Ako vložiť detskú radosť do svojich tréningov a prečo to odporúča jeden tréner celebrity
Ak si nie ste úplne istí, ktoré cvičenia by vám priniesli radosť, Jenkins vás povzbudzuje, aby ste „boli otvorení, aby ste si mohli vyskúšať nejaké nové veci a nechať sa byť začiatočníkom.„Týmto spôsobom cvičíte:„ Nerobíš to za účelom „Chcem posilniť a tónovať svoje telo-robíš to za účelom baviť sa a hrať hru,“ hovorí Jenkins. Tento posun myslenia vám môže pomôcť držať sa rutiny, pretože sa už viac nestratíte tréningu, ako ste už predtým, ale tešíme sa na zábavu.
Aby sa rozšírila sila radosti v plnom rozsahu cvičení, Jenkins má tendenciu ukončiť svoje tréningy tým, že povzbudzuje klientov, aby sa usmievali. „Keď odídete [cvičenie] a vy sa cítite dobre, ste oveľa viac osviežovaní [a prílivu] vstreknúť túto radosť a pozitívnu energiu do ostatných oblastí vášho života."
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.
