness.

Zvyčajne sa triedy, ktoré som absolvoval, zapojili asi 30 minút kardio, 10 až 15 minút veslovania a 15 minút váhového tréningu. Osobne sa snažím zabehnúť po väčšinu triedy, ale jogging je pre mňa nový, a preto bolo nájdenie podporného tajného priestoru o to viac nevyhnutné.

Čo hľadať v topánkach pre Orangetheory

Chatovanie so Scottom Brownom, viceprezidentom spoločnosti Fitness for Orangetheory Fitness, mi hovorí, že „ideálna topánka pre orangetheory cvičenie poskytne pohodlie a zároveň podporuje, ľahká, priedušná a ľahko tlmená.„Brown dodáva,“ mali by sa dobre zmestiť a zabrániť treniu alebo kŕče nohy.„

Kľúčom je aj topánka, ktorá sa uchvátila. „Aj keď nevidíte zvraty a zapínate na bežiacom páse, ako to robíte na ceste, mení rýchlosť a skloní sa počas intervalového tréningu (napríklad orangetheorské bloky na bežiacom páse) zmení vzor a chôdzu. Keď meníte rýchlosti, nechcete sa posúvať, takže potrebujete topánky s dobrými chodidlami a úchopmi, “hovorí Brown.

A keďže ste v interiéri, chýba vám prirodzený vetr a prúdenie vzduchu, takže pravdepodobne nájdete priedušné topánky najpohodlnejšie. „Aj keď fanúšikovia fúkajú pri behu, je bežné, že vaše nohy sa počas tréningu bežiaceho pásu v Orangetheory budú horúce a spotené. Slová topánka udrží vaše nohy v pohode, “navrhuje Brown.

Čomu sa treba vyhnúť vo vašich teniskách Orangetheory

Topánky, ktoré by mohli brániť vášmu tréningu, zahŕňajú tie, ktoré sú príliš ťažké, príliš flexibilné alebo navrhnuté špeciálne pre chodník, podľa Browna. Osobne som zistil, že príliš vtrhané topánky, na ktoré sa spolieham na chôdzu alebo jogging na chodníku topánky to sťažujú). Mali by ste sa tiež vyhnúť teniskám s množstvom peny a zdvíhania, keď si vzbudzujete váhu, pretože ďalší vankúš sa môže pokaziť s rovnováhou a pohybom (ako bočné šnúry). Príležitostné tenisové topánky (napríklad Converse All Stars-ktoré sú v skutočnosti skvelé na vzpriatie), je tiež najlepšie vyhnúť sa, pretože zvyčajne neponúkajú veľkú podporu.

S tým povedané, nie je potrebné aj tenisky špeciálne navrhnuté zdvíhanie hmotnosti. „Zatiaľ čo orangetheory tréningy obsahujú podlahový blok funkčnej pevnosti, nebudete zdvíhať ťažké závažia. Tieto [vzpieračské] topánky s plochou slou často obsahujú plastové/tvrdé drevené podrážky a chýbajú oblúkovú podporu potrebnú pre požiadavky výcviku s vysokým dopadom, ako napríklad beh, “vysvetľuje Brown Brown.

Zo všetkých tenisiek, ktoré som vyskúšal (zatiaľ pätnásť, doteraz, v poslednom roku), títo šesť bolo doteraz mojimi najobľúbenejšími. Všetci mi dávajú pohodlie, podporu a výkon, ktorý potrebujem ako začiatočník a začiatočník OTF, aby som sa cítil úspešný v mojich tréningoch.

Najlepšie celkovo

Saucony, Freedom 5 - 108 dolárov.00

Saucony Freedom 5s sú moje absolútne obľúbené tenisky, ktoré pracujú v Orangetheoryrs Hands (a nohy) dole. Sú neuveriteľne ľahké a flexibilné v porovnaní so zvyškom tenisiek, ktoré som testoval. V skutočnosti nebolo neobvyklé, že som sa vrátil domov z triedy a zabudol som, že som ich mal dokonca, kým som sa nezačal pripraviť na posteľ.

