Ako povedať svojej rodine, že tento rok nebudeš na sviatky domov domov

Ďalší tip DR. Kross navrhuje, že zvažuje, akú radu by ste dali svojim priateľom navigáciu v tejto situácii, pretože mnohí z nás sú lepšie poskytovať objektívne rady pre ostatných, ako nám. Dajte si teda túto radu nahlas a skutočne používajte svoje meno. „Rovnako šialene, ako to znie, výskum ukazuje, že jazyk môže byť užitočným nástrojom na zmenu vnútorného príbehu, ktorý pomáha ľuďom trénovať sami seba,“ hovorí. DR. Daramus tiež odporúča spojenie s priateľmi, ktorí prechádzajú rovnakou vecou a navzájom sa odvzdierajú a podopierajú sa. A pretože toľko z nás naviguje v otázke, že tento rok nebudete ísť domov na sviatky, by to malo byť ľahkým a užitočným tipom na prijatie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.