Počas cvičenia nevyzerám „pekne“, a to je v poriadku

Alebo možno je to tak, že dopamínový dresing robí niektorých ľudí viac nadšení cvičiť. V prieskume viac ako 2 000 návštevníkov telocvične 69 percent uviedlo, že mať pekné cvičebné oblečenie ich motivuje k tomu, aby šli do posilňovne. "Dopamín nás motivuje k hľadaniu odmeny," behaviorálny psychológ Carolyn Mair, PhD, autor Psychológia módy, predtým dobre povedané+dobré. „Vedecky povedané, dopamínové obliekanie sa vzťahuje na motiváciu človeka obliekať sa spôsobom, ktorý bude mať za následok pozitívny výsledok, napríklad pocit sebavedomej, kompetentnejšie alebo šťastnejšie.”Alebo možno, silnejší, rýchlejší alebo viac fit?

To je všetko v poriadku a dobré-a obliekanie sa určite môže byť zábavné. Ale pre mňa (a 31 percent ľudí, ktorí z ich telocvične odvodzujú motiváciu), a pridanie očakávania, že bude vyzerať dobre pre tréningovú reláciu, je ďalšou prekážkou cvičenia. Navyše, nemusím nevyhnutne nájsť na trendové oblečenie, ako sú vrcholy plodín, najpohodlnejšie na to. Viem, že nerád by som sa chválil svoj stredný stred, keď pracujem na verejnosti, pretože (rovnako ako sa o tom snažím nemyslieť), spôsob, akým vyzerá môj žalúdok, môže byť v mojej mysli a slúži ako rozptýlenie.

Pre niektorých ľudí je možno oblečenie na cvičenie nevyhnutnou súčasťou ich zahrievania, a to je úplne v poriadku. Ale pre mňa je úľavou mať čas, keď je v poriadku, nemať spôsob, akým vyzerám na vrchol mysle. Od hovorov priblíženia po príbehy Instagram, tlak na predstavenie pre vonkajší svet je veľká váha, aby ste si mohli nosiť naše plecia-ako činky, ktoré zdvíham.

Zaujímalo by ma tiež, či tento dôraz na náš vzhľad odvádza z toho, na čo by sme sa skutočne mali zamerať v telocvični alebo v štúdiu: tlačenie našich tiel? Nezáleží na tom, koľko mám na sebe, alebo či moja športová podprsenka zhoduje s mojím motorkárskym šortkám, keď sa dostanem cez súpravu ako tie nadzemné lisy. Budem chrochtujúci a potiť sa a ťahať tváre, akoby som bol pripravený obliehať na nepriateľskú pevnosť. Nie je to „pekné“, v tom, že to nie je primárne, čisté, symetrické, bez námahy, ktoré sa zdržiavajú alebo konvenčne „atraktívne“.„Ale je to silné a som to ja.