Tak ľahké, aké sú, poskytujú vám podporu, ktorú potrebujete na zvýšenie cvičenia na bežiacom páse, pretekách a podlahovej podlahe, najmä v bežiacom páse. Vďaka tlmeniu Pwrun PB, ktoré je jedinečné pre Saucony, sú pristátia plynulejšie a viac absorbované šokom. Podrážka je dokonale tlmená, aby sa cítila viac skákací vo vašom kroku, ale stále sa stabilizuje. Zistil som, že keď nosím slobodu 5, bežím trochu rýchlejšie a s ľahšou. Ako niekto, kto býval skeptický k vplyvu tenisky na joggingový výkon, som teraz pravdivý veriaci-táto topánka urobila moje behy oveľa efektívnejšie.

Pretože podrážka je tenšia (porovnávam s inými topánkami, ktoré vyzerajú, že majú gigantické marshmallows pre päty), pripútanie do preteky nie je problém. A ja nájdem svoj postoj a polohu super podopretý vo váhovej miestnosti, či už robím drepy, výpady alebo mŕtve ťahy.

Konečne? Fit je sen. Celkovo prispôsobenie topánky sa cíti, akoby mi bola vyrobená na mieru, čo si myslím, že bola obrovskou súčasťou toho, prečo som sa v triede cítil tak úspešný.

K dispozícii veľkosti: 5-12

Opelát na pätu až po toe: 4 mm

Váha: 7.3-oz

Farby: 4

Výhoda

• Ľahký
• Responzívny tlmiaci
• Sa hodí k veľkosti
• Skvelé výbery farieb
• Žiadny čas na prestávku

Zápory

• Je obmedzené na cvičenie v interiéri alebo cvičenie v hlavnom počasí (nie je to najlepšia topánka pre bahnité túry, dážď alebo sneh)
• Drahý

Nakupuj teraz

Brooks, Ghost 15 Road Running Shoes - 140 dolárov.00

Existuje dôvod prečo tak Mnoho bežcov freakin 'love a prisahajú z Brooks. Ako prvý nositeľ Brooks dostanem humbuk a môžem potvrdiť, že je to priaznivá hodnota. Táto teniska bola dokonalá vo všetkých smeroch pre mňa, ak sa na mňa spojí, a myslím si, že všetko, čo skutočne príde, je, že duch 15 je o niečo ťažší ako sloboda 5. Okrem toho? Máte sami ultra-pútavý, podporný teniskový tenisiek, ktorý je absorbujúci šokom, takže bežecký pás beží tak plynulejšie a energické. Testoval som Ducha 15 deň po testovaní tenisky, ktoré som nekončil, a všimol som si, že som schopný pokryť väčšiu vzdialenosť v rovnakom čase. Zostal som v pohode vo váhovej miestnosti (výpady, sumo drepy a všetky) a namontovanie nôh do roweru nebolo problémom.

Vďaka zvrškom vzduchovej mriežky získate ľahkú, priedušnú topánku, ale hviezda prehliadky je skutočne fit a tlmiaca. Prispôsobenie Ghost 15 sa cítilo, akoby niekto na mieru na mieru, ktorý prešiel teniskou pre moje nohy. To je vďaka 3D Fit Print Unique pre Brooksov dizajn. Niektorí recenzenti tvrdia, že Ghost 15 je o niečo širší ako predchádzajúce štýly a zdá sa, že väčšina víta túto zmenu, pričom niektorí nakupujúci tvrdia, že skoršie záchvaty by mohli byť úzke.

Trupenie, ktoré cítite pri behu, je dizajn medzipodošvy DNA Loft V2, ktorý je ľahší ako predchádzajúca iterácia duchov, a segmentovaná podošva zlyhania znamená, že sa cítite skáka.

