Ako sa porozprávať so svojimi rodičmi o svojich nezdravých návykoch bez toho, aby boli neúctivé

Požiadajte, aby ste sa s nimi porozprávali, ale nehovor dole k nim

Ak sú ochotní viesť rozhovor o svojom zdraví, začnite tým, že im kladie otázky (a nevydávajú vyhlásenia), hovorí registrovaný dietológ Leeann Weintraub. "Trávim veľa času poskytovaním rady o ich jedle a ich životnom štýle a číslo jedna, ktorú chcem počuť, je to, čo si myslí, že problém je," hovorí. "Ak niečo nevidia ako problém, nemusí záležať."

"Trávim veľa času poskytovaním rady pre ľudí ... a číslo jedna, ktorú chcem počuť, je to, čo si myslia, že problém je.". Ak niečo nevidia ako problém, nemusí záležať na tom, akú radu dávam.”-Leeann Weintraub, registrovaný dietológ

Lundquist súhlasí: „Povedzte veci ako:„ Hej, dozvedel som sa trochu o ABCD. Vieš o tom veľa?'alebo' robil som nejaké čítanie na nejaké nové liečby. Videli ste o tom niekoho?„Nerobte predpoklady, že rodič nepozná alebo nepodnikol kroky,“ hovorí.

Buďte rozumní so svojimi návrhmi

Ak máte pocit, že ste dosiahli bod vo svojej konverzácii, kde si môžete dať nejaké konkrétne rady, ktoré naznačujú, že jazdia na bicykli, aby bežali pochôdzky alebo jedli trochu menej slaniny pri raňajkách, určite sa vaše návrhy vyrovnávajú s ich životným štýlom.

„Vždy buďte úctiví a pochopte, aké sú ich obmedzenia,“ hovorí Weintraub. "Ak existuje rodič, ktorý žije v byte, ktorý má malý priestor, a hovoríte im:" Potrebujete bežiaci pás a chodiť, "možno nie je miesto, kde by ste dali bežiaci pás. Zamyslite sa nad tým, aké rady bude užitočné v porovnaní s radami, ktoré by sa mohli považovať za nepraktické alebo otravné."

Ak vám ponúknete účasť na niektorých odporúčaniach, ktoré ponúkate, môžete byť úspešnejší pri získavaní trakcie. Napríklad, možno súhlasíte s rannou prechádzkou cez víkendy alebo sa zúčastníte zdravej triedy varenia, keď budete nabudúce v meste. "Vidia to ako:" Možno nechcem chodiť, ale ak je čas s mojím dieťaťom, potom to urobím, "hovorí Weintraub.

Tl; dr: čo nie robiť za každých okolností, keď sa snažíte pomôcť svojim rodičom

Obaja odborníci tvrdia, že existuje niekoľko upozornení, ktoré treba mať na pamäti, keď nabudúce budete mať pocit, že sa transformujete na vlastnú chôdzu svojich rodičov, hovoria svojpomocné rady Slinger.

Pre jedného rešpektu. "Je to to isté, čo by som povedal rodičom o určitých veciach so svojimi deťmi: akonáhle vaše dieťa vie, ako si dať nohavice, nenechajte si pre nich nohavice svojho dieťaťa," hovorí Lundquist. V podstate neváhajte zdieľať materiál a dôkazy, ale nie domáce úlohy. "Dieťa často skončí viac alebo ponúkne viac ako prebytočné.". Ale ak je rodič schopný urobiť nejaké čítanie, potom by rodič mal urobiť čítanie a dieťa by nemalo čítať zo strany rodiča."

Majte na pamäti, že niektoré rady skresľujú extrémne alebo nepraktické alebo dokonca zle odporúčané pre staršiu generáciu. Navyše, vaši rodičia majú pravdepodobne odlišné obavy o ich životný štýl a zdravie ako vy.

Podobne, pokiaľ nie ste zdravotníkom, buďte opatrní, aby ste boli predpísaní. "Vidím to vo svojej praxi, kde mladšia generácia dáva svojim rodičom nie tak veľkú radu," hovorí Weintraub. „Hovoria svojim rodičom, že musia urobiť veľké obmedzenia s jedlom; Chcú, aby sledovali tieto skutočne trendy diéty. Rodičia ani nevedia, ako to zaviesť.„Takže choďte do toho a zdieľajte zdroje so svojimi rodičmi, hovorí Weintraub, ale nezabudnite, že niektoré rady skresľujú extrémne alebo nepraktické alebo dokonca zle odporúčané pre staršiu generáciu. Navyše, vaši rodičia majú pravdepodobne odlišné obavy o ich životný štýl a zdravie ako vy.

Ak máte pochybnosti, nechajte rady poskytovať odborníkom. ale robiť Neváhajte a vytiahnite konečný pohyb mamičky a pasívne agresívne pošlite e-mail svojim rodičom články s rokom, ktoré sa vzťahujú na vaše obavy týkajúce sa ich zdravia.

Teraz, keď viete, ako viesť tvrdé rozhovory so svojimi rodičmi, tu je návod, ako pomôcť milovanej osobe, ktorá sa zdá byť depresívna počas sviatkov. A tu je návod, ako byť sám bez toho, aby ste boli osamelí.