Hlad medzi jedlom? Môže to byť vo vašej hlave, hovorí veda

Je zrejmé, že sa zdá lepšie ísť so svojím telom, ako je vaša myseľ, pokiaľ ide o rozhodnutie, či máte naozaj hlad alebo nie, ale vaša hlava nie je vždy proti vám-práve v mieste, kde prichádza vedomé stravovanie.

Na rozdiel od štúdie pravdepodobne viete, čo sa deje vo vašom jedle (či už ste to vyrobili alebo objednali), takže sa nestanete obeťou triku triku triku. Ale ak si nachádzate na vedomí, keď si budete bičovať raňajky-aca s úmyslom a pozornosti, nie pri posúvaní Instagramom-môžete sa zdokonaliť na svojom tele a cítiť, ako ste v skutočnosti plné. (Ale akonáhle skončíte s jedlom, urobte si láskavosť a posúvajte sa cez tieto zdravé IT-Dogs.)

Tu sú tri návyky na stravovanie francúzskych dievčat, ktoré sa majú adoptovať práve teraz. A budete milovať tieto bežné chyby v potravinách, dokonca aj zdraví ľudia robia.