K dispozícii veľkosti: 5-12

Opelát na pätu až po toe: 12 mm

Váha: 1 1B, 1.6 oz

Farby: 6

Výhoda

• Ultra-mazaný
• Dizajn poskytuje stabilitu a podporu
• Pravda pre veľkosť (nie je potrebné zväčšiť polovičnú veľkosť)
• Priedušný
• Žiadny čas na prestávku
• Poskytuje energetickejší beh a/alebo chôdza
• Odnímateľná stielka
• Dokonalé množstvo flexibility

Zápory

• Drahý
• Posilnený dizajn špičky môže trvať minútu, kým si zvykne
• O niečo ťažšie ako sloboda 5s

Nakupuj teraz

Najštýlovejší

Adidas, Edge Lux - 90 dolárov.00

Tenisky Edge Lux sú ďalším párom, ktorý mal takmer dokonalé a cítiť sa v celej mojej triede OTF. Plus? Sú dostatočne štýlové na to, aby sa nosili ako každodenné topánky. To, čo odlišuje Edge Lux, okrem potopy tenisiek tam (okrem toho, ako sú pekné), je množstvo odpruženia, ktoré ponúkajú: sú ľahké a vankúš-y bez toho, aby boli objemní. Veľkorysá čalúnenie sa obzvlášť pociťuje okolo päty a členku, takže sa cíti, akoby ste sa skutočne pripútali, keď ste dlho bežali. Geofit golier vám tiež dáva ten útulný fit.

Čo je tiež jedinečné na teniskách The Edge Lux, je to, že sú jedinečne navrhnuté pre dámske nohy. Toto bolo prvýkrát, čo som sa snažil o štýl tenisky, ktorý bol špeciálne navrhnutý pre ženskú nohu. Aj keď si nie som istý, či to bolo viac Pohodlné ako tradícia unisex tenisky, bola to veľmi, veľmi pohodlná fit.

Medzi ďalšie funkcie, ktoré sa mi páčili, patrí priedušná textúra, tvarovaná ponožka a odrazová medzipodošva, ktorá mi poskytla naozaj pekný odraz na bežiacom páse. V porovnaní s Saucony Freedom 5s sú podrážky * bit * hrubšie, čo som si všimol iba vtedy, keď som sa pripájal do Rovery-ale v žiadnom prípade nie sú nadmerné.

Krásne sa tiež držali vo váhovej miestnosti. Cítil som sa super vyvážený, dokonca aj cez výpady a mŕtvych s jednou nohou.

K dispozícii veľkosti: 5-11

Opelát na pätu až po toe: N/a

Váha: N/a

Farby: 7

Výhoda

• Tlmený po celú dobu
• Ľahký a priedušný
• Prichádza v rade farieb
• Je dostatočne elegantný na to, aby sa nosil ako každodenná topánka
• Žiadny čas na prestávku
• Pravdivé pre veľkosť

Zápory

• Neposkytuje veľa podpory oblúka

Nakupuj teraz

Najľahšie

Ryka, nikdy prestaň s tréningovou obuvou - 100 dolárov.00

Počul som veľa O Ryke, značke obuvi pre ženy, ktorá špeciálne navrhla tenisky na optimalizáciu cvičení žien a všeobecný pohyb. Takže keď som sa konečne dostal do rúk najpredávanejších (a ocenených), nikdy som nekončil tréningové topánky, dal som im otáčanie nielen v Orangetheory, ale aj dlhé prechádzky so psami a každodennými pochôdzkami. Po niekoľkých mesiacoch testovania môžem potvrdiť, že to veľmi stojí za humbuk.

Ale povedzme si konkrétne Orangetheory. Pretože sú určené na tréningy krížových tréningov, sú skutočne ľahké a dosť flexibilné. Ale také ľahké, aké sú, stále obsahujú absorpciu nárazov a ochranu nárazu, čo je kľúčové pre Orangetheory, pretože pravdepodobne stále trávite asi polovicu času na bežiacom páse a potrebujete energetické medzipodošvy.

Beh v nich na bežiacom páse bol veľký môj krok, ktorý sa cítil pramenia, a doteraz som si nevšimol žiadnu bolestivosť (a žiadne holenné dlahy!). Zdvíhanie v topánkach Never Get tiež bolo tiež skvelým zážitkom-bez ohľadu na to, či robím rozdelené drepy alebo kohútiky middfoot). Navyše, sú dosť štíhle na to, aby neboli pre Rower problémom.

