Ranné prechádzky som si vybral na mesiac a zmenili môj vzťah na kávu a moju prácu

Môžem prísť na svoj zoznam úloh s čerstvými očami

Pretože žijem v Brooklyne, moja domáca kancelária je v mojej spálni. Milujem svoj malý roh vesmíru, ale je to, samozrejme, trochu útulné *. Som vďačný každý deň, že moja dochádzka je asi tri kroky od mojej postele. To však v skutočnosti nie je také, ktoré by pre tento deň revingovali môj motor. Vystúpenie a chôdza, trochu sa potíte a chatte o ničom a všetko s mojím spolubývajúcim je perfektný spôsob, ako triasť pavučiny spánku z môjho mozgu a nechať sa otočiť výstroj.

Cítim sa bez toho diskombusovaný

V daždivých dňoch alebo dňoch, keď už mám studenú varnú v chladničke a nemusím chodiť na kávu-mymu a ja preskočím našu prechádzku. Keďže som sa dostal prostredníctvom svojho počiatočného týždňa experimentu, s touto úlohou sa to nerozpráva; Preskočenie mojich ranných prechádzok však robiť zahrávať sa so mnou. Bez tohto pohybu sa množstvo bzučania, ktoré dostávam z kofeínu.

Navyše, pomalý amble v okolí, žlianie na slnku, na sebe oblečenie, ktoré možno opísať iba ako pyžama-chic, ma skutočne uvoľnil a dáva mi dávku niečoho, čo zvyšok môjho dňa zlepšilo.

Uľahčuje to pohyb po celý deň

Zdá sa, že ranné prechádzky mazajú moju túžbu po pohybe ako celku. Zistil som, že v dňoch, keď kráčam, tiež mám pocit, že robím trochu jogy alebo sa natiahnem počas dňa alebo zdvíham niektoré z mojich váh Bala do domáceho tréningového videa. Vyzerá to, že objekt v pohybe zostáva v pohybe, skutočne sa vzťahuje na môj mozog.

Zmenilo to môj vzťah s kofeínom

Vždy som nemilosrdne miloval kofeín. Som spisovateľ; to je to, čo robíme. Chôdza ráno mi dáva veľa premýšľania, pokiaľ ide o kávu a moja závislosť od nej. Uvedomil som si, že ak by chôdza bola skutočne tým, čo ma robilo lepším časom, keď som sa rozhodol pre DECAF, cíti sa ako správna voľba. To platí najmä cez víkendy. V pokojnej víkendovej prechádzke do kaviarne pre latte prekáž je jednou z mojich najobľúbenejších vecí, pretože si môžem vychutnať prechádzku, čerstvý vzduch, chutnú kávu a zdriemnutie neskôr.

Rozdelenie rutiny je naozaj ťažké, najmä keď je to niečo, čo vám držíš a drahý, ako ranná rutina alebo kávový rituál. Spočiatku to vyzeralo, akoby som sa niečo vzdal, ale nakoniec som nakoniec získal oveľa viac.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.