Očakával som, že sa budem vysporiadať s úzkosťou môjho dieťaťa-nevedel som, že budem musieť zvládnuť svoje vlastné '

Neskôr v tú noc sa moje ruky triasli, keď som pripútal svoje dieťa na jej autosedačku. Bol som vystrašený, ale zároveň som sa cítil, akoby som nešiel, bol by som navždy uviaznutý domov. Vzdal by som sa tomu, čo môj terapeut navrhoval, môže byť úzkostná porucha dospelých (ASAD), stav charakterizovaný dospelým trpiacim extrémnym strachom alebo úzkosťou z toho, že by bol mimo blízkych, ako je dieťa, partner alebo dokonca domáce zviera.

Ľudia zvyčajne považujú úzkosť separácie ako vývojové štádium pre deti, ktoré je podľa Mayo Clinic všeobecne vyrastané podľa troch rokov. Dospelí však môžu zažiť podobný stav. Samozrejme, nervózne vyvolané separáciou, trhosť a starosti sa často vyskytujú, keď sa noví rodičia oddeľujú od svojich detí, ale existujú náznaky, že sa zaoberáte niečím vážnejším.

V týždňoch, ktoré viedli k našej dátumovej noci, som išiel tam a späť medzi používaním standup lístkov alebo nie. Premýšľal by som o tom, koľko zábavy by som mal so svojím manželom, pumpujem sa s prísľubom nových vtipov, stolovej služby v klube a možno dokonca s mojím manželom v aute. Nadšený, zamieril by som do domácej kancelárie môjho manžela (aka našej spálne), aby som mu povedal, že naša rande v noci bola zapnutá. Ale po niekoľkých hodinách si predstavujeme havárie automobilov, násilné lúpeže a bomby, som sa vrátil dovnútra, dieťa na bok a povedzte mu, že som jednoducho nebol pripravený.

Príznaky, ktoré som prežíval frekvencie a neopodstatnené myšlienky, že by sa stalo niečo strašné, keby som opustil svoje detské znaky ASAD. A ak úzkosť a panika pretrvávajú dlhšie ako šesť mesiacov u dospelých alebo narúšajú denné fungovanie, Americká psychiatrická asociácia hovorí, že je to príznak úzkostnej poruchy dospelých. Austrálska psychologická spoločnosť tiež hovorí, že ASAD môže mať trvalé účinky a ťažko trpiacich zažívajú bolesti hlavy, nevoľnosť, ťažkosti so spánkom a nočnými morami.

Aj keď nikto nevie s istotou, čo spôsobuje ASAD, klinika Mayo naznačuje, že úzkostné poruchy často začínajú po traumatickej udalosti alebo významnom prechode a minulý rok a pol nepochybne priniesli určitý stres. Medzi finančnými ťažkosťami, tehotenstvom a osamotením počas uzamknutia, starostlivosti o dieťa bez podpory priateľov alebo rodiny, bol to ťažký rok. Možno sa môj asad neobjavil z ničoho nič. Viac ako je pravdepodobné, že je to účinok stresu v tomto citlivom čase.

A nie som jediný, kto sa momentálne zaoberá výzvami. V prvých dňoch pandémie sa čísla nezamestnanosti prudko zvýšili zo 6.2 milióny vo februári 2020 až 20.5 miliónov v máji 2020. Asi 40 percent u.Siež. Dospelí hlásili príznaky úzkosti alebo depresívnej poruchy počas pandémie, z približne 10 percent v roku 2019. A od tohto písania v Spojených štátoch došlo viac ako 700 000 úmrtí Covid-19.

Dokonca aj bez globálnej pandemiky, až jeden z 20 dospelých, môže utrpieť úzkostnú poruchu dospelých vo svojom živote, podľa Vijaya Manicavasagar, PhD, austrálskeho psychológa, ktorý bol priekopníkom spoločnosti Asad Research. Nevieme, či stres pandémie by mohol zvýšiť tieto čísla alebo zhoršiť existujúce prípady, ale Devora Kestel, vedúci oddelenia duševného zdravia Svetovej zdravotníckej organizácie, predpovedá, že uvidíme nárast závažnosti duševných chorôb v Budúcnosť a ak patrí úzkostná porucha dospelých medzi podmienkami, ktoré budú ľudia čeliť, potom o ňom musíme diskutovať otvorenejšie.

Nakoniec sme sa dostali k svojim svokrom v deň noci a odovzdal som svoje skákacie, usmievavé dieťa svojim starým rodičom. Potom sme sa s manželom vyhodili, zatiaľ čo úvodná pieseň Lilo a steh tlmil zvuk uzamknutia predných dverí. Klamal by som, keby som povedal, že väčšinu večera nemám bolesť žalúdka, a priznávam, že som sa ubezpečil. Napriek tomu sa cítilo dobre ísť von, mať kokteil a trochu sa smiať.

Ten noc nebol koniec mojej separačnej úzkosti. S cirkulujúcimi variantmi Covid-19 (a moje dieťa stále nekakované), zriedka opúšťame dom. Od tej noci na vylepšení som si užil pár šprintov do obchodu s potravinami a jednu alebo dve šťastné hodiny s mamou, ale nikdy som nebol preč viac ako hodinu. Stále cítim bolesti úzkosti od separácie vždy, keď opustím byt, ale pracoval som na ňom so svojím terapeutom trochu. Učím sa, že sa nebudem zdržiavať na strašidelných myšlienkach a pracujem na zvýšenom pohodlí plánovaním krátkych výletov.

Nedávno som dostal ďalšiu e -mailovú reklamu z miesta konania, kde som videl Tomlinsona a zistil som, že sa pozerám cez rozvrh. Možno jedného dňa čoskoro nájdem cestu späť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.