K dispozícii veľkosti: 5-11

Opelát na pätu až po toe: 8 mm

Váha: 8.11oz

Farby: 8

Výhoda

• Veľmi ľahký
• Podporujúci
• Dokonalé množstvo odpruženia
• Elegantný dizajn a zábavné farby

Zápory

• Naozaj vynikajúce pre CrossFit a Sprinting-ak potrebujete viac vankúšovej vychádzkovej topánky, nemusí to tak byť.

Nakupuj teraz

Najviac priestranný

Reebok, Nano x2 - 135 dolárov.00

Pre tenisku s extra priestrannou špičkou, nemôžem odporučiť výcvikovú topánky Reebok Nano X2. Zatiaľ čo fit sa považuje za „pravidelné“, cítili sa pre mňa trochu na širšej strane, čo sa ocenilo. Dokonca aj s priemernými nohami som vyskúšal príliš veľa príliš tesných tenisiek a skončil som s znecitlivenými nohami na konci môjho 30-minútového jogu. Nano x2 sú pekné a priestranné. Sú tiež o niečo plnené ako ostatné topánky, ktoré som testoval, čo je ďalšie plus, ak máte nohy na širšej strane, alebo len uprednostňujete krútiacu miestnosť.

Trochu ťažšie ako tenisky hore, Nano X2 je stále pomerne ľahká topánka. Jeho energetická pena FloatRide je menej podobná oblaku, ale stále skákacie a reagujúca za dlhšie behy na bežiacom páse. Našiel som jogging v týchto skutočne pohodlných. Podrážky sú kompaktné, takže moje nohy do roweru nebolo problémom. A vo váhovej miestnosti som sa cítil skutočne stabilný a bezpečný.

Pletený zvršok flexweave® je o niečo silnejší ako zvršok. Vzal som si psov na prechádzky v nich a 90-stupňové lap.

Čítanie prostredníctvom recenzií som si všimol, že niektorí ľudia tvrdia, že potrebujú zväčšiť. Neurobil som a zistil som, že topánky dobre zapadajú, ale to je niečo, čo si možno budete chcieť vziať na vedomie pri nákupe.

K dispozícii veľkosti: 5-11

Opelát na pätu až po toe: N/a

Váha: N/a

Farby: 10

Výhoda

• Roovier na špičke
• Dostatočne štýlové na to, aby ste sa mohli nosiť každý deň

Zápory

• Možno budete musieť zväčšiť
• Interiérová vypchávka je na ľahšej strane

Nakupuj teraz

Najlepší tlakový dizajn

ASICS, Gel -Nimbus 24 Platinum - 120 dolárov.00

Gel-Nimbus 24 tenisky sú osvedčeným štýlom pre každodenných bežcov a joggerov. Chcel som vyskúšať Gel-Nimbus 24 Platinum, ktoré sú o 10 g ľahšie ako jeho materská topánka, a mali by byť ešte pohodlnejšie na nosenie počas dlhších vzdialených zjazdoviek. FF výbuch plus tlmenie absorbuje šok a náraz pri každom kroku, čo vám nakoniec pomôže vyhnúť sa zraneniu.

Zistil som, že platiny Gel-Nimbus 24 je skutočne efektívnym teniskou na jogging, power chôdzu, veslovanie a váhovú miestnosť (v deň, keď som testoval, sme boli skutočne ťažko s tradičnými a sumo drepmi, takže som mal pekný pocit, ako ako Mohol by som s nimi vyvážiť). Dizajn Duomax, ktorý robí tieto topánky lepšou pre stabilitu a podporu, mi pomohol zostať pevne vložiť, keď som robil drepy a výpady s hmotnosťou 10 libier v ruke.

