Ako si oddýchnuť od bežných sviatočných stresorov, podľa vášho znaku zverokruhu

Býk

Pre býkov, ktorí radi ambiciózne plánujú na nasledujúci rok, najlepším prístupom k minimalizácii stresorov sviatkov je zorganizovať trochu a druh chladu až do roku 2021 je v skutočnosti tu. „Kúpte si nový denník, sťahujte nápady a plány na papier a nechajte ich ísť až po sviatkov,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Semená rastlín a potom ich nechajte trochu vyrastať pred ich prehodnotením. Varte od nuly a dokonca vyčistite priestor a zúčastňujte sa praktickým prácam.

Blíženci

Blíženci sú povinní mať milión a pol sviatkov, ktoré by mohli ísť do tohto roku (čo je vyčerpávajúce, aj keď sú všetci digitálni), ale keď ste zvyčajne stredobodom pozornosti, môžete vo festivite trochu telefonovať. „Dajte si prestávku a nasmerujte svoje vnútorné a vonkajšie rozhovory, aby ste boli láskaví a milujúci na rozdiel od kritických,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Precvičujte si všímavosť, vyhnite sa zapojeniu sa do spoločnosti s nízkym obsahom vibrácie a buďte láskaví k sebe. Zatiaľ nemusíte mať všetky odpovede.

Rakovina

Pre rakovinu je odpoveďou na navigáciu náročného roka. „Vyhnite sa obviňovaniu seba alebo iným z vašej doterajšej cesty a postupne, menia toxické návyky a vytiahnite optimizmus,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Buďte vďační za všetko, čo ste dosiahli, všetko, čo máte, a všetko, čo ste. Otočte negativitu na pozitivitu a nechajte vesmír prichádzať na pomoc krídla vďačnosti.

Leo

Leo sa pravdepodobne zaobchádza po celú sezónu, aby sa prekonala touto energetickou drsnou záplatou. „Odložte tento sviatok a vyhnite sa nadmerným výdavkom v snahe získať seba-lásku a lásku od ostatných,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Dajte lásku sebe a ostatným bez očakávania, pretože očakávania môžu viesť k problémom. Hrajte hudbu a uvoľnite tok srdcovej energie s pohybom.

Panna

Panna, skutočne veríte, že si môžete vychutnať najdokonalejšie a najplnujúcejšie sviatočné obdobie-nie je dôležité, čo prekážky stoja v ceste. Bez ohľadu na to, čo nasleduje, vedzte, že môžete delegovať. „Nenechajte si ujsť kúzlo tohto okamihu vďaka potrebe ovládať všetko,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Predtým, ako sa necháte skĺznuť po králičej diere nadmernej analýzy alebo paniky, opýtajte sa sami seba: „Naozaj na tom záleží?„Bol by si múdry, aby si sa rozjasnil a zavrčal smiech a šťastie vo svojom živote.

Váhy

Buďte úprimní, Váhy: Tešíte sa na sporné rozhovory so svojou rodinou? Ak nie, neberte návnadu a nepracujte, aby ste si vedomé tvrdé rozhovory. „Teraz je dôležité uzdraviť akékoľvek trhliny a podporovať mier,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Prejdite sa cestou pokojného bojovníka bez toho, aby ste úplne obetovali svoj zmysel pre seba. A vyberte svoje bitky rozumne.

Škorpión

Keď už hovoríme o záujmoch, Škorpióni sú počas prázdnin náchylní na temnotu a podobné Scrooge, a priestupky a zrady, ktoré tento rok zaviazali. Faulknerova rada? Udeľujte milosrdenstvo a bavte sa, aj keď to ide proti vašej povahe.

„Empatia a odpustenie sú vaše lekcie života a toto učenie bolo zosilnené už neskoro,“ hovorí Faulkner. „Vaša intuícia je práve teraz splnomocnená, takže pracujte na sedení.„

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Pustite zákruty (alebo pomôžte uzdraviť tých, ktorí nemôžu), vcítiť sa a potom pokračovať ďalej.

Strelec

„Nepanikáre, ak ste veľa nedosiahli na svetskej úrovni,“ hovorí Faulkner. „Tvárou v tvár sebe a odhaľte svoju skutočnú povahu, aby ste uvoľnili tieň a zažiarili svetlo.„

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Život vám dal hojnosť a príležitosť na rásť tým, že čelíte sebe. To zmocní vašu dušu a zabezpečí, aby ste boli na správnej ceste na hlbšej úrovni. Vyvarujte sa nadmernej intenzitu a prijme moderovanie.

Kozorožca

Mali by ste byť v poriadku, Kozorožec, pokiaľ ste schopní pustiť štruktúru. „Je pravdepodobné, že ste tento rok potrebovali tvrdo pracovať na všetkých aspektoch života,“ hovorí Faulkner. Pripravte ľahkosť na návrat.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Dajte si prestávku od akéhokoľvek rozvrhu a zostaňte doma so svojimi blízkymi. Buďte jemní, posilňujte svoje hladiny serotonínu v prírode a cvičenie, ktoré zahŕňajú prirodzené svetlo a stromy poskytujúce kyslík. Vaša lekcia života v tomto roku bola láskavosť, k sebe a iným.

Vodnár

Blok času na pobyt a relax; pred nami leží veľa vzrušenia. „Teraz odpojte, relaxujte a urobte si čas alebo si pravdepodobne spaľujete,“ hovorí Faulkner. „Povedz nie nič, čo vám neprináša srdce spievania a zachovanie vašej energie počas sviatočnej sezóny.„

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Odpojte sa v primeranom čase a s meditáciou sa starajte o svoju myseľ. Uniknúť do umeleckého alebo hudobného sveta.

Ryba

Boli ste na chvíľu zamknutí v Daydreams, Ryby a váš veľký kopec, ktorý chcete prekonať túto sezónu, je možnosť stagnujúcich sa. Takže, vyjadrte sa radostne. „Vaše sny sa teraz s väčšou pravdepodobnosťou prejavia,“ hovorí Faulkner.

Tip na zostúpenie z dovolenkových stresorov: Udržujte svoju náladu vysoko a používajte umenie a hudbu na vyjadrenie svojich pocitov, predchádzanie únikovému správaniu a precvičenie spirituality ako forma sebavedomia.

Pôvodne uverejnené 2. decembra 2019; Aktualizované 12. novembra 2020.