Snažil som sa Apple Fitness+ a je to také zábavné, že odtiaľto vonku zavriem prstene

Definujúcou črtou fitness+ je to, že vám umožňuje cvičiť s hudbou od vašich obľúbených umelcov, a nie piesne, ktoré patria do výťahu. (Obmedzenia licencií na hudbu bránia mnohým aplikáciám v používaní najlepších skladieb, takže musia používať hudobnú hudbu). Toto je obrovská hodnota pre spoločnosť Apple. Hudba, ktorá vás dostane do stavu toku a robí vaše cvičenie priblíženie, je jednou z veľkých priľnavostí od fanúšikov štúdia.

Apple tiež rieši ďalší problém s digitálnou kondíciou tým, že ponúka personalizované a inteligentné odporúčania pre ďalšie cvičenie, ktoré by ste mali vyskúšať. Kritici digitálnej kondície pochopiteľne zdôraznili, že je ľahké prekonať alebo nedostatok v danej modalite tréningu, ale táto funkcia vám pomáha monitorovať vaše voľby, aby vaše telo mohlo zostať zdravé v priebehu času. A pre konkurenčnú krvavú tam vonku: je tu skvelá funkcia s názvom „Burn Bar“, ktorá vám ukáže, ako sa vám darí proti ostatným, ktorí vzali triedu. Nové triedy klesajú každé pondelok, takže sa pripravte na to, aby ste to potili z jablkového štýlu.

Apple Fitness+ tréningy

skúsil som najviac tréningov, ktoré spoločnosť Apple Fitness+ ponúka v nejakej podobe. Každá trieda začína pozitívnym pozdravom od trénera (všetci sa naučili americký posunkový jazyk, ktorý sa má použiť vo svojich pozdravoch a v celej triede ako povzbudenie) a končí trénerom, ktorý vám pripomína, aby ste zatvorili prstene (ľahké veci, dnes).

1. Cyklistika

Pomocou spinového bicykla v domácnosti som nakonfiguroval svoj telefón na riadidlá a švihol som na 45-minútovú triedu od Sherica Holman. Jazda bola ťažká na kopcoch a mala skutočne zvýšiť našu srdcovú frekvenciu a potu: to nesklamalo. Nejaký čas asi v polovici triedy som sa prihlásil so sebou a bol som celkom vlhký a nakoniec som bol úplne vyčerpaný a kvapkajúci pot. Mám pocit, že som sa vyzval mimo svoje obvyklé zóny pohodlia kvôli povzbudeniu a spätnej väzbe Sheerica.

2. Jóga

Raz v noci, začiatkom decembra, si uvedomujem, že moja hosťovská izba má stmievače a rozhodol som sa mať skutočne náladové stretnutie jogy a pokúsiť sa uvoľniť časť stresu týždňa. Inštruktor jogy Dustin Brown ma vedie cez 20-minútový tok Vinyasa, ktorý sa ťažkosti zvyšuje na modifikovaných chaturangách, takže moja pozícia WFC (práca z gauč) sa v žiadnom momente vyvíja.

3. Bežný

Momentálne nemám v mojom dome bežec. Vyskúšal som však funkčnosť a tréningy na behúňoch sú skutočne určené pre chodcov aj pre bežcov. Vykričte na Emily Fayette, ktorá má 45-minútovú čistú tanečnú triedu, akonáhle nájdem pod nohami behúň.

4. Silový tréning

Každý deň, keď som chodil do posilňovne po škole pre bežecké, basketbalové alebo stopové cvičenie, country hudba sa blížila nad reproduktormi futbalovej šatne tak nahlas, že chóry z toľkých starých klasík sú natrvalo tlačené do mozgu do mozgu. Sila s Kyleom, urobila rýchle 10-minútové cvičenie na múzej sily krajiny a zdalo sa to ako stroj Time Machine.

5. Základná práca

Pripojil som sa k 10-minútovej triede Circuit Core s trénerom Betinou Gozom, kde sme rýchlo urobili doskové dotyky, spustenie nôh a niektoré nové zvraty na tradičných drveniach. Mám skutočne slabé jadro (pretože by som radšej bežal!) a tak sa vždy obávam týchto typov tried, ale Gozo to udržal optimistické a vlastne ma zavesil do konca.

6. Tancovať

Ospravedlňujeme sa, Lee Ann Womack. Nebol som tancovať. Ale dobre, dobre: ​​Vyzerá to naozaj zábavne a myslím si, že teraz budem v mojej obývacej izbe preskočiť každý deň.

7. Hiit

Ak chcete pridať deň, keď som urobil veľa behu, chcel som super rýchle cvičenie HIIT, takže som švihol na HIIT Session s Bakari Williamsom. V prvom bloku sme urobili squat skoky, vysoké kolená, skákacie zdviháky. Potom sa squat zvraty, skokové zdviháky a kohútiky kardio nohy. Bolo to iba 10 minút, ale stačilo na to, aby som sa pridal k ďalším aktivitám, ktoré som mal celý deň.

8. Veslovanie

Nemám veslársky stroj, ale využil som šancu prejsť cez ponuky a existuje niekoľko tried, ktoré spájajú silu a kardio v prírastkoch 10, 20 a 30 minút v závislosti od toho, čo ste hľadám. Keď pristanem, chodím na kurzy Anja Garcia.

9. Schladiť

Apple rozdelí svoje cooldown do svojej vlastnej kategórie obsahu, takže ak robíte rýchle cvičenie HIIT 10 alebo 20 minút, časť času nie je kooptovaná s aktívnym zotavením.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.