Fit sa líši od ostatných tenisiek, ktoré som vyskúšal: Kvôli konštrukcii 3D priestoru majú platiny Gel-Nimbus 24 takmer ponožkové vybavenie, ktoré zlepšuje kompresiu (čo tiež znižuje výslovnosť, ak je to pre vás problém ). Materiál je pružný, vrátane jazyka, ktorý sa môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv (hoci po zviazaní šnúrky sa však nezasiahne). Ako niekto s priemernou šírkou nohami cítil a malý Na prísnejšej strane, ale to by mohlo byť preto, že som zvyknutý na voľnejšie fit. Tiež som sa musel hrať s šnúrkami, kým som prvýkrát vyskúšal topánky, špička sa cítila príliš tesná, ale akonáhle som uvoľnil šnúrky, dostal som viac krútiacej miestnosti. Väčšina recenzentov tvrdí. Takže by som sa pokúsil objednať svoju veľkosť aj na polovicu, ak je to možné, len aby ste boli na bezpečnejšej strane.

Celkovo som mal skutočne úspešnú triedu, ktorá mala na sebe tieto-som bol schopný zabehnúť na dlhšiu vzdialenosť, veslovanie nebolo problémom a pri nadlávaní váhy som sa cítil dobre. Okrem kompresie, na ktorú som nebol zvyknutý, sú neuveriteľne tlmené (bez toho, aby som sa cítil nadmerne alebo ťažký), a sú tiež veľmi priedušné (nosil som ich, zatiaľ čo som si vzal svojich psov na prechádzku po vyučovaní a ľutoval som si, že som si obliekal silnejšie ponožky -Je to určite lepšie pre vnútorné telocvične, od vašich nôh chcieť cítiť vánok vonku, ktorý nosí s bežnými tenkými ponožkami).

K dispozícii veľkosti: 5-12

Opelát na pätu až po toe: N/a

Váha: 9 oz

Farby: 1

Výhoda

• Ľahké, výbuch Flytefoam v chodidlách pre vykládky absorbujúce šokom
• Znižuje pronáciu
• Interiérové ​​odpruženie, ktoré je super pohodlné
• Poskytuje podporu pre váhovú miestnosť
• Priedušný zvršok
• Naozaj pekná farebná cesta
• Žiadny čas na prestávku

Zápory

• Môže byť pre niektorých príliš kompresívne
• Možno beží štvrťsovou až polovičnou menšou
• Obmedzené farebné cesty

Nakupuj teraz

Najlepšie pre podporu Arch

Hoka, Kawana - 140 dolárov.00

Som veľký fanúšik Hoka (nosil som svoje Bondi 7 a 8s do zeme), takže som bol nadšený, že som vyskúšal Kawanas pre OTF. Hoka je známy tým, že ponúka podporu a stabilitu oblúka a nesklame. Medzi vlastnosti patrí ikonický, skosený, hrubší päta a vankúša. Kompresná pena dáva členkom a podpätkami väčšiu podporu a vypchávky, keď cvičíte, a priedušná horná sieťovina udržiava vaše prsty na nohách v pohode.

Niekoľkokrát som testoval Kawanu a páčilo sa mi, aké to bolo pre moje behy stabilizácie. V Rower to bolo dobre. Povedal by som o všetkých topánkach na tomto zozname, Kawanas sa cítil príliš vankúšom na váhe. S tým povedal, že som bol schopný urobiť všetky svoje pohyby s ľahkosťou.

Je zaujímavé, že aj keď som padol oblúky, podpora oblúka bola pre mňa príliš intenzívna. Ak dávate prednosť teniske, ktorá vám dáva veľkorysú stabilizáciu oblúka, táto topánka je určite pre vás. Pre mňa to niekedy cítilo, že interiér topánky stlačil boky mojich nôh .

K dispozícii veľkosti: 5-11

Opelát na pätu až po toe: 5 mm

Váha: 8.4 oz

Farby: 4

Výhoda

• Podpora
• Stabilizačný dizajn (vďaka skosenej päte)
• Podrážky sú extra skákacie

Zápory

• Podpora oblúka môže byť pre niektorých nepríjemná
• Podrážka je príliš silná na váhový tréning

Nakupuj teraz

Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.